સમાચાર છે કે તમે ટૂંક સમયમાં જ માતા બનશો, માત્ર આશ્ચર્ય નહીં કરી શકો છો, પણ મૂંઝવણમાં પરિણમે છે. ખૂબ જ ભાગ્યે જ, ગર્ભાવસ્થાના સમયપત્રકમાં અમે અગાઉથી આયોજન કર્યું છે, મોટેભાગે આ અનિચ્છનીય રીતે થાય છે, અને સૌથી અયોગ્ય ક્ષણ પર. એવું થયું છે કે હવે તમે નવા જીવનની શરૂઆતમાં ઊભા છો. પરિવારમાં સૌથી વધુ ઝડપથી વૃદ્ધિની સુખી સમાચાર તમારા નજીકના લોકોમાં ઝડપથી ફેલાયેલી છે, અને હવે તમે ગંભીરતાપૂર્વક કેવી રીતે જીવી રહ્યા છો તે વિશે વિચારી રહ્યા છો. તદુપરાંત, જીવવા માટે સંપૂર્ણપણે જરૂરી છે, કારણ કે હવે એક સ્ત્રી માટે "I" શબ્દ, "અમે" શબ્દમાં સરળતાથી વહે છે.
ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કામ
પરિવારમાં પુનઃઉત્પાદન એ એક જવાબદાર વ્યવસાય છે જેના માટે નૈતિક અને ભૌતિક રોકાણો બંને જરૂરી છે. ગર્ભાવસ્થા વિશે કામ કરવા માટે કહેવું એક જ સમયે જરૂરી છે, તમારી રસપ્રદ સ્થિતિ છુપાવવા માટે જરૂરી નથી, કારણ કે ટૂંક સમયમાં અન્ય લોકો તેને જાણ કરશે. વધુમાં, સગર્ભા સ્ત્રીઓએ ખાસ અભિગમ હોવો જોઈએ. જો, કોઈ કારણસર, એવું માનવું છે કે તમે ઓછા લોકપ્રિય બની રહ્યા છો કારણ કે તમે તમારા વિશેષાધિકારોનો ઉપયોગ કરી રહ્યાં છો, અને તમને કાઢી મૂકવામાં આવે છે, પછી યાદ રાખો, કોઈ પણને ગર્ભવતી સ્ત્રીને કાઢી મૂકવાનો અધિકાર છે, સિવાય કે એન્ટરપ્રાઈઝની લિક્વિડેશન અથવા તેની પ્રવૃત્તિઓની સમાપ્તિ તમારી પરિસ્થિતિના સમર્થનમાં, તમારે કાર્ય માટે સગર્ભાવસ્થાનું પ્રમાણપત્ર લાવવાની જરૂર છે, જે કોઈ પણ મહિલા પરામર્શમાં મેળવી શકાય છે.
કામચલાઉ કામ, અંશકાલિક કાર્ય અને ગર્ભાવસ્થા
ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કામ કેટલાક ફેરફારો માટે પૂરું પાડે છે, ઉદાહરણ તરીકે, એમ્પ્લોયરને સગર્ભા સ્ત્રીને સરળ કાર્ય શેડ્યૂલ, જો જરૂરી હોય તો, બિઝનેસ ટ્રિપ્સ, રાતની શિફ્ટ, અઠવાડિયાના કલાકો અને રજાઓ વગેરે પર કામથી મુક્ત કરવું જરૂરી છે. જો સગર્ભા સ્ત્રી સંપૂર્ણપણે તંદુરસ્ત હોય, તો તે ઘટનામાં અગાઉના પદનું કામ તેના હોદ્દા માટે હાનિકારક છે, તો નોકરીદાતાએ તેને આરોગ્ય માટે થોડું વર્કલોડ સાથે કામચલાઉ કામમાં ટ્રાન્સફર કરવું પડશે. ઉપરાંત, તમારે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કામ પર ચૂકવણી પ્રાપ્ત કરવાની જરૂર પડશે. કોઈ કિસ્સામાં તમારી પરિસ્થિતિ વિશે શરમાળ ન હોઈ, પરંતુ તેનાથી વિપરીત, તમારા બધા અધિકારો અને લાભોનો ઉપયોગ કરો. તંદુરસ્ત અને મજબૂત બાળકને જન્મ આપવા માટે આપનો આ કાનૂની અધિકાર છે બધા પછી, તે કોઈપણ માટે ગુપ્ત નથી કે એક બાળક, જ્યારે ગર્ભસ્થ સ્થિતિમાં હોય, તે પહેલા જ તેની માતા જેવી જ લાગણી અને લાગણીનો અનુભવ કરી શકે છે. કોઈપણ તણાવ અથવા શારીરિક ભારને આરોગ્ય સ્થિતિ પર અસર કરી શકે છે
