પોષણની ઘણી તકનીક છે જેનો ઉપયોગ વજનમાં, ઝડપી પુનઃપ્રાપ્તિ અને શરીરની શુદ્ધિ માટે થાય છે. કામગીરી અથવા નિદાન માટે સુધારવા અને તૈયાર કરવા માટે, સ્લેગ-ફ્રી આહાર એ આદર્શ છે, જે તેના પોતાના નિયમો અને લક્ષણો ધરાવે છે
સ્લેગ ફ્રી ખોરાક - વર્ણન
પ્રસ્તુત તકનીક ઉપચારાત્મક પોષણ સંદર્ભે છે, જેનું કાર્ય સંપૂર્ણપણે પાચનતંત્ર અને સમગ્ર શરીરને સ્વચ્છ કરવું છે. તે ટૂંકા ગાળામાં થાય છે લાગા-મુક્ત આહારમાંથી કયા પ્રભાવની રાહ જોવી યોગ્ય છે તે સમજવું તે યોગ્ય છે:
- પ્રકાશ લાગે મદદ દ્વારા સંપૂર્ણ સુખાકારી સુધારે છે આવા ખોરાક પછી, મગજની કાર્યક્ષમતા વધે છે.
- વધારે વજનને લીધે તમે વજન ઓછું કરી શકો છો અને પફીનો છુટકારો મેળવી શકો છો.
- શરીરમાંથી, સ્લૅગ્સ, ક્ષાર, ઝેર અને અન્ય ઝેરી તત્વો પ્રકાશિત થાય છે.
- ત્વચા, વાળ અને નખની સ્થિતિમાં હકારાત્મક ફેરફારો છે.
સ્લેગ-ફ્રી આહારના અંત પછી, તેમાંથી બહાર નીકળી જવું અગત્યનું છે, અન્યથા તમે તમારા સ્વાસ્થ્યને નુકસાન કરી શકો છો ધીમે ધીમે તમારા મેનૂમાં 1-2 નવા પ્રોડક્ટ્સ દાખલ કરવા મહત્વપૂર્ણ છે અને અઠવાડિયાના 1-2 વખત વધુ વખત તે કરવું નહીં. કેટલાક ભોજન ખાવવાનું ચાલુ રાખવાનું ભલામણ કરવામાં આવે છે, પુષ્કળ પાણી પીવું અને એક વાનગીમાં પ્રોટીન અને કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ ભેળવો નહીં. શ્રેષ્ઠ ઉપાય એ યોગ્ય પોષણ પર સ્વિચ કરવું, તૈલી, મીઠું, ખારી અને અન્ય નુકસાનકારક ખોરાક આપવો.
કોલોનોસ્કોપી પહેલાં સ્લેગ ફ્રી આહાર
કોલોનની ઓપ્ટિકલ પરીક્ષા હાથ ધરવા પહેલાં, ડોકટરો ભલામણ કરે છે કે તમે ખોરાક પર બેસો છો. ખાદ્ય બંધનોનો હેતુ નિદાનના પરિણામોને સુધારવા માટે અને વધુ વાસ્તવિક ચિત્ર મેળવવા માટે સંશોધન માટે અંતઃસ્ત્રાવ તૈયાર કરવાનો છે. તે જાણવું અગત્યનું છે કે તમે કોલોનોસ્કોપી પહેલાં સ્લેગ-ફ્રી આહારનું નિરીક્ષણ કરી રહ્યાં છો, તમે શું ખાઈ શકો છો 3-4 દિવસ માટે તે મેનુ તાજા ફળ અને શાકભાજીમાંથી સંપૂર્ણપણે બાકાત રહેવું જરૂરી છે, અને માંસ પણ. આ દિવસોમાં પાણી પર રાંધેલા દુર્બળ બ્રોથ અને પોર્રિજિસને ખાવાનું શ્રેષ્ઠ છે અને મિનરલ વોટર અને ચા પીવો. પ્રક્રિયા પહેલાં સાંજે પૂર્વસંધ્યા પર, તે સંપૂર્ણપણે ખાવાથી રોકવા માટે આગ્રહણીય છે.
