વજન ઘટાડવા માંગતા લોકોની સંખ્યા સતત વધી રહી છે, લગભગ દરરોજ અતિશય વજન દૂર કરવા માટે એક નવી રીત છે. પોષણવિરોધીનો એક નવું "ભોગ બનનાર" દૂધ હતું , અથવા વજનમાં ઘટાડા માટે માત્ર દૂધ સાથે ચા.
અંગ્રેજીને તેમના "5 વાગ્યાની" પરંપરા પર ગૌરવ છે, પરંતુ તેઓ ક્યારેય સમજ્યાં નથી કે દૂધ સાથે ચા માત્ર સ્વાદિષ્ટ નથી, પણ ઉપયોગી છે. દૂધની સાથે ચાના તમામ લાભો છાજલીઓ પર મૂકવાનો પ્રયત્ન કરો અને તેને કેવી રીતે વજન ગુમાવવું તે સમજાવો.
ચા (કાળા અને લીલા બંને) કેફીન ધરાવે છે , જે નર્વસ પ્રણાલીને સક્રિય કરે છે, ભૂખને ઉત્તેજિત કરે છે અને દબાવી દે છે. લીલી ચા ચયાપચયની ક્રિયા કરે છે અને દિવાલો પર ચરબીની થાપણોમાંથી રુધિરવાહિનીઓની સફાઈને પ્રોત્સાહન આપે છે. દૂધમાં મોટા પ્રમાણમાં કેલ્શિયમ અને વિટામિન્સ છે. દૂધ ધરાવુંની લાગણી આપે છે અને લાંબા સમય સુધી પેટ ભરે છે. આ તેમના ઉપયોગી ગુણધર્મો અલગ છે
સંયોજનમાં, દૂધ સાથે ચાના આહાર દરમિયાન, દૂધ કેફીનની હંમેશાં અનુકૂળ અસરથી દૂધ હળવા થતું નથી, અને ચા દૂધના પાચનમાં મદદ કરે છે, કારણ કે મોટા પ્રમાણમાં લોકો લેક્ટોઝના એસિમિલેશન સાથે સમસ્યાઓ ધરાવે છે. બદલામાં, દૂધની સાથે ચાના કેલરીની સામગ્રી ખૂબ જ સારી નથી: દૂધની કેલરી ધ્યાનમાં લેવામાં આવે છે, અથવા ખાંડ અને મધ, જો તમે તેને ઉમેરો છો. 2.5% ચરબીવાળા દૂધનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. ઓછી ચરબીવાળા ઘટકો સાથે દૂધ સહન કરશે નહીં, પરંતુ વધુ સાથે - ખોરાક માટે, ખૂબ ચરબી હશે.
લાભો
- દૂધ સાથે લીલી ચાના ફાયદા એ છે કે તે તાણ સામે લડવામાં મદદ કરે છે, નર્વસ પ્રણાલિને શોષણ કરે છે અને રક્ત દબાણ ઘટાડે છે.
- દૂધ સાથે ટી પોષક દ્રવ્યોનું સંકુલ છે, જે એક દિવસમાં ભૂખે મરશે નહીં.
- દૂધ સાથે ટી સોજો માટે એક આદર્શ ઉપાય છે.
- દૂધ સાથે ચા પર વજનમાં ઘટાડો, મુખ્યત્વે, મૂત્રવર્ધક પદાર્થ અસર કારણે થાય છે.
- દૂધ ચા પિત્તને સ્ત્રાવને ઉત્તેજિત કરે છે અને ત્યાં પાચન સક્રિય કરે છે.
બિનસલાહભર્યું
જેમ કે, દૂધ સાથે ચામાં - ના, પરંતુ લાંબા સમય સુધી આ પીણું ન લો.