તે ચળવળ ઉપયોગી છે, દરેકને સમજી શકાય છે, જે ખરેખર ખસેડતી નથી. પરંતુ ચળવળનું ચળવળ અલગ છે, અને વિવિધ પ્રકારનાં મોટર પ્રવૃત્તિ અમારા સ્વાસ્થ્યના વિવિધ ક્ષેત્રોને ઉત્તેજન આપે છે. અમે પગલું દ્વારા પગલું યોગ ઉપયોગ શું છે સમજશે.
સ્ત્રીઓ માટે
મહિલાઓ માટે યોગના ફાયદાઓની પુષ્ટિ કરવામાં આવે છે, જો કે હકીકત એ છે કે દુનિયામાં લાખો મહિલાઓ કટ્ટરતાથી તેમાં વ્યસ્ત છે. ચાલો શરૂ કરીએ, કદાચ, શું માનવતા સુંદર અડધા મોટા ભાગના પ્રતિનિધિઓ ઉશ્કેરે છે: જાતીય ગોળા.
યોગ એક દવા તરીકે કામ કરે છે અને "માદા" રોગોની સંપૂર્ણ યાદી માટે નિવારણના સાધન તરીકે. જો ઓછામાં ઓછા:
- યોગા પીએમએસના પરિણામોને ઘટાડે છે (મૂડ સ્થિર, પીડા, સોજો અદૃશ્ય થઈ જાય છે);
- પેલ્વિક અંગો માં બળતરા થવાય;
- સર્વાઇકલ કેન્સર સામે રક્ષણ આપે છે, કારણ કે તે અમને નિતંબ વિસ્તારમાં લોહીની હાનિકારક સ્થિરતામાંથી મુક્ત કરે છે;
- માસિક ચક્રને સામાન્ય બનાવે છે;
- નાના યોનિમાર્ગને ઓફ કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો વર્તે છે;
- એક્ટોપિક સગર્ભાવસ્થા પછી સ્ત્રી જનન અંગોના પુનર્વસવાટમાં યોગનું અવગણવું
જો તમે આ નિદાન હજુ સુધી સેટ ન કર્યાં હોય તો, યોગ તમને શીખવશે કે તમારા શરીર, પ્રેમ અને લાગણી કેવી રીતે ચલાવવા છે અને યોગ્ય રીતે શ્વાસ લેવા માટે, સારુ જોવા માટે, અંતે, વજન ગુમાવવું ...
પુરુષો માટે
પુરૂષો માટે યોગના ફાયદાનું વર્ણન ફરીથી લૈંગિક વલય સાથે શરૂ કરવું જોઈએ, કારણ કે પુરૂષો તેણીમાં રુચિ ધરાવે છે, ઓછી મહિલા નથી. યોગના આસન્સ નાના યોનિમાર્ગમાં રક્ત પરિભ્રમણના સામાન્યકરણ સાથે સંપૂર્ણ રીતે સામનો કરે છે, તે સ્થિરતાને મુક્ત કરે છે, જે બેઠાડુ કાર્યકારી દિવસ પછી અનિવાર્ય છે.
આ prostatitis સારવાર અને નિવારણ માં ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, કે જે, એક ડિગ્રી અથવા અન્ય, લગભગ દરેક માણસ પીડાય છે. વધુમાં, સ્વાસ્થ્ય માટે યોગના ફાયદાને મનોવિજ્ઞાનના દ્રષ્ટિકોણથી પણ વર્ણવી શકાય છે. જ્યારે તમે યોગ પ્રેક્ટિસ કર્યા પછી આરામ કરો (અને આ અનિવાર્ય છે!), તમે તમારી પત્ની, બાળકો, સહકાર્યકરો, મિત્રો સાથે સંપૂર્ણપણે અલગ હશે.
તમારી ચેતા યોગને કારણે શાંત થઈ ગયા. આ કારણ એ છે કે આસન્સન કરવા માટે તમે આખા શરીર સાથે કામ કરો છો, જેનો અર્થ છે કે તમે નાના ચેતા અંતમાં કામ કરી રહ્યા છો અને આમ, તમારી નર્વસ સિસ્ટમને તાલીમ આપો.
જો કે, ભારતમાં, તે પુરુષ છે જે યોગમાં વ્યસ્ત છે, અને જો તમે ભારતમાં યોગ મહિલાને મળો છો, તો મોટા ભાગે તે પશ્ચિમમાંથી આવી છે.
બાળકો માટે
બાળકોને સભાનપણે આરામ કેવી રીતે કરવો તે ખબર નથી. ખૂબ જ શરૂઆતથી, તમારા બાળકને જોતા, તમે જુઓ છો કે જ્યારે તે થાકેલા હોય છે ત્યારે તે અવાજથી, ઝગડો કરવા, સંઘર્ષમાં જવા માટે, પરંતુ આરામ ન કરવા માટે વિપરીત શરૂઆત કરે છે. બાળકો માટે યોગનો ફાયદો એ છે કે તે તેમને ભૌતિક સ્રાવ આપે છે, જેમ તેઓ ઇચ્છે છે - સક્રિય, ગતિમાં.
તમારા બાળકને સવારે વ્યાયામ કરવા માટે પ્રયત્ન કરો તમે કંઈક મેળવવાની શક્યતા નથી પરંતુ યોગમાં, બાળકો ઉત્તેજના, રમત-ગમત દ્વારા ઉત્સાહિત છે. તાલીમમાં, તેઓ આસન બનાવવાનો પ્રયત્ન કરશે, જે કોઈને પણ નહીં પરંતુ તેમને સક્ષમ બનાવશે.