સૌથી ગંભીર મચકોલામાંથી એક એંકલ સંયુક્તના અસ્થિબંધનનું ખેંચાણ છે. તેથી, ઇજાનાં ગંભીર સ્વરૂપો અને બિન-સઘન સારવાર સાથે, તમે જીવન માટે કામ કરવાની તમારી ક્ષમતા ગુમાવી શકો છો. આગળ, સ્ટ્રેચિંગના દેખાવના કારણો, તેમની સારવાર અને ઇજાના નિવારણના રસ્તાઓ પર વિચાર કરો.
મચકોડના ચિહ્નો
રજ્જૂનું આંશિક ભંગાણ મોટેભાગે પતનનું પરિણામ છે, તીક્ષ્ણ વળાંક અથવા ફટકો. આ પ્રકારની ઇજાઓ એથ્લેટ્સ સ્પર્ધાઓમાં ભાગ લઈને, તેમજ અસમાન સપાટી પરના ટ્રેનને પાર કરતા દોડવીરો સાથે. અસ્વસ્થ પગરખાં પહેરતી વખતે મચકોના કેસ અસામાન્ય નથી.
પગની ઘૂંટીમાં નબળા કંડરામાં જન્મેલા લોકો પણ સતત ખેંચાતો હોઈ શકે છે.
મચકોડ: લક્ષણો
સ્ટ્રેચિંગના લક્ષણો અલગ છે આ પીડા, સોજો, અને ઉઝરડો છે આ ઇજાથી પણ, સંયુક્ત રીતે પોતે વૉકિંગ અને અસ્થિરતામાં મુશ્કેલીઓ છે. પીડાની તીવ્રતા લક્ષણોની તીવ્રતા પર આધાર રાખે છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, ખેંચાતોને કારણે દુખાવો અથવા સોજો થતો નથી. પરંતુ નિષ્ણાતની નિદાન અને સારવારની જરૂર છે.
કેવી રીતે મચકોડ સારવાર માટે?
પગની ઘૂંટીના અસ્થિબંધનોને ખેંચી લેતી વખતે પ્રથમ વસ્તુ જરૂરી છે. ડૉક્ટરની મુખ્ય જરૂરિયાત બાકી છે, કારણ કે "સંપૂર્ણ પર" પગ લોડ કરવાથી, તમે મોટું નુકસાન કરી શકો છો. માર્ગ દ્વારા, રોગગ્રસ્ત પગની પગની ઘૂંટીની પ્રવૃત્તિને ઓછી કરવા માટે પહેલા ત્રણથી પાંચ દિવસમાં જ જરૂરી છે.
પીડા ઘટાડવા અને પગની ઘૂંટીને શાંત કરવા માટે મદદ કરે છે. ઘૂંટણની સ્પોટ પર ઠંડીના સમયાંતરે એપ્લિકેશન પગની સોજો ઘટાડે છે. હૃદયના સ્તરની ઉપર એક વ્રણ પગનો પ્રયાસ કરો, સોજો ઓછો થશે, અને પીડા તમને ખૂબ ચિંતા નહીં કરે.
ક્યારેક, અસ્થિબંધન મચકોડવામાં આવે ત્યારે, તાપમાન શક્ય છે. આમાં ભયંકર કશું નથી, શરીરની સામાન્ય ઇજાના પ્રતિક્રિયા. જેમ જેમ સોજો રૂપાંતરિત થાય છે, તેમ તમારા 36.6 સામાન્ય પર પાછા આવશે.
સ્પ્રેન્સ સાથેના મસાજ, એક જટિલ સારવાર તરીકે, મહત્વપૂર્ણ છે. પ્રારંભમાં, મસાજ પગની ઘૂંટી પર કરવામાં આવતી નથી, પરંતુ પીનની ઘૂંટણિયું અને સ્ટ્રોક્ છે. ધીમે ધીમે મસાજ તેના આઘાતજનક વિસ્તાર પર ખસે છે. પ્રક્રિયા સરેરાશ 15 મિનિટ લે છે.
સ્પ્રેન માટે લોક ઉપચાર
અને ડૉક્ટર જવા વગર અસ્થિબંધન ના ખેંચાતો કેવી રીતે ઇલાજ? તમારે આવા પ્રશ્નો ન હોવા જોઈએ, કારણ કે આ ઇજા સર્જીકલ હસ્તક્ષેપ તરફ દોરી શકે છે. જો તમે હજુ પણ તબીબી સારવાર માટે ન માંગતા હોવ, તો લોકોમાંથી આવતી દવાઓ પસંદ કરો. તેથી, અસ્થિબંધનને ફેલાવવા માટે એક ઉત્તમ સાધન કઠોળના કાચા બટાકાની ઇજાના સ્થળ પરની એક એપ્લિકેશન હશે, જે ખાટા કોબી સાથે મિશ્રિત થઈ શકે છે અને લોખંડની જાળીવાળું ડુંગળી સાથે.
બળતરા દૂર કરવા માટે, તમે પશુ ચરબીના આધારે મિશ્રણ તૈયાર કરી શકો છો. આના પર ઉમેરો
ખૂબ લસણ પર આધારિત નથી સંકુચિત બની જશે. મિશ્રણ તૈયાર કરવા માટે, લસણને વાટવું જરૂરી છે, સફરજન અથવા બિસ્કાનું સરકો અને થોડું ઇથિલ દારૂ ઉમેરો. પરિણામી ઘેંસને એક અઠવાડિયા માટે શ્યામ ઠંડા સ્થળે આગ્રહ કરવો જોઇએ. મિશ્રણ પહેલાં શેક સંકોચન વીસ મિનિટ માટે મૂકેલું છે અને ઓછામાં ઓછા ત્રણ વખત દિવસમાં પુનરાવર્તન થાય છે.
રસોઈ માટે કોઈ સમય નથી, તો પછી એક કોબી પર્ણ લઇ. થોડું ભુરો, વનસ્પતિ તેલ સાથે ગ્રીસ અથવા બિસ્કિટિંગ સોડાના પાવડર સાથે છંટકાવ કરો અને સોજોના પગની ઘૂંટી પર મૂકો. તે રાત્રે આવું કરવા માટે વધુ સારું છે, જેથી પગને ઇજા ન કરવી, અને સામાન્ય અથવા સ્થિતિસ્થાપક પાટો સાથે ફિક્સેશન લપેટી માટે કોબી પર્ણ.