વેર્મોસીલી સાથે ચિકન સૂપ - કેલરી સામગ્રી

મોટાભાગના પોષણવિદ્યાઓ પ્રકાશ સૂપ ખાવા માટે ભલામણ કરે છે જે પાચન તંત્ર અને આંતરડાંના યોગ્ય કાર્યને પ્રોત્સાહન આપશે. એક જેમ કે વેર્મેસેલી સાથેની ચિકન સૂપ છે , કેલરીની સામગ્રી નગણ્ય છે, અને તેથી તે ડર નહી શકે કે તે કોઈકને આંકડાની અસર કરશે.

ઉપયોગી સૂપ કરતાં?

લાભદાયી ગુણધર્મો અને તમામ ઘટકોના ઝડપી એકત્રીકરણ માટે આભાર, ચિકન સૂપ પર સૂપ જે લોકો ગેસ્ટ્રોઇનટેસ્ટીનલ ટ્રેક્ટ સાથે સમસ્યાઓ હોય તેમને ભલામણ કરવામાં આવે છે. આ ઉપરાંત, બીમારીના સમયગાળામાં દર્દીના શરીરને પુનઃસ્થાપિત કરવા અને ઓપરેશન્સ ટ્રાન્સફર કર્યા પછી ડોક્ટરો તેને સૂચવે છે. આ કિસ્સામાં, ચિકન સૂપ માં કેલરી નાની છે, અને તેથી, તમે તેને ઘણી વખત પૂરતી ઉપયોગ કરી શકો છો અને વધુ સારી રીતે મેળવવાનો ભય વગર.

તમે ચીકનના જુદા જુદા ભાગોનો ઉપયોગ કરીને સૂપ બનાવી શકો છો, પરંતુ મોટે ભાગે તે સ્તનથી ઉકાળવામાં આવે છે. આ વિકલ્પ ખરેખર આહાર છે શરીરના પગ અથવા અન્ય ભાગોમાંથી નૂડલ્સ સાથેનું ચિકન સૂપ થોડી ઊંચી કેલરી સામગ્રી ધરાવે છે. આ કિસ્સામાં, જો તમે પ્રથમ વાનગીમાં ચરબીના ઘટકોને ઘટાડવા માંગો છો, તો તે ફિલ્ટર કરેલું હોવું જોઈએ. તમે અન્ય રીતે ચરબી દૂર કરી શકો છો - સૂપમાંથી ટોચનો સ્તર દૂર કરો.

ચિકન સૂપ કેટલી કેલરી?

વેર્મેસેલી સાથે ચિકન સૂપની કૅલરીઝ 40 થી 84 કે.સી.આર. પ્રતિ સો ગ્રામ પ્રોડક્ટ સુધીની હોઇ શકે છે. તે રસોઈ દરમિયાન કયા ઘટકો ઉમેરવામાં આવે છે તેના પર આધાર રાખે છે. તેથી, દાખલા તરીકે, માંસ, નૂડલ્સ, જડીબુટ્ટીઓ અને મસાલાઓનો ઉપયોગ તમને 40 કેસીએલ સુધી આપશે અને જો તમે થોડા વધુ મશરૂમ્સ અને બટાટા ઉમેરશો તો, આ આંકડો વધુ મોટી બનશે. આ કિસ્સામાં, તેનું પોષણ મૂલ્ય આના જેવું દેખાશે: લગભગ 6 ગ્રામ પ્રોટિન, 5 ગ્રામ ચરબી, અને 7.5-8 ગ્રામ કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ.

નૂડલ્સ સાથે ચિકન સૂપ, જે કેલરીની સામગ્રી માત્ર રચનાથી વધતી જતી નથી, પણ માંસના પ્રકારમાંથી પણ ખૂબ ચરબી હોઇ શકે છે. તે તેના પર આધાર રાખે છે કે તમે માંસમાંથી માંસને દૂર કર્યો છે કે નહીં. તે ચામડીમાં છે સૌથી વધુ કોલેસ્ટેરોલ જથ્થો ધરાવે છે, અને તેથી તે રાંધવા પહેલાં તેને દૂર કરવા માટે ઇચ્છનીય છે.

સૂપ રસોઇ કેવી રીતે?

વર્મીસેલી સાથે ચિકન સૂપ રાંધવા માટે, જે કેલરી સામગ્રી ઓછી હશે, પરંતુ પોષક તત્ત્વોની મહત્તમ સામગ્રી સાથે, તમારે નીચેનાની જરૂર પડશે:

1. પુષ્કળ પાણીથી છાતીને ભરો અને બોઇલ પર લાવો.
2. અવાજનો દેખાવ કર્યા પછી, પાણીને ફરીથી ડ્રેઇન કરો અને સ્વચ્છ પાણી ફરીથી ભરવા.
3. તે રાંધવામાં આવે ત્યાં સુધી બેકોન ઉકાળો. જો ઇચ્છિત હોય, તો તમે સૂપને તાણ કરી શકો છો, અને પછી થોડી બટાટા (અને પ્રાધાન્ય તે વિના), શાકભાજી અને નૂડલ્સ ઉમેરી શકો છો.