સફાઈ બે કિસ્સાઓમાં જરૂરી છે પ્રથમ એ સુનિશ્ચિત કરવાનું છે કે પછીના આહારની શુદ્ધિ વધુ અસરકારક છે. સડોના ઉત્પાદનોમાંથી છુટકારો મેળવીને, આંતરડામાં જમા, ખોરાક દરમિયાન, આપણું શરીર માત્ર વજન નુકશાન અને ચરબી વિભાજન સાથે વ્યવહાર કરી શકશે.
બીજો કેસ "ગંદકી" સાથે વહેતા સજીવનું એક સ્પષ્ટ દુ: ખ છે. જો તમે લગભગ તમારા સોજો, ઝાંખી પડી ગયેલા રંગ અને વાળ, સ્ટૂલ, થાક અને તાકાતનો અભાવ સાથે સમસ્યા હોય તો, તમારે અતિશય વજન દૂર કરવાની જરૂર છે. અમે તમને બે અસરકારક માર્ગો આપીએ છીએ કે કેવી રીતે શરીરને ખોરાક પહેલાં અને સ્વસ્થ જીવનશૈલીમાં જતા પહેલાં શુદ્ધ કરવું.
બે દિવસની સફાઈ
પ્રથમ માર્ગ, ખોરાક પહેલાં આંતરડાનાને કેવી રીતે સ્વચ્છ કરવું - તે માત્ર એક ઉપયોગી નથી, પણ "સફાઈ" ઉત્પાદનોનું સ્વાદિષ્ટ મિશ્રણ છે.
અમને જરૂર છે:
- કિસમિસ - 300 ગ્રામ;
- સૂકા જરદાળુ - 300 ગ્રામ;
- પ્રાયન્સ - 300 ગ્રામ;
- સેના ઘાસ - 1 પેક;
- બિઅર સીરપ - 1 શીશ
સુકા ફળો માંસની છાલથી પસાર થવો જોઈએ, જે પરાગરજ અને ચાસણી સાથે મિશ્રિત છે. આ મિશ્રણ દરરોજ સવારે ખાલી પેટમાં, અથવા રાત્રે સૂતાં પહેલાં જ ખાવું હોવું જોઈએ, અને પછી ઝેરના શરીરને શુધ્ધ કરેલા ખોરાક સવારે તેની અસર દર્શાવશે.
એજન્ટ એક ઉત્કૃષ્ટ રેચક તરીકે કાર્ય કરે છે. તેનો ઉપયોગ બે દિવસથી વધુ થવો જોઈએ નહીં.
સફાઇ માટે ખોરાક
અમે એક સાપ્તાહિક ખોરાક સાથે સાફ કરવામાં આવશે.
અમને જરૂર છે:
- બદામી ચોખા - દિવસ દીઠ સૂકા ઉત્પાદન 180 ગ્રામ;
- વનસ્પતિ સૂપ - પ્રતિબંધ વિના;
- સૂકા ફળો - 100 ગ્રામ / દિવસ;
- શાકભાજી - 400 ગ્રામ / દિવસ;
- ખનિજ જળ હજુ પણ - અમર્યાદિત;
- હર્બલ ચા - પ્રતિબંધ વિના
આ એક ખોરાક છે જે ઝેરના યકૃતને સાફ કરે છે. યકૃત એક ફિલ્ટરિંગ અંગ છે, તે ખલેલ વિના કામ કરે છે અને શરીરના તમામ પ્રકારના ઝેરમાંથી - આલ્કોહોલ, એન્ટિબાયોટિક્સ, નિકોટિન અને ફેટી તળેલા ખોરાકને રક્ષણ આપે છે.
આ ખોરાકનો ઉદ્દેશ યકૃત અને અંતઃસ્ત્રાવ બંનેને સાફ કરવા છે. ઝેરી દૂર કરવા બદલ આભાર, સ્લૅગ્સ, શરીરમાંથી ઉદ્દભવતા સડો ઉત્પાદનો નથી, તમારી પાસે સેલ્યુલાઇટ દૂર કરવાની તક છે, કારણ કે તે
આહાર માટે, તમારે એક વનસ્પતિ સૂપ તૈયાર કરવાની જરૂર છે, જેમાં તમે થોડી ઓટમીલ ઉમેરી શકો છો. શાકભાજીને ઓલિવ કે મગફળીના માખણ, અથવા સફરજન સીડર સરકોથી ભરવાની જરૂર છે, પરંતુ મીઠું નહીં. ભોજન વચ્ચે તમારે મોટા પ્રમાણમાં ચા અને ખનિજ પાણી પીવાની જરૂર છે, કારણ કે પ્રવાહી સડોના ઉત્પાદનોને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.
ચોખા માટે, પછી તે રાત્રિના સમયે પાણીમાં પહેલેથી ભરેલું હોવું જોઈએ, અન્યથા તમે તેને રાંધવા માટે ખૂબ જ લાંબા સમય ગાળશો. ચોખાને મીઠું કરી શકાતું નથી અથવા તેલથી ફરી ભરી શકાતું નથી.
આહારની અવધિ 6 થી 9 દિવસની છે.