ચિલ્ડ્રન્સ સલાડ - દરરોજ અને રજાઓ માટેના બાળકો માટેના નાસ્તા માટેના મૂળ વિચારો

ચિલ્ડ્રન્સ સલાડને કાલ્પનિકની ફ્લાઇટ કહેવામાં આવે છે, કારણ કે ઘણીવાર માબાપને સર્જનાત્મક સર્જનાત્મકતા બતાવવાની ફરજ પાડવામાં આવે છે જેથી બાળકને તંદુરસ્ત શાકભાજી કે ફળો ખાવા માટે સમજાવવામાં આવે. અને ઘણા સફળ. સફળતા મુખ્ય રહસ્ય - વાનગી માત્ર સ્વાદિષ્ટ, પણ મૂળ શણગારવામાં હોવું જોઈએ નહિં. પછી પ્રક્રિયા એક આકર્ષક રમત જેવી બની જશે.

સલાડ કે બાળકોને પ્રેમ

આધુનિક રસોઈ શાકભાજી અને ફળોના બાળકો માટે વિવિધ સલાડ આપે છે, જેમાં ઘણા ઉપયોગી પદાર્થો અને વિટામિનોનો સમાવેશ થાય છે. સજીવના યોગ્ય વિકાસ માટે, એક વર્ષની વયથી તેમને આહારમાં દાખલ કરવામાં આવે છે. અને આવા સ્વાદિષ્ટ નાસ્તામાં અને રાત્રિભોજન ભૂખને ઉત્તેજિત કરે છે અને યોગ્ય પાચનને પ્રોત્સાહન આપે છે. રસોઈ વનસ્પતિ સલાડ માટે કેટલાક મહત્વપૂર્ણ નિયમો:

1. તેઓ માત્ર કુદરતી ઉત્પાદનોથી જ તૈયાર કરવામાં આવે છે જે તમામ વિટામિન્સને જાળવી રાખે છે.
2. હાનિકારક પદાર્થો છોડવા માટે, ઠંડા પાણીમાં 15 મિનિટ સુધી શાકભાજીને સારી રીતે ધોઈને સૂકવી જોઇએ.
3. બાળકો માટે ટેસ્ટી સલાડ 2-3 વિવિધ ફળોમાંથી મેળવવામાં આવે છે.
4. વનસ્પતિમાં તમે કોટેજ ચીઝ, ઇંડા, ચીઝ ઉમેરી શકો છો.
5. એક વર્ષની ઉંમરે બાળકો માટે, શાકભાજી એક નાનો છીણી પર કાપવામાં આવે છે, દોઢ વર્ષનો છે - મોટા છીણીમાં.
6. બાળકોના સલાડને કટ અને વસ્ત્ર પહેરો, ખાવા પહેલાં 10 મિનિટની જરૂર છે જેથી તેઓ તેમની મિલકતો અને સ્વાદ ગુમાવતા ન હોય.
7. વાનગીને સૌ પ્રથમ મીઠું ચડાવેલું છે, અને પછી ફરીથી ઇંધણ પૂરું પાડવામાં આવે છે.
8. તે ખાટા ક્રીમ, દહીં, કિફિર, ઓલિવ તેલ ઉમેરવા માટે મેયોનેઝ બદલે વધુ ઉપયોગી છે.
9. રાંધેલ શાકભાજી મીઠું ચડાવેલું પાણીમાં રાંધવામાં આવે છે.
10. તમે ગરમ અને ઠંડા ખોરાક, રાંધેલા પૂર્વ-ચિલ મિશ્રિત કરી શકતા નથી.

બાળકો માટે ગાજર કચુંબર

શિયાળા દરમિયાન, જ્યારે શાકભાજીની પસંદગી ખૂબ જ સામાન્ય હોય છે, ત્યારે માતાઓએ ગાજરના બાળકો માટે કચુંબર માટે રેસીપીની નોંધ લેવી જોઈએ. આ વનસ્પતિમાં ઘણાં વિટામિન એ છે, જે દ્રષ્ટિની વૃદ્ધિ અને રચના પર હકારાત્મક અસર કરે છે. ગાજર અન્ય શાકભાજી સાથે સારી રીતે જોડાયેલા હોય છે, નાસ્તો, લંચ, રાત્રિભોજન અથવા માંસ અથવા માછલી માટે સાઇડ ડિશ તરીકે ઉપયોગી છે.