સિલિગોસ્કોપી પહેલાં સ્લેગ ફ્રી આહાર
એક્સ-રે માત્ર આંતરડાના સંપૂર્ણ સફાઇ સાથે કરી શકાય છે. આ કિસ્સામાં, સ્લેગ-ફ્રી આહારના પરિણામો, જેમાં માન્ના અને ચોખાના દાળનો સમાવેશ થાય છે, બાફેલી સ્વરૂપે માંસની આહારની જાતો, પ્રકાશના બ્રોથ અને ખાટા-દૂધના ઉત્પાદનો, ઇંડા, ફળનો છોડ અને ચા. આવી આહારમાં પ્રક્રિયાની 48 કલાક પહેલા દાખલ થવું, અને જો ત્યાં કબજિયાત હોય તો 96 કલાક માટે. સિિગ્નોસ્કોપી પહેલાંની સાંજમાં તેને માત્ર પ્રવાહી સ્વરૂપમાં જ ખાવું લેવાની છૂટ આપવામાં આવે છે.
પેટની પોલાણની અલ્ટ્રાસાઉન્ડ પહેલાં સ્લેગ ફ્રી આહાર
અલ્ટ્રાસાઉન્ડના સૌથી સચોટ પરિણામ માટે, આહારને રોકવાનો આગ્રહ રાખવામાં આવે છે, જેના મુખ્ય ધ્યેય આંતરડામાં ગેસિંગ ઘટાડવાનો છે. છેલ્લી વખત અલ્ટ્રાસાઉન્ડ પહેલાં તમે 6-8 કલાક કરતાં વધુ સમય પછી ખાઈ શકો છો. નીચેના ખોરાકનો ઉપયોગ કરવાનું ટાળો: તાજા શાકભાજી અને ફળો, લોટ, ફેટી, કઠોળ, મીઠાઈઓ અને ડેરી ઉત્પાદનો, કારણ કે તેઓ વધુ પડતા ગેસ રચના ઉશ્કેરે છે. તે સ્લેગ-ફ્રી ડાયેટ શામેલ છે તે જાણવા માટે રહે છે, તેથી તે દુર્બળ માંસ, માછલી અને પનીર, બાફેલી ઈંડાં અને અનાજને ખાવા માટે ઘણા દિવસોની ભલામણ કરે છે.
ઓપરેશન પહેલાં સ્લેગ ફ્રી આહાર
શસ્ત્રક્રિયા પહેલા, દર્દીને પેટ અને આંતરડાના શુદ્ધિકરણ કરવું જોઈએ. એક સ્લેગ-ફ્રી ડાયેટ એક અઠવાડિયું રહેવું જોઈએ, જેથી તમે ગૂંચવણોનું જોખમ ઘટાડી શકો છો અને એનેસ્થેસિયાને કારણે ઉલટી થવી અને અન્ય દુઃખદાયક લક્ષણો જોવા મળે છે. શસ્ત્રક્રિયા પહેલાના 12 કલાક પહેલાં, તમારે ખાવાનું બંધ કરવાની જરૂર છે, અને દિવસના પ્રથમ ભાગમાં તમે સફેદ ચોખાથી માંસ, બાફેલી શાકભાજી, કેળા અને પોરીજ દુર્બળ કરી શકો છો. સર્જરી પછી આગ્રહણીય અને સ્લેગ-ફ્રી ખોરાક, જે શરીરની ઝડપી પુનઃપ્રાપ્તિ માટે મહત્વપૂર્ણ છે.
સ્લેગ ફ્રી આહાર - મેનુ
પોષણની આ પદ્ધતિ માટે, તમારે ઓછી કેલરી ખોરાક પસંદ કરવાની જરૂર છે જે સરળતાથી શરીરમાં પાચન થાય છે અને શોષી લે છે. તે જાણવું અગત્યનું છે, સ્લેગ-ફ્રી આહાર પર બેસવું, તમે શું ખાઈ શકો અને નિયમો શું છે:
- સ્પ્લિટ ભોજન પર સ્વિચ કરવા માટે તે મહત્વનું છે, એટલે કે, નાના ભાગમાં ખાવા અને ઘણીવાર એક સેવાનું વજન લગભગ 300 ગ્રામ હોવું જોઈએ.
- સ્લેગ ફ્રી આહાર 3-7 દિવસ સુધી ચાલવો જોઈએ.
- વપરાયેલી પાણીની માત્રામાં વધારો, તેથી તમારે ઓછામાં ઓછા 1.5 લિટર પીવા જરૂરી છે. દરેક ભોજન પહેલાં, 1 tbsp પીવા માટે ખાતરી કરો. પાણી
- એક સ્લેગ-ફ્રી આહાર, જેનો વાનગીઓ સરળ અને થોડો ઘટક હોવો જોઈએ, સારા પરિણામ માટે વિવિધ પ્રકારનાં ઉત્પાદનો મિશ્રણ પર પ્રતિબંધ મુકવામાં આવે છે, ઉદાહરણ તરીકે, માંસ અને અનાજ.
