ફિલ્મ "મેરી પૉપિન્સ" ની ભૂમિકા માટે પ્રસિદ્ધ અભિનેત્રી નતાલિયા એન્ડ્રિકેન્ક્કે થોડા અઠવાડિયાના અંતમાં રશિયન ઢોળાવમાંથી શુદ્ધ "મિસ પરફેક્શન" માં પ્રવેશ કર્યો. તેઓ કહે છે કે આ માટે તેમને આશરે 15 કિલોગ્રામ ગુમાવવાનો હતો, પરંતુ આ ચુકાદા તથ્યોથી અલગ છે. ત્યારથી, ઘણા વર્ષો પસાર થઈ ગયા છે, પરંતુ અભિનેત્રીએ ક્યારેય તેના રૂપાંતરનું રહસ્ય જાહેર કર્યું નથી. અમે માત્ર અનુમાન કરી શકો છો કે કયા પ્રકારનું આહાર એન્ડ્રેચેન્ને પસંદ કરે છે.
કેવી રીતે પાતળા નતાલિયા Andreichenko?
"મેરી પૉપ્પીન્સ" ના નતાલિયા એન્ડ્રેચેન્કોને ઘણી વાર તેની ફિલ્મ "સિબેરિઆડા" સાથે સરખામણી કરવામાં આવે છે, જે તેની વ્યાપક લોકપ્રિયતા લાવે છે. જો કે, 1 9 78 માં "સાઇબેરીડે" ફિલ્માંકન કરવામાં આવ્યું હતું, અને "મેરી પૉપીન્સ" - 5 વર્ષ પછી, 1983 માં વાસ્તવમાં, વર્ષોથી, નાતાલિયાના જીવનમાં ઘણો ફેરફાર આવ્યો છે, કારણ કે તેનું વજન પણ છે.
1982 માં, તેણીએ મેક્સિમ ડુનાવેસ્કીને લગ્ન કર્યા, તેમના પુત્રને જન્મ આપ્યો, અને તે જ સમયે ફિલ્મ "મિલિટરી ફીલ્ડ નોવેલ" માં શૂટ કરવાનો નિર્ણય કર્યો. આ કામ માતાની સાથે જોડવાનું અશક્ય હતું, તેથી તે બાળકને ડોલ્ગોપ્રુડીમાં તેના માતાને મોકલવામાં આવી. પછી ત્યાં ફિલ્માંકનનો એક લાંબો અને મુશ્કેલ સમય હતો, તેના પુત્રની નિયમિત મુલાકાત સાથે જોડાયેલી. આ બધાને ખૂબ શક્તિ અને ચેતાની આવશ્યકતા છે, અને આ સમયગાળા દરમિયાન, અભિનેત્રીએ પહેલેથી જ વજન ગુમાવી દીધું છે. ફિલ્મમાં, તેણી "સિબરીયાદા" માંથી ગુલાબી-ગાલિત "રશિયન મહિલા" નો અર્થ નથી, પણ મેરી પૉપીન્સ પણ નથી.
તેથી તે અનુસરણ કરે છે કે સંવાદિતાના રૂપમાં ધ્યેય હાંસલ કરવા માટે, એન્ડ્રીશેન્કોએ 2 અઠવાડિયામાં 15 કિલોગ્રામ વજન ગુમાવી ન હતી. તેને શાબ્દિક રીતે 4-6 કિલો ગુમાવવાનું હતું, અને આ ધ્યેય ખૂબ મેળવેલું છે.
ડાયેટ નતાલિયા એન્ડ્રીચેન્કો: શક્ય વિકલ્પો
જો અભિનેત્રી ક્યારેય તેના રહસ્યને છતી કરતી ન હોય તો પણ, તેનું અનુમાન કરવું શક્ય છે કે તેના ખોરાક શું હતો. 14 દિવસમાં 4-6 કિલો વજન ઘટાડવા માટે, તમારે સખત ઓછી કાર્બ આહાર અને પ્રાધાન્ય પ્રમાણે પાલન કરવું જોઈએ - કસરત તમે પરાક્રમ પુનરાવર્તન કરવાનો પ્રયત્ન કરશે
- કેફિર-સફરજનના આહાર : દરરોજ તમે દહીંનો એક લિટર પી શકો છો અને એક કિલોગ્રામ સફરજન ખાઈ શકો છો. બાકીનું બધું પ્રતિબંધિત છે
- દૂધ-વનસ્પતિ આહાર: તેને કોઈપણ કાચા શાકભાજી અને ફળો (દરરોજ 1 થી 1.5 કિલો સુધી) ખાય છે અને ઓછી ચરબીવાળા ડેરી ઉત્પાદનો (દિવસમાં 1 લિટર) પીવા માટે મંજૂરી છે.
- કાકડીનો આહાર: એક દિવસને 1.5 કિલોગ્રામ કાકડીઓ અને 1 બીટનો કાળો બ્રેડ ખાય છે.
આ બધા આહારમાં વિટામીનના વધારાના ઇન્ટેકની જરૂર છે. 7-10 દિવસથી વધુ સમય માટે તે ખાવું જરૂરી નથી. આ કોર્સ કર્યા પછી, પાછા સામાન્ય ખોરાક પર ન જાઓ, પરંતુ પરિણામ રાખવા માટે યોગ્ય ખોરાક પર જાઓ.