ઘટકો :

• ગાજર - 1 ભાગ;
• મધ - 1 ચમચી;
• બદામ - 3 ટુકડાઓ

તૈયારી

1. સાફ કરવા માટે ગાજર, છીણવું
2. ઓગાળવામાં મધ ઉમેરો
3. જગાડવો, બદામ સાથે છંટકાવ.

બાળકો માટે બીટરોટ કચુંબર

બીટરોટ એક ખૂબ ઉપયોગી વનસ્પતિ છે જે બાળકના આહારમાં 8 મહિના પછી સામેલ કરી શકાય છે. તે રાંધવા અથવા સ્ટયૂ માટે વધુ ઉપયોગી છે, તળેલી રાંધવામાં ન જોઈએ. રુટ શાકભાજી ચામડીમાં રાંધવામાં આવે છે, તેથી મહત્તમ ઉપયોગી પદાર્થો અને સમૃદ્ધ સ્વાદ સાચવવામાં આવે છે. એક બટરફ્લાય કચુંબર બનાવવા માટે, કિન્ડરગાર્ટનની જેમ, જે બાળકો ભૂખથી ખાય છે, તે ખૂબ સરળ છે. જો તમે બદામ અને prunes ઉમેરો તે વધુ સ્વાદિષ્ટ હશે.

ઘટકો :

• બીટ્સ - 200 જી;
• પ્રાયન્સ - 40 ગ્રામ;
• બદામ - 40 ગ્રામ;
• દુર્બળ તેલ - 1 tbsp. ચમચી

તૈયારી

1. બીટ ગૂમડું, છીણવું.
2. બાફેલી પાણી, કટ, બદામની ચપટીમાં અડધા કલાક માટે ઝાકળને કાપી નાખવો.
3. બધું મિક્સ કરો, તેલ અને મીઠું સાથે રિફિલ કરો.

બાળકો માટે વનસ્પતિ કચુંબર માટે રેસીપી

જો તમે 150 ગ્રામ સ્લાઇસેસ દીઠ 1 ચમચીના રેશિયોમાં માખણ અથવા ખાટા ક્રીમ ઉમેરો તો બાળકો માટે શાકભાજી સલાડ વધુ સ્વાદિષ્ટ હશે. જો પ્રથમ વખત ખોરાકમાં પ્રોડક્ટ દાખલ કરવામાં આવે છે, તો તમારે તમારા બાળકને અસામાન્ય ભોજન આપવા પહેલાં બાળરોગ સંપર્ક કરવો પડશે. અને તમને ખાતરી કરવા માટે કે કોઈ એલર્જી નથી ત્યાં નાના ભાગો સાથે પ્રારંભ કરવાની જરૂર છે.

ઘટકો :

• લાલ અને પીળા મરી - 0.5 દરેક ફળ;
• ટામેટાં - 2 પીસી;
• brynza - 100 ગ્રામ;
• ખાટા ક્રીમ - 1 tbsp. ચમચી;
• ઊગવું - 1 tsp.

તૈયારી

1. શાકભાજી અને પનીર સમઘનનું કાપી.
2. ખાટા ક્રીમ, મિશ્રણ, મીઠું ઉમેરો.
3. ઔષધો સાથે છંટકાવ.

ચિપ્સ સાથે સલાડ - બાળકો માટે રેસીપી

બાળકો માટે ચીપો સાથે સલાડ એ એક સરળ નાસ્તા વિકલ્પો છે. પરંતુ બાળકોને ઓફર કરવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી, કારણ કે આવા બટાટામાં ઘણા બધા પ્રિઝર્વેટિવ્સ છે. અહીં આવા માવજત માટે તમારી મનપસંદ વસ્તુઓમાંની એક હશે. સુંદર અને મૂળરૂપે "સૂર્યમુખી" તરીકે ઓળખાતી એક વાનગી રચે છે, જેથી તમે સજાવટ કરી શકો છો અને ઉત્સવની કોષ્ટક

ઘટકો :

• ચિકન પૅલેટ - 600 ગ્રામ;
• મેયોનેઝ - 50 જી;
• ખાડા વગરનું આખું ઓલિવ - 200 ગ્રામ;
• ચીઝ - 150 ગ્રામ;
• ચિપ્સ - 100 ગ્રામ;
• ઇંડા - 3 ટુકડાઓ;
• અથાણાંના કાકડીઓ - 200 ગ્રામ

