સગર્ભાવસ્થામાં વિટામિન સી

કેટલી વાર આપણે વિટામિન સીના ફાયદા વિશે સાંભળીએ છીએ? અને સત્ય, સજીવના જીવની ક્ષમતા જાળવવા માટે એસકોર્બિક એસિડ જરૂરી છે. તે અસ્થિ અને કાર્ટિલાજીનસ પેશીઓના નિર્માણની પ્રક્રિયામાં ભાગ લે છે, લોહનું સંચય, રક્ત વાહિનીઓની દિવાલો મજબૂત કરે છે, શરીરમાંથી હાનિકારક તત્વો દૂર કરે છે અને દૂર કરે છે. વધુમાં, સ્કૂલનાં બાળકોને ખબર છે કે વિટામિન સી પ્રતિરક્ષા વધારે છે. વાસ્તવમાં, તેથી બાળકો સિતારો પર નિયમિત રીતે વંચિત - અને સ્વાદિષ્ટ અને ઉપયોગી. બાળકોથી વિપરીત, ઘણા સગર્ભા સ્ત્રીઓ એસર્બોબી એસિડ સાથે શરીરને સંક્ષિપ્ત કરવાની ઉતાવળ કરતી નથી. શા માટે? ચાલો જોઈએ, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન વિટામિન સી પીવા માટે શક્ય છે કે નહીં અને ભાવિ માતાના ભયને કારણે થાય છે.

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન મને વિટામિન સીની જરૂર છે?

સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન વિટામિન સીનું મહત્વ સાબિત થયું છે. તે માતાના શરીરને આધાર આપે છે અને બાળકના યોગ્ય વિકાસ માટે જરૂરી શરતો બનાવે છે. એસેન્બિક એસિડ કહેવાય છે:

1. સ્તન્ય પ્રાણીઓમાં ગર્ભમાં રહેલા બચ્ચાની રક્ષા માટેનું આચ્છાદન માં જહાજો દિવાલો મજબૂત, ત્યાં ભ્રૂણ ની ટુકડી અને હાયપોક્સિયા જોખમ ઘટાડે છે .
2. તે કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસ અને રક્તસ્ત્રાવ ગુંદર માટે નિવારક સાધન છે.
3. ઉઝરડા અને ઉંચાઇના ગુણને અટકાવવો.
4. મેટાબોલિક પ્રોડક્ટ્સ ડિસિંફાઈઝ કરે છે. આ દ્રષ્ટિકોણથી, ગર્ભાવસ્થામાં વિટામિન સી અત્યંત આવશ્યક છે, ખાસ કરીને પ્રથમ ત્રિમાસિકમાં, જ્યારે ભવિષ્યની માતા ઝેરી અસરથી પીડાય છે.
5. લોખંડની સંપૂર્ણ શોષણને પ્રોત્સાહન આપે છે.
6. સગર્ભા સ્ત્રીની મનો-ભાવનાત્મક સ્થિતિને સુધારે છે.

ઉપરોક્ત કાર્યવાહી, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન વિટામિન સી પીવા કે નહીં તે પ્રશ્નનો જવાબ સ્પષ્ટ દેખાય છે. જો કે, હાયપરિટામિનોસીસ જેવા ખ્યાલ વિશે ભૂલી ન જાવ. વિટામિન સીના કિસ્સામાં - આ સ્થિતિ ગર્ભાવસ્થામાં અત્યંત જોખમી છે, ખાસ કરીને પ્રથમ ત્રિમાસિકમાં. તેથી, એસ્કોર્બિક એસિડ વધુ એક ભાવિ માતા માટે ભરપુર છે:

1. કિડની પેરેન્ટિમાના વિનાશ.
2. ગર્ભાશયની સ્વરમાં વધારો , અને ઘણી વખત સગર્ભાવસ્થાના સમાપ્તિ.
3. લોહીના ઘટતા ઘટકો.
4. વધારો રક્ત ખાંડ

સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે વિટામિન સી - ડોઝ

જો તમે તંદુરસ્ત શાકભાજી અને ફળો સાથે આહારને સમૃદ્ધ બનાવતા હો, તો ascorbic માં શરીરના જરૂરિયાતોને ફરીથી ભરી દો. વધુમાં, એસ્કર્બિક વિટામિન કોમ્પ્લેક્સનો એક ભાગ છે, જે ડોકટરો બાળકને જન્મ આપતા પહેલા અને તે દરમ્યાન ભવિષ્યના માતાઓ માટે ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરે છે. એક નિયમ તરીકે, તેઓ વિટામિન સી (80-100 એમજી) નું દૈનિક ધોરણ ધરાવે છે, જે 1 લી, 2 જી અને 3 જી ટ્રિમેસ્ટરમાં ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન માદા શરીર માટે જરૂરી છે. જો કે, એ નોંધવું જોઇએ કે, ધુમ્રપાન કરતી સ્ત્રીઓ, જે ખરાબ આદત છોડી શકતી નથી, રસપ્રદ સ્થિતિમાં પણ, એસેર્બિક્યુમની માત્રા વધારીને 150 મિલિગ્રામ પ્રતિ દિવસમાં કરવી જોઈએ.

વધુમાં, સગર્ભાવસ્થામાં ગર્ભધારણમાં વિટામિન સી, ડગેજ અથવા ઇન્જેક્શનમાં ભાગ્યે જ સૂચવવામાં આવે છે - સંકેતો અનુસાર