ગીતા ઐયંગર પ્રસિદ્ધ યોગ માસ્ટર બી.કે. એસ આયંગરની પુત્રી છે, જે આયંગર યોગના નિર્માતા છે. આ પ્રકારની યોગ એ સલામત અને સુમેળમાંની એક છે, કામના કટ્ટર કલાકની જરૂર નથી. ઐયંગર યોગ એ વિશ્વમાં ખૂબ જ લોકપ્રિય છે, ઘણી રીતે, બી આયરંગરના પ્રયત્નોને કારણે.
35 વર્ષથી તેમની પુત્રી ગીતાએ તેમના પિતા સાથે ખંતપૂર્વક અભ્યાસ કર્યો હતો અને ત્યારબાદ તેમના પિતાના વ્યવસાયનો અનુગામી બન્યા હતા. ગીતાએ ફક્ત યંગર યોગની સ્ત્રીઓ માટે અલગ દિશા નિર્માણ કરી છે.
લક્ષણો
ગીતા એઇંગર કહે છે કે પુરુષો માટે યોગ એ પુરુષો કરતાં વધુ મહત્વનું છે. તે શારીરિક જરૂરિયાત થાય છે મનોવિજ્ઞાનના દ્રષ્ટિકોણથી સ્ત્રીઓ ઘણી વાર સંકુલ અને ડિપ્રેશનનો અનુભવ કરે છે, તેઓ નબળા, વધુ આધીન બનવા માટે પુરૂષોને આપવા પડે છે. વચ્ચે, તણાવ તેમના ખભા પર મૂકવામાં આવે છે, સમગ્ર પરિવાર સાથે જોડાયેલ, કારણ કે સ્ત્રીઓ વધુ વિશ્વમાં તમામ પુરુષો વિશે ચિંતા છે.
વધુમાં, યોગા, ગીતા ઐયંગર મુજબ, માદા બોડી હોર્મોનલ ફેરફારોમાં સતત બનતા સામનો કરવા માટે મદદ કરે છે. માસિક સ્રાવ, ગર્ભાવસ્થા, બાળજન્મ - આ બધા એક વિશાળ ભાર છે.
સ્ત્રી આયંગર યોગમાં વિશિષ્ટ સંકુલ છે જે માસિક સ્રાવ દરમિયાન કરવામાં આવે છે (તે જાણીતું છે કે માસિક સ્રાવ દરમિયાન કોઈ ઊંધી ઉભો થતો નથી), સગર્ભાવસ્થા માટે અલગ કસરત અને જન્મ પછીના પુનર્વસન. દરેક આસન પીડા, મનોવૈજ્ઞાનિક અસ્વસ્થતા, સુખાકારીની સમસ્યા (ડ્સેપેનીયા, ઉબકા), અને ચયાપચયની નિયમન માટે પણ મદદ કરે છે .
સ્ત્રીત્વ માટે યોગ
અને મહિલા યોગના નિયમિત વર્ગો શું આપશે તે અંગે થોડું:
- રક્ત પરિભ્રમણ સુધારે છે;
- શુષ્કતા અને ત્વચા અસમાનતા અદૃશ્ય થઈ જશે;
- અવાજ નરમ અને સંગીતમય બની જાય છે;
- આંખો પ્રસરે છે ચમક;
- શ્વાસ મૌન.
- ભાવનાત્મક પૃષ્ઠભૂમિ સ્થિર.
ગીતા ઐયંગર કહે છે કે યોગ કોઈ પણ ઉંમરે પ્રેક્ટિસ કરી શકે છે, પરંતુ તે હજુ પણ ઇચ્છનીય છે કે સ્ત્રી યોગની પ્રથા તરુણાવસ્થાથી શરૂ થાય છે. પછી યોગ શરીરના ભૌતિક સ્થિતિને ઘટાડી શકે છે, જે અચાનક પરિવર્તન માટે શરૂ થાય છે, અને રક્તને શુદ્ધ કરે છે, જે આ સમયે હોર્મોન્સથી વહેતું હોય છે.