તૈયારી

1. સમઘનનું કાપી, પટલ કુક
2. ચીઝ છીણવું.
3. આ કાકડીઓ અંગત સ્વાર્થ
4. ઇંડા બાફવું, જરદી અને પ્રોટીન વિભાજીત કરો.
5. Fillets પ્રથમ સ્તર મૂકે છે, બીજા - કાકડી, મેયોનેઝ સાથે દરેક ચૂકી.
6. ટોચ પર, પ્રોટીન એક સ્તર સાથે આવરી - ચીઝ, મેયોનેઝ મેશ કરો.
7. લોખંડની જાળીવાળું યોલ્સ વિતરણ કરો, તેમના પર જૈતૂનના અડધા ભાગ મૂકો.
8. વાનગીની ધાર પર, ચીપ્સમાંથી "પાંદડીઓ" વિતરિત કરો.
9. જો તેઓ 1-2 કલાક માટે આગ્રહ રાખે છે તો આવા બાળકોના સલાડ વધુ તીવ્ર હશે.

બાળકો માટે બ્રેડક્રમ્સમાં સાથે કચુંબર

બ્રેડક્રમ્સમાં સાથે સ્વાદિષ્ટ બાળકોના કચુંબર તૈયાર કરવા માટે, તમારે ખૂબ આળસુ ન હોવું જોઈએ અને તમારી જાતને સૂકા બ્રેડ બનાવવાનું રહેશે. યોગ્ય અને સફેદ, અને રાઈ, તમે મકાઈ અથવા બિયાં સાથેનો દાણો લોટ ખરીદી શકો છો. સ્લાઇસેસ સમઘનનું કાપી અને પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી માં સૂકવવામાં આવે છે. વાનગીમાં મૂળ સ્વાદ આપવામાં આવે છે તે નહીં, પરંતુ તાજા મકાઈ.

ઘટકો :

• ફટાકડા - 200 ગ્રામ;
• મકાઈ - 200 ગ્રામ;
• આઇસબર્ગ કચુંબર - 0.5 માથા;
• સફરજન - 2 ટુકડાઓ;
• ચિકન પૅલેટ - 100 ગ્રામ;
• પનીર - 100 ગ્રામ;
• મેયોનેઝ - 2 tbsp. ચમચી;
• દાળો માં મસ્ટર્ડ - 1 tbsp. ચમચી

તૈયારી

1. એક વાની પર મૂકી લેટીસ પાંદડા કટ,
2. લોખંડની જાળીવાળું ચીઝ, અદલાબદલી સફરજન, માંસ અને મકાઈ ઉમેરો.
3. અલગ મેયોનેઝ અને મસ્ટર્ડ, મીઠું ભળવું.
4. કચુંબર સિઝન, croutons મૂકો.

મકાઈ સાથે બાળકોના કચુંબર

ઉનાળામાં, ઘણી માતાઓ બાળકો માટે મકાઈ સાથે કચુંબર તૈયાર કરે છે, ફૂલકોબીના ઉમેરા સાથે જાતો હોય છે, જે નાના અનિચ્છાએ ખાય છે. અને ત્યારથી આ વનસ્પતિ ઉપયોગી તત્ત્વોમાં ખૂબ જ સમૃદ્ધ છે, આ વાછરડામાં "ફુદીને" ફૂલવાળો બનાવવા માટેનો રેસીપી માતાપિતા માટે મુક્તિ બન્યા છે. તમે તાજા અને તૈયાર મકાઈ ભેગા કરી શકો છો.

ઘટકો :

• મકાઈ - 25 જી;
• ટામેટાં - 20 ગ્રામ;
• કાકડી - 20 ગ્રામ;
• લેટીસના પાંદડાં - 10 ગ્રામ;
• ફૂલકોબી - 10 ગ્રામ;
• ખાટા ક્રીમ - 20 જી.

તૈયારી

1. મકાઈ અને ફૂલકોબી સાથે બાળકોના સ્વાદિષ્ટ સલાડ મેળવવા માટે, શાકભાજી મીઠું ચડાવેલું પાણીમાં ઉકાળવામાં આવે છે. કૂલ.
2. કાકડીઓ અને ટામેટાં કાપો.
3. સલાડ વીંછળવું, અંગત સ્વાર્થ
4. જગાડવો, ખાટા ક્રીમ ઉમેરો.