- ચરબીના અભાવને ભરવા માટે ડૉક્ટરની પરવાનગી સાથે, દરરોજ તે વાનગીમાં વનસ્પતિ તેલના એક ચમચી ઉમેરીને વર્થ છે.
- મંજૂર પ્રોડક્ટ્સને દંપતિ અથવા બોઇલ માટે રાંધવામાં આવે છે, પરંતુ ફ્રાય સખત પ્રતિબંધિત છે.
સ્લેગ ફ્રી આહાર માટે પ્રોડક્ટ્સ
શરીરને શુદ્ધ કરવા માટે શું અને કેવી રીતે ઉપયોગમાં લેવાવું જોઈએ તે જાણવું અગત્યનું છે. એક સ્લેગ ફ્રી આહાર માટેના રેસિક્ટ્સમાં આવા ઉત્પાદનોનો સમાવેશ થવો જોઈએ:
- અનાજ : ચોખા, બિયાં સાથેનો દાણો, ઘઉં અને મસૂરના સ્પ્રાઉટ્સ;
- ફળો : સફરજન, પીચ અનાજ અને નારંગી;
- શાકભાજી : કોબી, કાકડી, ટમેટાં, ડુંગળી, બીટ્સ અને ગાજર;
- માંસ અને માછલી : ચિકન, સસલા, વાછરડાનું માંસ, સફેદ માછલી, હેક અને પિકીપર્ચ;
- પીણાં : લીલી ચા, કોમ્પોટ્સ, જામ અને તાજી સ્ક્વિઝ્ડ રસ.
3 દિવસ માટે સ્લેગ ફ્રી ડાયેટ - મેનૂ
જો તમે બધા નિયમો ધ્યાનમાં લો અને મંજૂર ઉત્પાદનોની સૂચિને જાણતા હોવ, તો તમે મેનૂ જાતે જ વિચારી શકો છો. ઓછી ચરબીવાળી આહાર સાથે શું છે તે સમજવા માટે ત્રણ દિવસ માટે આશરે મેનુનો વિચાર કરો:
- દિવસ નંબર 1 સવારે કોબી અને બીટમાંથી લેટીસનો એક ભાગ મંજૂર થાય છે અને બપોરે - વનસ્પતિ સૂપ અને બાફેલી ચોખા જેલી સાથે. ડિનર મેનુમાં ઉકાળવા માછલીઓ અને કચુંબરના પાંદડાઓનો સમાવેશ થાય છે.
- દિવસ નંબર 2 નાસ્તા માટે તમે કુટીર પનીર અને ઠંડા લીલા ચાના સૉફલ ધરાવી શકો છો. લંચ માટે, બાફેલી વાછરડાનું માંસ અને તાજા રસના 150 તને રાંધવા. સાંજે, લેટીસ અને સફરજન ખાઓ.
- દિવસ નંબર 3 સવારમાં તમે એક બનાના અને પીણું પાણી મેળવી શકો છો, અને બીજા નાસ્તો માટે - એક સફરજન. લંચ મેનૂમાં બે કેળા અને રાત્રિભોજનનો સમાવેશ થાય છે - તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની 400 જી.
સ્લેગ ફ્રી આહાર - બિનસલાહભર્યું
કડક પોષણની આ પદ્ધતિમાં અનેક ગેરફાયદા છે, જેને અવગણના કરી શકાતી નથી. ખોરાક દરમિયાન ઘણા લોકો નબળાઇ અને માથાનો દુખાવો લાગે છે, કારણ કે શરીર કાર્બોહાઈડ્રેટ દ્વારા અંડરવર્લ્ડ થાય છે. સ્લેગ-ફ્રી આહારના ગેરફાયદાને વર્ણવતા, તે નોંધવું યોગ્ય છે કે તેના નિરીક્ષણ દરમિયાન સતત ભૂખમરોથી પીડાતા રહેવું જરૂરી બનશે, કારણ કે ખોરાક ઓછી કેલરી છે. ડૉક્ટર્સ જણાવે છે કે આ ગેરલાભો સામાન્ય છે, કારણ કે તેઓ સંકેત આપે છે કે શરીર સ્વચ્છ છે. કોન્ટ્રાિન્ડિકલ્સ સ્લેગ આહાર છે:
- પરવાનગી ઉત્પાદનો મોટી સંખ્યામાં વ્યક્તિગત અસહિષ્ણુતા;
- સગર્ભાવસ્થા અને સ્તનપાનનો સમયગાળો;
- પોસ્ટઑપરેટિવ સમયગાળો અને ગંભીર બીમારી પછી.