હોલીવૂડ આહાર અસરકારક અને લોકપ્રિય છે. હોલીવુડની હસ્તીઓનો દેખાવ અને સંવાદિતા મોટી સંખ્યામાં સ્ત્રીઓનો ઇર્ષા છે, પરંતુ દરેકને વિવિધ વજન નુકશાન કાર્યક્રમોનો ઉપયોગ કરીને આદર્શનો સંપર્ક કરવાની તક છે.
વજન નુકશાન માટે હોલીવુડ ખોરાક
ઘણી બધી તકનીકો છે કે જે હોલિવૂડ સ્ટાર થોડા સમયમાં વજન ગુમાવવાનો ઉપયોગ કરે છે. લગભગ તમામ આહાર પ્રોટીન અને ડાયેટરી ફાઇબરના ઉપયોગ પર આધારિત છે, જે અધિક વજન અને આરોગ્યને દૂર કરવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે. પોતાને હોલીવૂડના તારાઓના ખોરાક માટે પસંદ કરવા, હાલના ગેરફાયદાને ધ્યાનમાં લેવું જરૂરી છે:
- ખામીઓમાં આહારનું અસંતુલન શામેલ છે, તેથી લાંબા સમય સુધી પ્રસ્તાવિત વજન નુકશાન પ્રણાલીઓનો આદર થતો નથી. નહિંતર, શરીર પોષક તત્ત્વોની તંગી અનુભવશે, જે સુખાકારી અને આરોગ્યને અસર કરશે.
- પોષણમાં નિયંત્રણો નર્વસ પ્રણાલીની સ્થિતિને પ્રતિકૂળ અસર કરે છે, તેથી છોકરીઓ જે પરેજી પાળતી હોય તે ચિડાત્મક બની જાય છે.
- કેટલાક લોકો નબળાઇ, ચક્કર અને અન્ય અસાધારણતા અનુભવે છે.
- ખડતલ હૉલીવુડ ખોરાકનો વારંવાર ઉપયોગ કરવો જોઈએ નહીં, તેને વર્ષમાં 1-2 વખત બેસી જવાની છૂટ આપવામાં આવે છે.
હોલિવુડ ડાયેટ એલિઝાબેથ ટેલર
વિખ્યાત અભિનેત્રી માત્ર પુરુષો, પણ સ્ત્રીઓ માં પ્રશંસા કરવામાં આવે છે. એલિઝાબેથએ સ્વીકાર્યું હતું કે તેણીનો આકૃતિ તેના અસ્વસ્થતાને આપવામાં આવે છે, અને તે નિયમિતપણે વજન ગુમાવવાની વિવિધ પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરે છે. હોલીવુડના સૌથી ફેશનેબલ આહારમાં નીચેના નિયમોનો સમાવેશ થાય છે:
- આહારમાં તમામ આવશ્યક ઘટકો અને ચરબી પણ શામેલ છે, પરંતુ માત્ર યોગ્ય રકમ (30 ગ્રામથી વધુ નહીં) અને ઉપયોગી છે.
- ભોજન અગત્યનું છે અને છેલ્લું ભોજન સાંજે સાત કરતાં વધુ સમય સુધી થવું જોઈએ. મજબૂત ભૂખ સાથે, તમે કીફિર પી શકો છો અથવા સફરજન ખાઈ શકો છો.
- એક દિવસ ઓછામાં ઓછા બે લીટર પાણી પીવું જોઈએ.
નમૂના મેનુ એલિઝાબેથ ટેલર:
- બ્રેકફાસ્ટ: સ્ટ્રોબેરીનો એક ગ્લાસ અથવા અન્ય ફળો, તેલ, ચા અથવા કોફી વિના ટોસ્ટ.
- બપોરના: મસાલા, લીલા કચુંબર, ચા અથવા કોફી સાથે ઉકાળવામાં સ્તન.
- નાસ્તાની: તાજા શાકભાજીની કોઈપણ સંખ્યા તમે ખાટી ક્રીમ અથવા મેયોનેઝ ઉમેરી શકતા નથી.
- રાત્રિભોજન: બેકડ માછલીની પૅલેટ અને વરાળ શાકભાજી.
બાળક ખોરાક પર હોલીવુડ ખોરાક
એક જાણીતા કોચ જે બાળકના જન્મ પછી, મેડોના સાથે વહેવાર કરે છે, તેણીએ તેના બાળકને પુરી અને રસ સાથે ખાધું હતું, જેનાથી તેણીને વજન ગુમાવવાની મંજૂરી આપી હતી. આને આધારે, હોલિવૂડ સ્ટારનો ખોરાક વિકસાવવામાં આવ્યો, જે બેયોન્સ, જેનિફર ઍનિસ્ટોન અને અન્ય પ્રખ્યાત વ્યક્તિઓ દ્વારા પરીક્ષણ કરવામાં આવ્યું હતું. વજન ગુમાવવાની આ પદ્ધતિ માટે બે વિકલ્પો છે: માત્ર બાળક ખોરાક ખાય છે, એક દિવસમાં 14 પિરસવાનું ખાવું, નિયમિત ખોરાકના આહાર સાથે બાળક ખોરાકને પુરક કરો. હોલિવૂડની આહાર, જેનો મેનૂ ખૂબ જ સરળ છે, તે 2-5 કિલો ફેંકવામાં મદદ કરે છે.