ટીર્ટલેટ્સમાં બાળકોના કચુંબર

બાળકોની રજા રસોઈ માટે સલાડ એટલા મુશ્કેલ નથી, એવું જણાય છે, તમારે સુશોભિત વાનગીઓમાં કલ્પના દર્શાવવાની જરૂર છે. જો સમય ટૂંકા હોય, પરંતુ તમારે મીઠી કોષ્ટક ઉપરાંત કંઈક વિચારવું જરૂરી છે, એક લાકડી-બર્ગર ટીર્ટલેટ્સ સાથે એક વિકલ્પ હશે. તેઓ ટૂંકા પેસ્ટ્રીથી જ ખરીદવાની જરૂર છે.

ઘટકો :

• ચિકન પૅલેટ - 1 ભાગ;
• ગાજર - 2 ટુકડાઓ;
• ખાટા ક્રીમ - 2-3 tbsp. ચમચી;
• ઇંડા - 2 ટુકડાઓ;
• tartlets - 1 પેક;
• વટાણા - 2-3 tbsp ચમચી;
• સુવાદાણા - 1 ચમચી

તૈયારી

1. ફાઇલલેટ્સ, ગાજર અને ઇંડા ઉકાળો, સમઘનનું કાપી.
2. મીઠું, સુવાદાણા અને ખાટા ક્રીમ ઉમેરો.
3. જગાડવો, ભાગોમાં વિભાજીત.
4. બાળકો માટે tartlets માં કચુંબર સુંદર દેખાશે, જો તમે વટાણા અને squirrels માંથી ફૂલો સાથે સજાવટ.

બાળકો માટે ઝીંગા સાથે કચુંબર

સીફૂડમાં ઘણા મૂલ્યવાન તત્ત્વો હોય છે, તેમાં તીવ્ર સ્વાદ હોય છે. ઝીંગા સાથેના બાળકોના કચુંબર તરીકે આ વિકલ્પ પસંદ કરવા માટે શ્રેષ્ઠ છે. આ દરિયાઈ રહેવાસીઓનું માંસ વધતી જતી સજીવ માટે ખૂબ જ ઉપયોગી છે, પરંતુ તેને 7 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકોને આપવાનું આગ્રહણીય નથી, એલર્જી દેખાઈ શકે છે.

ઘટકો :

• ઇંડા - 3 ટુકડાઓ;
• ઝીંગા - 300 ગ્રામ;
• ખાટા ક્રીમ - 2 tbsp. ચમચી;
• સરસવ - 1 tbsp ચમચી

તૈયારી

1. ઇંડા અને પ્રોન બોઇલ, છાલ, કટ
2. રાઈ અને ખાટા ક્રીમ, મીઠું સાથે ભળવું.
3. લીંબુનો રસ થોડા ટીપાં ઉમેરો
4. હરિયાળી સાથે સુશોભન માટે વાપરવાની સામગ્રી.

બાળકો માટે દહીં સાથે ફળ કચુંબર માટે રેસીપી

બાળકોની મૂળ સલાડ માત્ર શાકભાજીમાંથી રાંધવામાં આવે છે ખાટા અને મીઠી સ્વાદનું સંતુલિત મિશ્રણ બદલ આભાર, તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની અને ફળોનું મિશ્રણ ખૂબ જ લોકપ્રિય છે. ખાસ કરીને તેઓ ઉનાળામાં ગરમીમાં તેમના બાળકોને આનંદ આપવો ગમે છે. બાળકો માટે દહીં સાથે ફળ કચુંબર ઝડપથી અને ઝડપથી તૈયાર કરવામાં આવે છે, અને ઉત્સવની ટેબલ પર મીઠાઈ પણ આપી શકાય છે

ઘટકો :

• બનાના - 1 ભાગ;
• કિવિ - 1 ટુકડો;
• સફરજન -1 ભાગ;
• નારંગી - 1 ભાગ;
• દહીં - 2 tbsp. ચમચી

તૈયારી

1. બનાના, નારંગી અને છીણી માટે કિવિ, સ્લાઇસેસ કાપી.
2. દહીં, મિશ્રણ ઉમેરો.
3. ભાગ ગોઠવો, દહીં સાથે સજાવટ.