આ માછલી, કૉડ કુટુંબ સાથે સંકળાયેલી છે, કદમાં નાનું છે અને નવગામાં સૌથી નજીક છે. ફિશ વ્હીટિંગની પટ્ટીમાં ઘણાં બધાં ખાડાઓ છે, જો કે તેના ઉપયોગી ગુણધર્મો આ અભાવને છૂપાવે છે.
લાભ અને વાદળી વિટિંગ નુકસાન
બ્લુ વ્હાઇટિંગ પટલમાં વિટામીન એ અને ડી સહિત ફોનોફરસ, આયોડિન, ફલોરિન, મેંગેનીઝ, કોબાલ્ટ જેવા ખનીજનો સંપૂર્ણ જથ્થો છે.
વિટામિન એ શરીરના લડતની ઝંડાઓમાં મદદ કરે છે, શ્વસન માર્ગને સુક્ષ્મસજીવો અને વાયરસથી દૂર કરે છે. ચામડી પર, વિટામિન એ પણ હકારાત્મક અસર કરે છે: તે પુનઃજનનની પ્રક્રિયાને ઝડપી કરે છે, સ્થિતિસ્થાપકતાને પુનઃસ્થાપિત કરે છે, કરચલીઓ અટકાવે છે. આ વિટામિનનો અભાવ સીધા નખ, વાળ અને ચામડીની સ્થિતિને અસર કરે છે.
વિટામિન ડી સામાન્ય રીતે સુકતાનની રોકથામ માટે બાળકોને સૂચવવામાં આવે છે, પરંતુ પુખ્ત વયના લોકો માટે અને ખાસ કરીને વૃદ્ધો માટે તે અત્યંત મહત્વપૂર્ણ છે. આ તત્વ વગર, ફોસ્ફરસ અને કેલ્શિયમનું સંપૂર્ણ પાચન નથી, જે તંદુરસ્ત અને મજબૂત હાડકાં માટે ખૂબ જરૂરી છે.
આયોડિનની માનસિક પ્રક્રિયાઓ પર હકારાત્મક અસર થાય છે, પ્રતિરક્ષા વધે છે, થાઇરોઇડ ગ્રંથને ડિસફંક્શનથી રક્ષણ મળે છે.
માછલીના વાદળી રંગમાંથી માછલીનું તેલ ઉપયોગી છે?
ચોક્કસપણે, કોડ યકૃત તેલ, સૌથી સ્વાદિષ્ટ ઉપચાર નથી, તેમ છતાં, કેન્દ્રિત સ્વરૂપમાં ઓમેગા -3 અને વિટામિનોની સામગ્રી તે બાળકો અને લોકો કે જેઓ તેમની સ્વાસ્થ્યની સંભાળ રાખે છે તેના માટે અનિવાર્ય બનાવે છે. એથરોસ્ક્લેરોસિસ, લ્યુપસ એરીથેમેટોસસ, સંધિવા, તેમજ વિવિધ ત્વચાના જખમની સારવાર માટે જટિલ ઉપચારમાં ઉપયોગ થાય છે. ફેટ બ્લ્યુ વ્હિટિંગ સ્તન અને આંતરડાના કેન્સર સામે ઉત્તમ પ્રતિબંધક છે.
વજન ઘટાડવા માટે વાદળી લીલી માછલી માટે શું ઉપયોગી છે?
સારી તંદુરસ્તી જાળવી રાખવા માટે વ્હિટિંગમાં તમામ જરૂરી માઇક્રોલેડનો સમાવેશ થાય છે, ઉપરાંત તે ખૂબ જ ઓછી કેલરીક સામગ્રી ધરાવે છે. તેથી, આ માછલીની ઉકાળવાવાળા પટલમાં માત્ર 81 કેલરી છે. 100 ગ્રામ દીઠ. તેથી, તમે સરળતાથી તમારા મેનૂમાં વજન ગુમાવી શકો છો, આ આંકડો અને ભૂખની લાગણીનો ડર વગર.
વાદળી વિચ્છેદન માટે નુકસાન
માછલી વાદળી ચામડાનો કાપડ ઉત્સાહી ઉપયોગી છે, જો કે તે કેટલાક લોકો માટે હાનિકારક છે. તેથી, અસહિષ્ણુતા અને એલર્જીથી માછલી અને સીફૂડ માટે તેનો ઉપયોગ કરશો નહીં, સાથે સાથે બાળકોને લાલચમાં લાવશે.