હકીકતમાં, તે યોગ કહેવાય છે, બધું જ નહીં, તે છે. શ્રેષ્ઠ પદ્ધતિ તાઓવાદી યોગ છે, જે વાસ્તવમાં, ભારતીયોનું ફળ નથી, પરંતુ તાઓ-યીન નામની સંપૂર્ણ ચિની દિશા છે. ચાલો આ ભૌતિક અને આધ્યાત્મિક અભ્યાસના આભૂષણો વિશે વાત કરીએ.
યીન શૈલી
તાઓવાદી યોગનો વ્યાયામ યીનની શૈલી સાથે સંબંધ ધરાવે છે. આનો અર્થ એ કે તેઓ ધીમી, ઢીલું મૂકી દેવાથી આસાનીથી મન અને શરીરની ગતિમાં થવું જોઇએ, પ્રાધાન્ય સાંજે, બેડ પહેલાં જતા પહેલા. તાઓ-યીન સ્નાયુઓ સાથે કામ કરતું નથી, પરંતુ રજ્જૂ સાથે. પૂર્વમાં એવું માનવામાં આવે છે કે સ્નાયુઓ - આ ખૂબ જ અસ્થિર બળ છે. તેઓ સતત રોકાયેલા રહેવાની જરૂર છે, અને ગમે તેટલું તમે તેને કેવી રીતે કરો છો તે ભલે ગમે તે હોય, પણ વય સાથે તે હજી પણ અસ્થિર રહેશે. તેથી, તેઓ પોતાનો સમય રજ્જૂ પર વિતાવે છે, જે વાસ્તવમાં વયને અનુલક્ષીને વયની હોઈ શકે છે.
એક વ્યક્તિને "અનલૉક" કરવા માટે ડાઓઇસ્ટ યોગ બનાવવામાં આવ્યું હતું એક સમયે, ચાઇનીઝ માલિકોને સમજાયું કે માનવ શરીર બ્લોકો (ઊર્જા, અને તે જ સમયે ચેતા અંતની સાથે) થી ભરેલું છે, જે પોતે પોતે પોતાના ખરાબ વિચારો, ખોટા પોષણ સાથે સર્જન કરે છે. તેથી ખેંચાતો કસરત, જે તાઓ-ઇનમાં મોટે ભાગે હોય છે, બ્લોક્સ દૂર કરીને, આપણા શરીરમાં ઊર્જા વર્તમાનમાં સામાન્ય બનાવવા માટે આદર્શ છે.
સ્ત્રીઓ માટે
એક અલગ તાઓવાદી યોગ મહિલાઓ માટે અસ્તિત્વમાં છે. તે મૂળ સ્ત્રી હતી, કારણ કે તે પેઢીથી ચીની સ્ત્રીઓ દ્વારા પેઢી પસાર થઈ હતી. કસરતનો ધ્યેય એ છે કે મહિલાઓની સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો, તેમના આંતરિક સ્વરૂપે, પોતાને પ્રેમ કરો અને અન્ય લોકો તેને કરવા દો.
કાળજીપૂર્વક અને નરમાશથી ખસેડીને, સ્ત્રીઓ પી.એમ.એસ. સાથે દુખાવો કરે છે, મૂડ સ્થિર થાય છે, સોજો પસાર થઈ જાય છે, ચક્ર સામાન્ય બને છે, ચામડી સુધરે છે અને કાયાકલ્પ કરે છે.
તાઓવાદી યોગના કસરતોને કારણે, અસ્થિ મજ્જાને (પાણીનાં તત્ત્વો સાથે કામ કરીને) મહિલાઓ માટે પુનઃસ્થાપિત કરવામાં આવે છે, વ્યક્તિગત અવયવોના કાર્યોને વ્યવસ્થિત કરવામાં આવે છે અને મોટાભાગના પ્રેક્ટિશનરો તેમની બીમારીઓનું ધ્યાન નથી લેતા, પણ પ્રોફીલેક્ટીક રીતે હોર્મોન્સ અને "માદા" સર્જરીની જરૂરિયાતને દૂર કરે છે. તાલીમમાં, માદા જનન અંગો, સ્તનપાન ગ્રંથીઓ અને મગજના બન્ને ગોળાર્ધના એકસૂત્રતા સાથે કામ કરવા માટે ખાસ ધ્યાન આપવામાં આવે છે.
સ્વપ્ન આવવા માટે ...
આ તાઓ-યીન મર્યાદિત નથી સપનાઓના તાઓવાદી યોગની વિશેષ પ્રથા છે. તે અમને શીખવે છે કે કેવી રીતે બેડ પર જતા પહેલા આરામ કરવો (અને, સામાન્ય રીતે, આ થવું જોઈએ), અમારી દિવસની પ્રવૃત્તિમાં ઊંઘમાં ફેરવવા, વિચારો, તણાવ, તેના પર ધ્યાન આપતા નથી.
આ માટે આરામદાયક આસન (ટર્કિશમાં બેસવું, અથવા શિવાસનમાં પડે છે) માટે તમારે ફક્ત મનન કરવું અને સુખદ સપના માટે તમારા મનને સંતુલિત કરવાની જરૂર છે. અમે કંઈક સારી વિશે વિચારવાની જરૂર છે, તેથી દૈનિક રોજિંદા વિચારોને હકારાત્મક સપના સાથે બદલો.