આહાર પોષણ

કાચા ખાદ્ય એ ખાદ્ય પ્રણાલી છે જેમાં કાચા ખોરાકનો સંપૂર્ણ અથવા પ્રાથમિક ઉપયોગ થાય છે. એટલે કે, કોઈપણ થર્મલ પ્રોસેસિંગને બાકાત રાખવામાં આવે છે, કારણ કે આ પદ્ધતિના સ્થાપકો માને છે કે ઐતિહાસિક અને જૈવિક રીતે આપણે ફ્રાઈંગ-રસોઈમાં અનુકૂળ નથી, કારણ કે અમારા પૂર્વજોએ તેમના કાચા સ્વરૂપે ખોરાકનો ઉપયોગ કર્યો હતો. તેથી, ઘણા લોકો માટે, કાચા ખાદ્યાનો ખોરાક એ સ્ટોન એજનો ખોરાક છે.

નક્ષત્ર ખાદ્ય અનાજ

જો કે, દરરોજ આ પદ્ધતિ વધુ લોકપ્રિય બની રહી છે. આ આહારના મુખ્ય અનુયાયીઓ હોલીવુડ સ્ટાર છે: એન્જેલીના જોલી, ડેમી મૂર, ઉમા થરમન અને અન્ય ઘણી હસ્તીઓ. મોટાભાગની સ્ત્રીઓ, તેમના આદર્શોના ઉદાહરણને પગલે, વજન ઘટાડવા માટે કાચા આહાર માટે આહાર પસંદ કરો. અને તે ખરેખર કામ કરે છે, કારણ કે તાણથી શરીર અને સામાન્ય ઉત્પાદનો (તળેલી, લોટ, ચરબી) ના અચાનક અભાવ એ ભારે વજન ગુમાવે છે વધુમાં, મોટાભાગના કાચા ખાદ્ય નિષ્ણાતો જણાવે છે કે શરીરની સ્લેગ્સ અને અન્ય સડો ઉત્પાદનોના નિકાલ દ્વારા સ્લિમિંગ અસર હાંસલ કરવામાં આવી છે, જે આપણા બધા ગર્ાહક જીવનને આંતરડાના દિવાલ પર જમા કરવામાં આવી હતી. કાચા ખોરાક વખતે લોકો 50 કિલો જેટલી હારી ગયા હતા તેવા કિસ્સા પણ હતા!

શું કાચા ખોરાક એ આહાર કે જીવનનો રસ્તો છે?

અફસોસ, મોટા ભાગના આહારની જેમ, કાચા ખાદ્યમાં હંગામી અસર પણ છે. જો તમે એક સપ્તાહ સુધી ચાલ્યો હોવ અને થોડા પાઉન્ડ્સ તૂટી ગયા, અને પછી તેમના બોન્સ અને તળેલું ડુક્કરમાં પાછા ફર્યા, પછી તરત જ "પડતો મૂકવામાં" પાઉન્ડ તેમના મૂળ સ્થાનો પાછા આવશે: હિપ્સ, પેટ, બાજુઓ. તેથી, કાચા ખાદ્ય પર વજન ગુમાવવાનું શક્ય છે કે કેમ તે રેટરિકલ પ્રશ્ન છે. તમારા જીવનના બાકીના ભાગમાં કાચા આહાર પર સ્વિચ કરવાનું માત્ર એક બાબત છે આ બધા કાચા fooders શું કહે છે તે છે જીવનની નવી રીત માટે જાઓ, માત્ર કાચા ખાદ્યની મદદથી વજન ગુમાવીને નહીં, પરંતુ પોતાના સ્વાસ્થ્ય અને લાંબા આયુષ્યની કાળજી લઈને માર્ગદર્શન આપે છે.

શું કાચા ખોરાક ખાય છે?

જો કે, અમને ધ્યાનમાં રાખીએ કે આપણા સૌ પ્રથમ, મિશ્રણના મુદ્દામાં રસ છે - વજન અને કાચા ખોરાક, ચાલો આપણે શું કાચા ખોરાક ખાઈ શકીએ તે વિશે વાત કરીએ. જેમ જેમ તે બહાર આવ્યું છે, એટલું ઓછું નથી સૌપ્રથમ, બધા બિનપ્રોસેસ્ડ અનાજનું સ્વાગત છે, રાત્રે તેઓ પાણીથી છલકાઇ જાય છે અને બીજા દિવસે તેઓ તદ્દન તૈયાર છે. વધુમાં, ઘઉંના અનાજ, ઠંડા દબાવવામાં વનસ્પતિ તેલ, સૂકા ફળો , અને, અલબત્ત ફળો અને શાકભાજી, કોઈપણ જથ્થામાં ફણગાવેલાં છે.

ઉપરોક્ત તમામ ઉત્પાદનો, અલબત્ત, ખૂબ ઉપયોગી છે. અને જો તમે જીવનમાં આમૂલ પરિવર્તન નહીં કરવા માંગતા હોવ, તો પછી એક અઠવાડિયા માટે પોષણની આ પદ્ધતિનો પ્રયાસ કર્યા પછી, કાચા ખાદ્યના વજનને ઝડપથી કેવી રીતે ગુમાવવાનો વિચાર કર્યા વગર, તમે કમર પર વધારે ઇંચ દૂર કરી શકશો અને હકારાત્મક ઊર્જાનો હવાલો મેળવી શકશો!