રમતો માટે સંગીત

શું તમે નોંધ્યું છે કે સામાન્ય રમતો અને સંગીત સાથે રમતો રમી બે સંપૂર્ણપણે અલગ વસ્તુઓ છે સમાન વ્યાયામ સાથે, પ્રથમ શારીરિક શિક્ષણ પાઠ પર થાકવું વર્કઆઉટની જેમ અને ફિટનેસ ક્લબમાં ઍરોબિક્સ વર્ગો માટેના બીજા જેવા છે. ફક્ત સંગીતના સાથની હાજરીમાં શું તફાવત છે?

તે તારણ - હા! અને આ બાબત શું છે? આ કેમ થઈ રહ્યું છે? અને કયા ગીતોને રમતો માટે શ્રેષ્ઠ પ્રોત્સાહન સંગીત માનવામાં આવે છે? અમે આ વિશે અમારા વર્તમાન સામગ્રીમાં વાત કરીશું.

સ્ત્રી વસ્તી વચ્ચે સર્વેક્ષણ કર્યા પછી, અમે નિષ્કર્ષ પર આવ્યા કે આ મુદ્દા પર મહિલાઓના અભિપ્રાયો ધરમૂળથી અલગ હોઈ શકે છે. ઘણા વિદેશી રચનાઓ પસંદ કરે છે, અને રશિયન ગાયનના અનુયાયીઓ પણ છે. કોઇએ મહેનતુ સંગીતને રમત માટે સૌથી યોગ્ય ગણવામાં આવે છે, જ્યારે અન્ય લોકો, વિપરીત, ઢબના રચનાઓનો સમાવેશ કરે છે.

શું તમારે રમતો માટે સંગીતની જરૂર છે?

અલબત્ત, અમને તેની જરૂર છે! આ જોવા માટે, તમે એક સરળ પ્રયોગ કરી શકો છો. સંગીતનાં સાથ વગર જટિલ વ્યાયામ માટે તમારા માટે સામાન્ય કરવા પ્રયાસ કરો. તમે તે કર્યું છે? તે કેવી રીતે લાગે છે? ઠીક છે, પરંતુ તે વધુ સારું છે? પછી તે જ વ્યાયામ પુનરાવર્તન કરો, પરંતુ પહેલાથી જ સંગીતમાં છે. ખુશ છે, તે નથી?

પરંતુ ચાલો થોડો વિષયાંતર કરીએ તમામ સક્રિય રમતો માટે સંગીત જરૂરી નથી એવા પ્રકારો છે કે જેના માટે સંગીતની અછત માત્ર લાભ કરશે. અમારો અર્થ વિવિધ રમતો રમતો, જેમ કે ફૂટબોલ, વોલીબોલ, વગેરે. રમતો માટે લયબદ્ધ સંગીત, મૂડમાં વધારો કરવા ઉપરાંત, હલનચલન માટે બાર સુયોજિત કરે છે, આપેલ વેગમાંથી બહાર ન આવવા માટે મદદ કરે છે. તે પણ સાબિત થાય છે કે સંગીતની કસરત કરવાથી, વધુ કેલરી બાળી જાય છે. કસરતની વધારાની તીક્ષ્ણતા, સ્પષ્ટતા અને તાકાતને લીધે આ સત્ર દરમિયાન વધેલા ભાર સાથે સંકળાયેલ છે. સંગીત વધુ પ્રયત્નો કરવા માટે અમને પ્રોત્સાહિત કરે છે, એક સો ટકા તાલીમ દરમ્યાન મૂકે છે.

સંગીત જુદા જુદા વિચારોથી ગભરાવવું અને સંપૂર્ણ તાલીમ માટે જાતે સમર્પિત છે. પરંતુ બહારના વિચારો ઘણીવાર કસરતની ગુણવત્તાને નકારાત્મક રીતે અસર કરે છે. તેઓ અમને વિચલિત કરે છે, અમે કસરતની શુદ્ધતાને અનુસરવાને બદલે, વિચાર પ્રક્રિયામાં વ્યસ્ત છીએ.

