એમિનો એસિડ, જેમ કે અન્ય પ્રકારની રમતો પોષણ , એથ્લેટ્સની સુવિધા માટે વિવિધ સ્વરૂપોમાં જારી કરવામાં આવે છે. ગોળીઓ અને કૅપ્સ્યુલ્સ લેવા માટે કોઈ વધુ અનુકૂળ છે, અને કોઈ વ્યક્તિ પ્રવાહી એમિનો એસિડને પસંદ કરે છે. નિષ્ણાતની ખાતરી છે: તે પ્રવાહી છે - એમિનો એસિડના સ્વાગત માટે શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ. આ કારણે તેમની પ્રમાણમાં ઊંચી કિંમત કારણે છે. આ કિસ્સામાં, તમે પ્રવાહી સાથે પ્રમાણભૂત બોટલ અથવા કેપ્સ્યુલ્સ વચ્ચે પસંદ કરી શકો છો. કેપ્સ્યુલ્સમાં એમિનો એસિડ કેવી રીતે લેવા તે ધ્યાનમાં લો.
શીંગો માં એમિનો એસિડ: બે પ્રકારના
કૅપ્સ્યુલ્સ ખૂબ જ અનુકૂળ છે: તમે તાલીમ લઈને તાત્કાલિક લેવા માટે, તેમની સાથે મુસાફરી કરવા અને તેમને જરૂર હોય ત્યારે તેમને હંમેશા હાથમાં લઇ જવા માટે તમારી સાથે લઈ શકો છો. આ તેમની વધતી લોકપ્રિયતા માટેનું કારણ છે.
કૅપ્સ્યુલ્સમાં શુષ્ક એમિનો એસિડ અથવા પ્રવાહી હોઈ શકે છે. પ્રથમ કિસ્સામાં, તમને વધુ નમ્ર સંગ્રહસ્થાન શરતો અને સંબંધિત સગવડ મળે છે, બીજામાં - વધુ અસરકારક, નિષ્ણાતના જણાવ્યા અનુસાર, અસર. આ શું પસંદ કરે છે - તમારી સ્થિતિ અને તકો પર આધારિત, તમારા માટે નક્કી કરો.
શીટમાં એમિનો એસિડ કેવી રીતે પીવા?
પ્રવેશ માટે યોગ્ય સમય પસંદ કરવા માટે, તમારે આ પ્રોડક્ટને પાચન કરવા માટે જ્યારે શરીર તૈયાર છે ત્યારે તમારે ધ્યાનમાં લેવાની જરૂર છે, અને જ્યારે શરીર દ્વારા એમિનો એસિડની આવશ્યકતા હોય ત્યારે. તેથી, ભોજન દરમિયાન અથવા ભોજન દરમિયાન 20 મિનિટ પહેલાં તેમને લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. વધુમાં, તેઓ તાલીમ પછી અને સૂવાનો સમય પહેલાં નશામાં છે જો તમે બીસીએએ લઈ રહ્યા હો, તો તેઓ કસરત પછી તરત જ દારૂના નશામાં હોવું જોઈએ, જ્યારે તે શ્રેષ્ઠ શોષણ થાય છે.
સ્વયંચાલક્ષી રીતે પસંદ કરો અને તમારી જાતને એક સ્પોર્ટ્સ પોષણ ન આપો- અનુભવી ટ્રેનરને લેતા પહેલાં સલાહ લો કે જે તમને માત્ર શ્રેષ્ઠ યોજના અને ડોઝ પર જ સલાહ આપશે નહીં, પરંતુ અન્ય પ્રકારના સ્પોર્ટ્સ પોષણ સાથે કેવી રીતે એમીનો એસિડનો પણ ઉપયોગ કરશે.