પોષણવિદ્યાર્થીઓ કહે છે કે કોળુ કોઈ પાત્રમાં માત્ર સુંદર નથી, પણ તેના કાચા સ્વરૂપે પણ છે, તેથી તે સુરક્ષિત રીતે તે રીતે ઉપયોગ કરી શકાય છે, કારણ કે કાચા કોળાના ઉપયોગી ગુણધર્મો પોતાને સંપૂર્ણપણે પ્રગટ કરે છે.
નારંગી બેરી કેટલો ઉપયોગી છે?
કોળુને સામાન્ય રીતે બેરી ગણવામાં આવે છે. આ વિશાળ ફળ અત્યંત ઉપયોગી છે. તેમણે પદાર્થો કે જે વ્યક્તિની સ્થિતિ પર ઉપચારાત્મક અસર ધરાવે છે તેને ગ્રહણ કરે છે:
- તાજા કોળાના વપરાશથી શરીરને કે, સી, ગ્રુપ બી, મેક્રો- અને માઇક્રોએલેમેન્ટ્સ સાથે શરીરને ધનવાન બનાવે છે, હકારાત્મક શરીર વ્યવસ્થાઓના કાર્યને અસર કરે છે;
- કાચા કોળું કેટલું ઉપયોગી છે તે જાણવા માટે, તે જાણવા માટે પૂરતા છે કે જે ઘટકો તે સક્રિય રીતે ચયાપચયની ક્રિયાઓમાં ભાગ લે છે, તંદુરસ્ત કોશિકાઓના સંશ્લેષણને પ્રોત્સાહન આપે છે, વિવિધ રોગોના કારણે તેમના અધોગતિની પ્રક્રિયાઓને અવરોધે છે;
- તે એક choleretic અસર છે, જે પિત્ત ની સ્થિરતા અને gallbladder માં પથ્થરો રચના અટકાવે છે;
- એ સમજવા માટે જો કાચી કોળું જીવતંત્ર માટે ઉપયોગી છે, તો તે શક્ય છે, જો તે ઓળખાય છે કે તે વધુ પ્રવાહી દૂર કરવા માટે ફાળો આપે છે, સોજોના દેખાવને રોકવા. વધુમાં, તાજા બેરીથી ગભરાટને લગતા માર્ગોમાંથી અવરોધ દૂર કરવામાં મદદ મળે છે, અને સ્લેગ્સ, ઝેરી અને કોલેસ્ટેરોલ તકતીઓમાંથી જહાજો, જે પાચન તંત્રને સામાન્ય બનાવે છે.
મહિલાઓ માટે પમ્પકિન્સ ઓફ લાભો
માદા જીવતંત્ર વિવિધ પ્રકારની ફેશનેબલ આહાર માટે અત્યંત સંવેદનશીલ છે. જો કે, નિષ્ણાતો ભલામણ કરે છે કે જે યુવા દેખાવા અને સારો આકૃતિ ધરાવતી હોય, તે શરીરના કાયાકલ્પ માટે વિદેશી એક્ઝોટીક્સનો ઉપયોગ કરતા નથી, પરંતુ સ્ત્રીઓ માટે કાચી કોળું કેટલું ઉપયોગી છે તે જાણો. તે ઓછી કેલરી ઉત્પાદન (22 કેકેસી / 100 ગ્રામ) છે, ફાઇબરથી સમૃદ્ધ છે, વજન ઘટાડવા અને જઠરાંત્રિય માર્ગના કામમાં સુધારો કરવા માટે મદદ કરે છે. તેનો ઉપયોગ ડાયેટરી પ્રોડક્ટ તરીકે થાય છે, જે કમજોર આહારની સમસ્યાને દૂર કરે છે - તેની સાથે વજન ઓછું કરવું સારું છે
તે અકાળે વૃદ્ધત્વ અટકાવે છે: ચામડી સુંવાળું છે, તે સરળ અને મખમલી બને છે. નર્વસ સિસ્ટમની પ્રવૃત્તિને સામાન્ય બનાવે છે, અનિદ્રા સાથે સક્રિય રીતે સંઘર્ષ કરે છે.
ક્યારેક વિવાદો છે: કોળુ વધુ ઉપયોગી છે, કાચા અથવા ગરમીમાં. આ પ્રશ્નનો જવાબ ખૂબ જ પહેલા મળી આવ્યો હતો: તે ગરમીની સારવાર પછી પણ તેના ઉપયોગી પદાર્થોને જાળવી રાખે છે. માત્ર એટલો જ તફાવત ઊર્જા મૂલ્ય છે કાચા બેરીમાં, તે સહેજ 20 કેસીએલ કરતાં વધી જાય છે, જ્યારે શેકવામાં તે 27 કે.સી. / 100 ગ્રામ સુધી પહોંચે છે, પણ આ એક ખૂબ ઓછી કેલરી મૂલ્ય છે, જેનો અર્થ એ છે કે તે કોઈ પણ સ્વરૂપમાં સમાન રીતે ઉપયોગી છે.