અને ચાલો મૂડ સુધારવા વિશે, સ્વાભિમાન વધારવામાં ન ભૂલીએ, જે તમારા મનપસંદ સંગીત હેઠળ રમતો રમીને પ્રમોટ કરવામાં આવે છે.

સક્રિય રમતો માટે કેવી રીતે સંગીત પસંદ કરવું?

જો તમે વિવિધ સંગીત કાર્યોમાં ખોવાઈ ગયા છો અને તમારા માટે શું યોગ્ય છે તે શોધી શકતા નથી, તો અમારી સરળ સલાહ તમારી સહાય માટે આવશે.

સૌ પ્રથમ, નક્કી કરો કે તમારે કયા સંગીતની જરૂર છે. આવું કરવા માટે, પાઠ દરમિયાન, લયની ગણતરી કરો, અથવા જો શક્ય હોય, તો તમારા મનમાં જે કંઈ આવે તે ગાઓ. અને, આ હેતુઓથી આગળ વધવું, તમારી શોધ ચાલુ રાખો. વર્ગો માટે તે સંગીત યાદ રાખો યોગ અને પગલા ઍરોબિક્સ ખૂબ અલગ હશે.

પ્રથમ, તમારા મનપસંદ રેડિયો સ્ટેશનને ચાલુ કરવાનો પ્રયાસ કરો. કદાચ, તે ત્યાં છે કે જે તે ગાયન ધ્વનિ કરશે જે તમને રમતમાં ઉત્તેજીત કરશે. જો કે, તમામ મનપસંદ ગીતો આવા પ્રવૃત્તિઓ માટે યોગ્ય નથી. તમે ટ્રેક્સ માટે વર્લ્ડ વાઈડ વેબ પણ શોધી શકો છો જે ખાસ કરીને રમતો માટે બનાવવામાં આવ્યા છે કદાચ આ તે છે જે તમે શોધી રહ્યા છો.

અને આખરે, અમે તમને 20 રચનાઓની ટૂંકી સૂચિ ઓફર કરીએ છીએ, જે રમતો દરમિયાન મહિલાઓ દ્વારા મોટે ભાગે પસંદ કરવામાં આવે છે.

1. "મેજિક ટચ" - મેરી જે. બ્લીજે દર્શાવતી રોબિન થાઇક
2. ફૂટવું - ઉહ હહ તેના
3. "નજીક" - ને-યો
4. "તે મારા સમય નથી" - 3 ડોર્સ ડાઉન
5. "4 મિનિટ" - મેડોના જેસ્ટિન ટિમ્બરલેક અને ટિમ્બન્ડ દર્શાવતા હતા
6. "તમે ફરીથી જુઓ (લાઈવ)" - માઇલે સાયરસ
7. «તેથી શું» - પિંક
8. "કોઈકનો ઉપયોગ કરો" - લિયોનની કિંગ્સ
9. "અમેરિકન બોય" - એસ્ટેલ કેન્યી વેસ્ટ દર્શાવતા
10. "ગ્રીન લાઇટ" - જોહ્ન લિજેન્ડ આન્દ્રે 3000 દર્શાવતા હતા
11. "ઇન ધ આયર" - ફ્લોરા રીડા દર્શાવતી. ઇ.એમ.
12. «સમય ડોળ કરવો» - એમજીએમટી
13. સ્પોટલાઇટ - જેનિફર હડસન
14. "પુટ ઑન" - કેન્યી વેસ્ટ દર્શાવતા યંગ જેઝી
15. "ખતરનાક" - કાર્ડિનલ ઑફિશલ એક્રોન દર્શાવતી
16. વ્યસની - બચત હાબેલ
17. "બેબી (રોક રિમિક્સ)" - એલ.બી. કૂલ જેલી રિચી સમબોરા દર્શાવતી
18. "સ્વાગગા લાઇક યુ" - જય-ઝેડ અને ટીઆઇ કેન્યી વેસ્ટ અને લિલ વેન
19. «ટ્રેઇનવર્ક» - ડેમી લોવટો
20. "લા ફેમે પેરેલલ" - થિએરી કોર્પોરેશન લૌલોઉનું પ્રદર્શન કરે છે