પ્રકૃતિની યોજના અનુસાર, વ્યક્તિને ખોરાક માટેના આરોગ્ય માટે વિટામિન્સ મળવું જોઈએ. જો કે, આધુનિક પરિસ્થિતિમાં, ખોરાકમાં વધુ હાનિકારક ઉમેરણો અને ઓછા શાકભાજી અને ફળોનો સમાવેશ થાય છે. એક નાજુક સંતુલન જાળવવા માટે, તમારે વધુમાં મહિલા સ્વાસ્થ્ય માટે વિટામિન્સ લેવું જોઈએ. તેઓ પ્રતિરક્ષાને મજબૂત કરતા નથી, પરંતુ વૃદ્ધ પ્રક્રિયા ધીમી પણ કરે છે, અને સ્ત્રી હોર્મોન્સનું યોગ્ય સ્તર જાળવવા માટે પણ યોગદાન આપે છે. નિર્ણાયક દિવસો દરમિયાન અસ્વસ્થતા અનુભવનારાઓ માટે વિટામિન્સ ખાસ કરીને મહત્વનું છે
આરોગ્ય માટે વિટામિન્સ
મહિલા આરોગ્ય માટે વિટામિન્સ ખાસ કરીને મહત્વનું છે, કારણ કે તેમની ઉણપ હોર્મોનલ નિષ્ફળતા તરફ દોરી શકે છે. જો તમે દિવસમાં ફળો અને શાકભાજીઓની 4-6 ભાગો ન ખાતા હોવ તો, વિટામિન્સની તમારી જરૂરિયાત ખૂબ ઊંચી હોય છે.
સૌંદર્ય અને સ્વાસ્થ્ય માટેના મુખ્ય વિટામીન એ, ઇ અને સી છે. તમે તેને વ્યક્તિગત રીતે લઈ શકો છો અથવા જટિલ (અવિવેટ, ટ્રીવીટ, વગેરે) માં કરી શકો છો. તેઓ પેશીઓ અને ચામડીના પુનર્જીવરણમાં ફાળો આપે છે, વૃદ્ધ પ્રક્રિયાને ધીમું કરે છે અને વય સંબંધિત ફેરફારો ધીમો કરે છે. આવા વિટામિન્સ માસિક ચક્રના બીજા ભાગમાં લેવા જોઈએ, કેમ કે તેઓ આંતરસ્ત્રાવીય સંતુલનની પુનઃસ્થાપનમાં ફાળો આપે છે.
વિટામિન બી 6, બી 9 અને બી 12, જે દારૂનારની ખમીર, મલ્ટી-ટૅબ્સ બી-કોમ્પલેક્ષ, બેરોક, વિટ્રમ-સુપરસ્ટ્રેસ અને અન્ય સમાન દવાઓમાંથી મેળવી શકાય તે ઓછી મહત્વની નથી. તેઓ માસિક ચક્રના પ્રથમ ભાગમાં ભાગ લેવા અને હોર્મોનલ પૃષ્ઠભૂમિને સુધારવા માટે મહાન છે. વધુમાં, લોહીની ખોટ સાથે થાય છે તે પોષક તત્ત્વોના નુકશાનને ઘટાડે છે.
જો તમારી પાસે પ્રિસ્ટમેસ્ટ્રલ સિન્ડ્રોમ, તાણ , વાળ નુકશાન અને ચામડીના માળખામાં ફેરફારો છે, તો તે વિટામિન અને ખનિજ સંકુલને લેતા વર્થ છે - "વ્યક્તિગત માસિક સિસ્ટમ મજબૂત સૂત્ર" લેડીના ફોર્મુલા, ઇમમિડિન, ઈન્સ.
સૂચિત તરીકે વિટામિન્સ અરજી, તમે તમારા શરીર કોઈપણ સંજોગોમાં સામનો કરવામાં મદદ કરશે!