પરંતુ, કમનસીબે, કોઈ કામ કરતી સ્ત્રી કામ પર તણાવને સંપૂર્ણપણે ટાળવા માટે સમર્થ નથી. કેટલીકવાર, "પરિસ્થિતિ" વિશે જાણ્યા પછી, બોસ અથવા સહકાર્યકરો એક અપ્રિય ટીકા કરશે અથવા વાતચીતમાં ટોન ઉઠાવશે, જે ઘણીવાર નર્વસ બ્રેકડાઉન તરફ દોરી શકે છે. તમે ગુનાખોરોને ઋણભારિતાના વિસ્ફોટ સાથે જવાબ આપી શકતા નથી, પોતાને રોકવા અને માનસિક રીતે શાંત થવાનો પ્રયત્ન કરો, કારણ કે તે તમારી નર્વની કિંમત નથી, અને બાળકની ચિંતા કરો, કારણ કે તે દોષિત નથી, તે શા માટે તેની માતા સાથે નર્વસ હોવો જોઈએ?
તમે તણાવની રાહતની સામાન્ય પદ્ધતિઓ વિશે ભૂલી જઈ શકો છો. જો પહેલાં તમે અપ્રિય વાતચીત કર્યા પછી કોફી અથવા સિગારેટનો પલટો ધરાવો છો, તો હવે તમે કેટલાક શ્વાસની કસરત કરી શકો છો અથવા શક્ય હોય તો તાજી હવામાં ચાલવા માટેની વ્યવસ્થા કરો. જો આ શક્ય ન હોય તો, તમે ટંકશાળ સાથે મીઠી ચાના કપ પીતા હોઈ શકો છો અથવા વૈજ્ઞાનિકોના જણાવ્યા અનુસાર, ચોકલેટનો એક ટુકડો ખાય છે, તે ચેતાને શાંત કરે છે.
ગર્ભાવસ્થા અને નવા કાર્ય
જો ભવિષ્યના માતાનું કામ ન કરતું હોય, તો તેમાં કોઈ વાંધો નથી. સગર્ભા સ્ત્રી માટે નોકરી મેળવો તદ્દન શક્ય છે. અલબત્ત, નોકરીદાતાઓ સગર્ભા સ્ત્રીઓને નોકરી આપવા માટે ઉતાવળમાં નથી, કારણ કે સગર્ભા સ્ત્રીઓને ઘણાં બધાં ચિંતાઓ, માત્ર ભરતી કરવામાં આવે છે, અને પહેલાથી જ માતૃત્વ ચૂકવવા માટે, રિપ્લેસમેન્ટની જરૂર છે. પરંતુ, અલબત્ત, ત્યાં એક રીત છે. સગર્ભાવસ્થાના પ્રથમ તબક્કામાં પણ ઉચ્ચાર કરવામાં આવતો નથી, તેથી ટૂંકી શક્ય સમયમાં નોકરી શોધવાનું જરૂરી છે. એવું નથી કે તમારે એમ્પ્લોયરને છેતરવા અને ગર્ભાવસ્થા વિશે શાંત રહેવાની જરૂર છે, તે ક્ષણે તમારા માટે જ છે, તમારી જાતને અને બાળકને નાણાકીય રીતે પૂરું પાડવા માટે નોકરી મેળવવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે. તેથી, તમારે તેના મુજબ વર્તવું પડશે, જો તમે તમારા પોતાના બાળકના જીવનની કદર કરો છો, અને "કોઈના કાકા" ના કલ્યાણ માટે નહીં. ભાડે લેતા ખોટા ખુલવાનો ઉપાય ન કરો, ફક્ત તમારી સ્થિતિ આપ્યા વિના, સુવ્યવસ્થિત અથવા અસ્પષ્ટ રીતે ગર્ભાવસ્થા વિશેના કેટલાક પ્રશ્નોનો જવાબ આપો. છેવટે, તમારી પાસે હજુ સુધી કોઈ બાળક નથી.
