આહાર: ચોખા, ચિકન, સફરજન

ઉકાળવામાં આહાર શરીરની હળવાશની લાગણી સાથે સ્ત્રીઓને આકર્ષિત કરે છે, અને તે પણ કારણ કે આ આહાર પરિણામની બાંયધરી આપે છે, જો તમે ટ્રેડમિલ પર સમાંતર તકલીફો ન કરો. આવા આહાર લાંબા સમયની રજાઓ, રજાઓ, અથવા સંતુલિત આહારમાં સંક્રમણ માટે શરીરને તૈયાર કર્યા પછી સફાઈ તરીકે ઉપયોગ કરવો જોઈએ.

આ કિસ્સામાં, અમે તમને ચોખા, ચિકન, સફરજનના નવ દિવસના ખોરાક વિશે કહીશું, જે માર્ગારીતા રાણીના ખોરાકમાં વિવિધતા છે - ચોખા, ચિકન, શાકભાજી.

આહાર મેનૂ

ચોખા

તમારા ભોજનનો પ્રથમ દિવસ ચોખાના વપરાશ પર આધારિત છે. ચોખા લાંબા-અનાજ, સફેદ પસંદ કરે છે, કારણ કે તે આંતરડામાં માટે ઉત્તમ સૉર્બન્ટ તરીકે સેવા આપશે. પ્રથમ ત્રણ દિવસ ચોખા સાથે સફાઈ કરવામાં આવે છે.

ખોરાક માટે ચોખા કેવી રીતે રાંધવા - સૌ પ્રથમ, તમારે એક દિવસ માટે 1 કપ ચોખા માપવાની જરૂર છે. તે વીંઝવું અને રાત્રે તેને પાણીમાં સૂકવવા. સવારમાં, પાણીને ડ્રેઇન કરો અને સારી રીતે કોગળા કરો. અમારું કાર્ય ચોખાથી તમામ સ્ટાર્ચને ધોવા માટે છે. હવે તે મીઠું ના ઉમેરા વગર ઉકળતા પાણીમાં બાફેલી કરી શકાય છે.

ચોખા 5 ભોજનમાં વહેંચાયેલું છે. સમાંતર માં, તમે મધ સાથે સમાન પાણી પીવું જોઈએ. દિવસે - પાણી 2.5 લિટર અને 3 tsp મધ

તેથી અમે ત્રણ દિવસ સુધી ખાઈએ છીએ.

ચિકન

ચોખા અને ચિકન પર આપણો ખોરાકનો બીજો ભાગ 1.2 કિલો ચિકન અથવા 800 ગ્રામ માછલી છે. સ્ટીમર પસંદ કરેલા પ્રોડક્ટમાં સંપૂર્ણપણે ઉકાળો (તમે તેમને ભળવું નહીં), ખાવા, સમગ્ર દિવસોમાં 5 સમાન ભાગોમાં વહેંચી શકો છો. મધ સાથે પાણી હજુ પણ માન્ય છે.

સફરજન

અને સફરજન , ચિકન અને ચોખાના આહારનો અંતિમ ભાગ દિવસમાં 2 કિલો સફરજન છે. સફરજન તમે સ્ટ્યૂ કરી શકો છો, કાચા અથવા ખાય છે, સૌથી અગત્યનું, તેમને અન્ય ઉત્પાદનો ઉમેરી શકતા નથી. અમે 2 થી 2.5 લિટર પાણી પીતા અને મધ સાથે "ખાવું".

સાવચેતીઓ

આ સમય દરમિયાન, તમારી પાસે દરરોજ 500 ગ્રામથી 1 કિલોગ્રામથી ઘટાડવાની તક છે. આવા રક્તવાહિની વજન નુકશાન માત્ર તંદુરસ્ત લોકો માટે યોગ્ય છે, તેથી ખોરાક પર, કોઈ પણ કિસ્સામાં તમે જઠરનો સોજો, અલ્સર, કોઈ પણ ગેસ્ટ્રોઇનટેસ્ટીનલ સમસ્યાઓ અને નબળી સ્થિતિમાં પણ મામૂલી ફલૂ અથવા ઠંડા પછી, દર્દીઓ સાથે બેસી જવું જોઈએ.