રેકોર્ડ સમયમાં કંટાળો આવતો વજન દૂર કરવાના આગળના માર્ગ એ ઇંડા અને નારંગી પર આધારિત ખોરાક છે. આ ઇંડા-નારંગી પ્રસંગની વિવિધ આવૃત્તિઓ છે, જે તેમના મેનૂમાં અને સમયગાળા દરમિયાન એકબીજાથી અલગ છે.
વિકલ્પ એક - "અલ્ટ્રા એક્સપ્રેસ"
આ ખોરાકને 3 દિવસ માટે રચવામાં આવી છે, તેમાંના દરેકમાં તમે 3 ઇંડા અને 4 નારંગીનો ખાઈ શકો છો, સાંજે તમે ઉત્પાદનોની આ સામાન્ય સેટ ઉપરાંત તમે ઓછી ચરબીવાળા રાયઝેન્કાના ગ્લાસ પી શકો છો. છેલ્લા ભોજન 18 કલાક સુધી છે ગેસના વગર લીલી ચા અને પાણી - સ્લિમિંગના ક્લાસિકલ પીણાંને પણ ઉપયોગમાં લેવાય છે.
નારંગી અને ઇંડા પરના આહાર અનુસાર, આવા ટૂંકા સમય માટે 3-5 કિલોગ્રામ સાથે વિદાય પૂરી પાડે છે. જો કે, ઘણાં સ્પષ્ટ ખોરાકની જેમ તેમાંથી યોગ્ય તૈયારીની અને બહાર નીકળવા માટે જરૂરી છે: 2-3 દિવસ માટે તમારે ખોરાકમાંથી ચરબી અને તળેલા ખોરાકને બાકાત રાખવાની જરૂર છે, અને અંતે - 3-4 દિવસમાં ધીમે ધીમે ખોરાકની કેલરી સામગ્રીમાં વધારો થાય છે, ધીમે ધીમે તેમાં આવા ઉત્પાદનોનો સમાવેશ થાય છે બાફેલી ચિકન, દુર્બળ બાફેલી માંસ, માછલી, ઓછી ચરબીના ડેરી ઉત્પાદનો. આ પરિણામ પ્રાપ્ત કરવા માટે મદદ કરશે.
વિકલ્પ બે - "અઠવાડિક અનલોડિંગ"
અગાઉના પાવર મોડના હાર્ડ ચાલુ. આ ખોરાકના મેનૂમાં 4 નારંગી અને 4 ઇંડા શામેલ હોઈ શકે છે, આ 2 પ્રોડક્ટ્સનો ઉપયોગ વૈકલ્પિક હોવો જોઈએ. ડિનર 19.00 કરતાં પાછળથી નથી.
મંજૂર - ઓછા ચરબીયુક્ત અને કીફિર, ગ્રીન ટી, ગેસ વિના પાણી.
સંભવતઃ તે 7 કિલો વજનના અધિક વજન ગુમાવવા માટે મદદ કરશે.
વિકલ્પ ત્રણ - "સોફ્ટ વજન નુકશાન"
આ પણ એક અઠવાડિયા માટે રચાયેલ છે, પરંતુ અગાઉના એક ગંભીરતાને અલગ નથી. આ આહાર પર દરરોજ નાસ્તામાં બે ઇંડા અને નારંગી માળ ખાવવાનું સૂચવવામાં આવે છે. વધુમાં, ઉકાળેલા દુર્બળ માંસ અને માછલી, તાજા શાકભાજી અને ફળો, ગંધ વગરનું દૂધ અથવા કિફિર, લીલી ચા અને ખનિજ પાણીને મંજૂરી છે. પાવર મોડ- નાસ્તા વિના ત્રણ વખત એક દિવસ
નરમ વજન નુકશાન - ઓછા 3-4 કિલોગ્રામ.
વિકલ્પ ચાર - "એક વિશ્વસનીય પરિણામ"
બે સપ્તાહ, અગાઉના એક લાંબી આવૃત્તિ છે સહેજ અલગ નાસ્તો મેનૂ- આ આહારના આ સંસ્કરણમાં 1 ઇંડા અને 1 નારંગીનો સમાવેશ થાય છે. લંચ માટે, ક્યાં તો ફળનો કોઇ પ્રકાર આપવામાં આવે છે, ક્યાં તો બાફેલી અથવા બેકડ માંસ, ચીઝ અને વનસ્પતિ કચુંબર, ડિનર માટે - બાફેલી માછલી, દુર્બળ ગરમીમાં માંસ અથવા શાકભાજી .
આ ખોરાક ખૂબ જ કડક નથી, તેથી તેનું પરિણામ 4-7 કિલોગ્રામ ઓછું છે, પરંતુ બ્રેકડાઉનનું જોખમ ન્યૂનતમ છે, અને હાર્ડ એક્સપ્રેસ ડાયેટ્સ કરતાં પરિણામ ઠીક કરવું સરળ છે.