તેથી, તમને નોકરી મળી છે કેવી રીતે સહકર્મીઓ અને મેનેજમેન્ટ સાથે હોવું જોઈએ જેણે નોકરીના સ્થળે તમારી પાસે છેતરવા કેટલાંક અંશે રોકાયેલા છે. રોજગારના પ્રથમ દિવસથી બતાવવા માટે સલાહભર્યું છે કે તમે જવાબદાર, મૂલ્યવાન અને બદલી ન શકાય તેવું કાર્યકર છો. એમ્પ્લોયરો આવા કર્મચારીઓની કદર કરે છે, અને તેથી તમારા આગામી માતાની વધુ નમ્ર અભિગમ લેશે ઉપરાંત, કામ પર સાથીદારો સાથે મૈત્રીપૂર્ણ અને મૈત્રીપૂર્ણ સંબંધોનો પ્રયાસ કરો, આ કિસ્સામાં, નવા મિત્રો તમારા ઉપરી અધિકારીઓની સામે તમારા માટે કાર્ય કરી શકશે.
કમ્પ્યુટર પર ગર્ભાવસ્થા અને કામ
સગર્ભાવસ્થામાં બેઠાડુ કામ બિનસલાહભર્યા નથી. જો કાર્યાલયમાં મોટાભાગનો સમય તમે કમ્પ્યુટર પર અથવા ફક્ત એક ટેબલ પર બેસી રહ્યા હોવ તો, તે નાના યોનિમાર્ગમાં લોહીની સ્થિરતા તરફ દોરી શકે છે. કામના શેડ્યૂલને વહેંચવાનો પ્રયાસ કરો જેથી કામના દિવસ દરમિયાન તમે સરળ ચાર્જિંગ અથવા નાના ચાલવા માટે થોડો સમય ફાળવી શકો. સમગ્ર કાર્યકારી દિવસ દરમિયાન વધુ વખત ખસેડો, વધુ તમારા ફાજલ સમય માં જવામાં
પ્રસૂતિ રજા પર કામ
કેટલીક સ્ત્રીઓ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ઘરમાં કામ કરવાનો વિકલ્પ ગણે છે, કારણ કે તેઓ સમજે છે કે બાળકનો જન્મ તેમને પહેલાં કારકીર્દિમાં જોડાવવા માટે, પહેલાની મંજૂરી આપતા નથી. આ પરિસ્થિતિમાંથી એક ઉત્તમ રસ્તો ઘર પર કામ કરશે, જે તમે ગર્ભાવસ્થાના પ્રથમ તબક્કામાં, બાળકના જન્મ પહેલાં, ટ્યુન કરી શકો છો. સગર્ભાવસ્થા પછી તરત જ કામ કરવાનું શરૂ કર્યા પછી, તમે સંભવિત પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશનથી બચાવી શકો છો. પરંતુ, કોઈ પણ કાર્યની જેમ, ઘરે કામ કરવું તેની પોતાની લાક્ષણિકતાઓ ધરાવે છે, તેથી અંતિમ પસંદગી કરવા પહેલાં તમારે કાળજીપૂર્વક તોલવું પડશે.
પ્રિય માતાઓ અને સગર્ભા માતાઓ, અમારા મંચમાં "ગર્ભાવસ્થા અને કાર્ય" વિષય પરની તમારી ટિપ્પણીઓને છોડી દો, આ લેખ વિશે તમારા અભિપ્રાયો જાણવા માટે અમારા માટે એ મહત્વનું છે!