ચિકન યકૃતમાં કેટલી કેલરી છે?

ટેન્ડર અને સ્વાદિષ્ટ ચિકન યકૃત, ખાસ રેસીપી મુજબ રાંધવામાં આવે છે, તે કોઈપણ રેસ્ટોરન્ટની સ્વાદિષ્ટ સાથે સ્પર્ધા કરી શકે છે. આ પ્રોડક્ટ સંપૂર્ણપણે કોઈ પણ ગાર્નિશ્સ અને મસાલાઓ સાથે જોડાય છે અને રસોઈ ખૂબ જ મુશ્કેલ હોય ત્યારે તેને બગાડે છે. વિવિધ પ્રકારની રસોઈ સહન કરવું, મહત્તમ ઉપયોગી ઘટકોને જાળવી રાખવું અને ઓછી કેલરી ઉત્પાદન બાકી રાખવું સારું છે. જો કાચા યકૃતમાં માત્ર 137 કેલરી હોય છે, તો બાફેલી ચિકન યકૃતની કેલરી સામગ્રી વધુ ઊંચી નહીં હોય. વધુમાં, ચિકનનું યકૃત કિંમતે ઉપલબ્ધ છે, અને તે હંમેશા કરિયાણાની દુકાનોના ભાવોમાં મળી શકે છે.

આ પ્રોડક્ટની મૂલ્યવાન સંપત્તિઓ માટે, તેની ઉપરનું, પોષક ઉચ્ચ મૂલ્ય છે. પરંતુ તે જ સમયે, જે લોકો સખત આહારનું પાલન કરે છે, તેઓ દરેક સમયે ચિકિત્સા યકૃતમાં કેટલા કિલોકેલિયાનો સમાવેશ કરે છે તેની ગણતરી કરવાની જરૂર નથી. આ ઉત્પાદન મેટાબોલિઝમના પ્રવેગ માટે જવાબદાર મૂલ્યવાન પ્રોટીન અને પદાર્થોનું એક સ્રોત છે. તેથી, આહારમાં તેના સમાવેશને શરીરના વજન અને સમગ્ર આરોગ્યને ઑપ્ટિમાઇઝ કરવામાં મદદ મળશે. મુખ્ય વસ્તુ એ આ પ્રોડક્ટને રાંધવાની યોગ્ય રીત પસંદ કરવાનું છે.

રાંધવા પછી ચિકન યકૃતમાં કેટલી કેલરી છે?

તાજા ઉત્પાદનની ઓછી કેલરીક સામગ્રીમાં પોષક તત્ત્વોના શ્રેષ્ઠ સંતુલન દ્વારા સમજાવવામાં આવે છે: મોટા ભાગની પ્રોટીન હોય છે, લગભગ 40% મૂલ્યવાન સંતૃપ્ત ચરબી હોય છે, અને માત્ર 2% કાર્બોહાઇડ્રેટ સંયોજનો છે. જ્યારે કાચા માલ માટે રાંધવા, અન્ય ઘટકો અનિવાર્ય ઉમેરાય છે, તેથી ઉત્પાદનની કેલરી સામગ્રી વધશે. પરંતુ જો તમે ચિકન યકૃતથી પોષકતત્વોના ન્યુટ્રીશનમાં પોષક મૂલ્ય વધારવાની પ્રક્રિયાને ઘટાડી શકો છો, જો ઉપ પ્રોડક્ટ રાંધવામાં આવે અથવા ઉકાળવાઈ જાય વરાળ યકૃત પણ સૌથી ઉપયોગી છે, કારણ કે તે મોટાભાગની સક્રિય સક્રિય કરે છે સ્રોતના પદાર્થો અને વિટામિન્સ . ચિકન યકૃતના કેલરિક સામગ્રી, વરાળ પર રાંધવામાં આવે છે, માત્ર 127 કેસીએલ છે. તેનાથી અત્યાર સુધીમાં આકૃતિ અને રાંધવાના રાંધવાના રાંધેલા વાનગી ગયા હતા. તેથી, બાફેલી ચિકન યકૃતની કેલરી સામગ્રી 150 ગ્રામ દીઠ સો ગ્રામ છે

તળેલું યકૃતમાં વધુ કિલોકેલિયાનો સમાવેશ થાય છે. છેવટે, રસોઈ દરમ્યાન, તેલ અથવા તેના એનાલોગનો અનિવાર્યપણે ઉપયોગ કરવામાં આવશે, અને આ શુદ્ધ ચરબી છે, જે પહેલાથી જ ફીડસ્ટોકમાં હાજર તેલમાં ઉમેરવામાં આવે છે. અને પરિણામે, તળેલું ચિકન યકૃત કેલરી 190 થી 250 એકમ હોઈ શકે છે. અંતિમ કેલરી સામગ્રી વાનગીમાં અન્ય ઘટકોની હાજરી પર આધાર રાખે છે.