- બ્રેકફાસ્ટ: શાકભાજી અને એક ફળથી પ્યુરીના ત્રણ જાર, પરંતુ ખાંડ વિના
- નાસ્તા: 50 ગ્રામ બાળક ચરબીની દાળ અથવા 100 મિલિગ્રામ બાળક દહીં ઍડિટિવ વગર.
- બપોરના: વનસ્પતિ સૂપ પુરી અથવા શાકભાજી સાથે શેકવામાં આવેલા 100 ગ્રામ પટલ.
- નાસ્તાની છૂંદેલા બટાકાની ત્રણ કેન :
- સપર: 100 ગ્રામ દહીં, માંસની એક બરણી અને તે જ શાકભાજી છૂંદેલા બટાકાની.
- બેડ જતાં પહેલાં: ફળો અથવા શાકભાજીની એક બરણી.
હોલીવુડ ખોરાક "48 કલાક"
તમામ મહિલાઓ હોલીવુડના તારાઓના નજીક મળી શકે છે, શોધક જે. કબરરે આરોગ્ય કોકટેલ "48-કલાકના મિરેકલ આહાર" ની દરખાસ્ત કરી છે. આ રચનામાં 100% કુદરતી રસ અને શુદ્ધિકરણનો સમાવેશ થાય છે. તેની સહાયથી, તમે શરીરને ઉપયોગી પદાર્થો સાથે સ્વચ્છ અને સંક્ષિપ્ત બનાવી શકો છો. ઉત્પાદક દાવો કરે છે કે હોલીવૂડ અભિનેતાઓના તમામ આહાર એક બોટલમાં છે, જે ખર્ચાળ કાયાકલ્પ અને વજન નુકશાન કાર્યવાહી માટે ઉત્તમ વિકલ્પ હશે.
- એક સેવા માટે, 112 ગ્રામ એકાગ્રતા પાણીની સમાન રકમ સાથે મિશ્રિત કરવામાં આવે છે. ચાર કલાક માટે પીવાનું સરસ રીતે પીવું જોઈએ. આ પ્રક્રિયાને દિવસમાં ત્રણ વખત પુનરાવર્તન કરવામાં આવે છે.
- એક દિવસ માટે પીણું ઉપરાંત તમે ઓછામાં ઓછા આઠ ચશ્મા પાણી પીવાની જરૂર છે.
- કોઈપણ ખોરાક અને અન્ય પીણાં પ્રતિબંધિત છે
- અઠવાડિયામાં એક વાર હોલીવુડની આહાર રાખવી જોઈએ અને ત્યારબાદ તેનું પરિણામ ભવ્ય હશે.
હોલીવુડ ડાયેટ - બહાર નીકળો
પરિણામોને બચાવવા માટે, તમારે નિયમિત પાવર પર સ્વિચ કરવાની જરૂર છે. આઉટપુટ સરળ અને સુસંગત હોવું જોઈએ.
- આહાર હોલિવૂડ સ્ટાર - આ એક ગંભીર મર્યાદા છે, તેથી તે યોગ્ય પોષણ પર સ્વિચ કરવા માટે, ઉચ્ચ કેલરીના ખોરાકને ખાવા માટે ઇનકાર કરતાં વધુ સારું છે.
- ખોરાક લેવા જરૂરી છે આંશિક, જે ચયાપચયને જાળવી રાખવામાં મદદ કરશે અને ભૂખ ન લાગશે.
- તમારા મેનુમાં મુખ્યત્વે શાકભાજી અને ફળો, આહાર માંસ, માછલી અને આથો દૂધની બનાવટો, અને અનાજ પણ છે.
હોલીવૂડ ખોરાક - પહેલાં અને પછી
પરિણામો જ્યારે વજન નુકશાન પ્રસ્તુત પદ્ધતિ ઉપયોગ અલગ અલગ હશે, કારણ કે બધું સજીવ અને મેટાબોલિક દર વ્યક્તિત્વ પર આધાર રાખે છે. સરેરાશ, બે અઠવાડિયા માટે તમે 10 કિલો સુધી ફેંકી શકો છો અને આ લગભગ 2-3 કદના કપડાં છે. હોલીવુડ અભિનેત્રીઓના પ્રથમ બે દિવસ માટે ખોરાક બે કિલોગ્રામ દૂર ફેંકવામાં મદદ કરે છે, કારણ કે શરીરમાંથી વધુ પાણી આવે છે.
જેનેટ જેક્સન
Missy ઇલિયટ
બેયોન્સ નોલ્સ