વજન ઘટાડવા માટે સર્રી માછલી

શું તમને લાગે છે કે તમે જાણતા નથી કે સુરેમી શું છે? તમે કદાચ આ અદ્ભુત ઉત્પાદન ખાધું, અને એક કરતા વધુ વખત આ જાપાની વાનગી છે, જે સફેદ માછલી અથવા ઝીંગાના માંસમાંથી તૈયાર છે. રસોઈ દરમ્યાન, માછલીઓ ફ્રોઝ થાય છે અને ત્યારબાદ એક સમાન જ જથ્થામાં ભેળવી દે છે, જે વિવિધ અર્ધ-તૈયાર ઉત્પાદનો માટે ઉપયોગમાં સરળ છે. તે સુરીમીથી છે કે પરિચિત કરચલા લાકડીઓ દરેકને બનાવે છે

Surimi - વજન નુકશાન માટે એક અસરકારક સાધન છે?

Surimi એ ઓછી ચરબીવાળી સામગ્રી અને ઉચ્ચ પ્રોટીન સામગ્રી ધરાવતી પ્રોડક્ટ છે, જે તેને ખોરાક માટે શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ બનાવે છે. જો કે, કરચલા લાકડીઓના નિર્માતાઓ ઘણીવાર અન્ય, હાનિકારક પદાથોની રચનામાં ઉમેરે છે: ડાયઝ, ફ્લેવર્સ, સોયા. ખોરાક માટે યોગ્ય લાકડીઓ પસંદ કરવા માટે, તમારે રચનાને કાળજીપૂર્વક વાંચવાની જરૂર છે. આદર્શરીતે સફેદ માછલી (સુરીમી) અને મીઠુંનું માંસ હોવું જોઈએ.

સર્રીયમ એક સારા પ્રોટીન આહારનો આધાર બની શકે છે, જે એથ્લેટ માટે યોગ્ય છે, અને દરેક વ્યક્તિ માટે

સુરિમતી સાથેનો ખોરાક

તમે વિવિધ વજન નુકશાન સિસ્ટમો ઉપયોગ કરી શકો છો ઉદાહરણ તરીકે, જો તમારી પાસે મર્યાદિત સમય હોય અને તમને 2-3 કિલોગ્રામ ગુમાવવાની તાત્કાલિક જરૂર હોય, તો તમે મર્યાદિત આહારમાં બેસી શકો છો, જેમાં સુર્યિમ અને કીફિર સાથે માત્ર સલાડ જ છે. આ કિસ્સામાં, દિવસ દીઠ 1 લીટર ગ્રહણ કરવામાં આવે છે. 1% કેફિર, 200 ગ્રામ કરચલા લાકડીઓ અને 2-3 કાકડીઓ. ખાઓ તેથી પાંચથી વધુ દિવસો સળંગ નથી

જો તમે લાંબા-ગાળાની પરિણામો ઇચ્છતા હો, તો તમારે ફક્ત યોગ્ય આહાર પર જવાની જરૂર છે, જેમાં સુરીમી સાથે વાનગીઓ ઉમેરવી. ઉદાહરણ તરીકે:

1. બ્રેકફાસ્ટ: કોઈ પણ ધાતુ, ચા.
2. લંચ: કોઈપણ સૂપ, રસ.
3. નાસ્તા: અડધા કપ કોટેજ ચીઝ અથવા દહીંનો એક ગ્લાસ.
4. સપર: સૂરી અને તાજા શાકભાજી (મોટા ભાગ) સાથે કચુંબર.

આ આહાર તમને ક્રમમાં લાવવા માટે ટૂંક સમયમાં મદદ કરશે. આ તંદુરસ્ત આહાર છે, અને યોજનાને વળગી રહેવું અનિવાર્યપણે લાંબી હોઇ શકે છે.

સુરીમી સાથે રેસિપિ

સૅલડના ઉદાહરણને ધ્યાનમાં લો કે જે સુરમી સાથે તંદુરસ્ત આહાર સાથે રાંધવામાં આવે છે. દર વખતે ડ્રેસિંગમાં ઓલિવ તેલ અને લીંબુના રસનો સમાવેશ થાય છે, જે 1: 1 ગુણોત્તરમાં મિશ્રિત છે.

જાપાનીઝ સલાડ

ઘટકો:

• કરચલા લાકડીઓ - ½ પેક;
• પેકિંગ કોબી - ½ કોબી;
• ઇંડા - 2 ટુકડાઓ;
• તલ - 1 મુઠ્ઠીભર

તૈયારી

પેકિંગ કોબીને આપખુદ કાપો, કરચલા લાકડીઓ - સ્ટ્રિપ્સ, ઇંડા પેનકેકથી ઇંડા બનાવે છે અને તેમને સ્ટ્રીપ્સમાં કાપી પણ. બધા ચાલ, તલના બીજને ઉમેરો, ઉપર વર્ણવેલ ચટણી સાથે મોસમ.

પ્રકાશ કચુંબર

ઘટકો:

• કાકડી - 1 ટુકડો;
• બલ્ગેરિયન મરી - 1 પીસી.
• કરચલા લાકડીઓ - ½ પેક

તૈયારી

કાકડી, મરી અને લાકડીઓ સ્ટ્રીપ્સમાં કાપવામાં આવે છે, મોસમ મીઠું, મરી અને ચટણી ઉપર વર્ણવેલ છે.