કિવી એક અસામાન્ય ફળ છે, જે ઘણા દ્વારા પ્રેમ છે, તેના નોંધપાત્ર સ્વાદને કારણે આભાર. જો કે, આ માત્ર એક જ ગૌરવનો અર્થ નથી, અને તે આ ફળનો ઉપયોગ કરીને મૂલ્યવાન છે, જો તે માત્ર એટલા માટે જ છે કે તે ઘણા બધા વિટામિન્સ અને પોષક તત્ત્વો એકત્રિત કરે છે. કિવિ કઈ ઉપયોગી, તે વિશે તમે આ લેખમાંથી શીખીશું.
કિવિ કેટલું ઉપયોગી છે?
કિવી તેની રચનામાં વિટામિન ના સમૂહ - એ, બી, સી, ઇ, ડી, પીપી, જે ક્રિયાને કારણે શરીર પર જટિલ હકારાત્મક અસર થાય છે તેના કારણે છે. આ ફળ ચયાપચયને વધારવા માટે સૌથી શક્તિશાળી મદદગારો પૈકીનું એક ગણવામાં આવે છે, રક્ત રચનામાં સુધારો કરવામાં મદદ કરે છે, જઠરાંત્રિય માર્ગનું કાર્ય નિયમન કરે છે, પ્રતિરક્ષા વધારે છે અને રંગને સુધારે છે.
આ બધા ઉપરાંત, કિવિ વજન નુકશાન માટે ફાળો આપે છે, કારણ કે તે ઉત્સેચકો અને અન્ય પદાર્થોનો સમાવેશ કરે છે, જેના દ્વારા ચયાપચય વધુ સક્રિય રીતે કામ કરવાનું શરૂ કરે છે. જો તમે યોગ્ય ખોરાક સાથે કિવીના ઉપયોગને ભેગા કરો છો, તો તમે વજન ઘટાડવાના મુશ્કેલ દ્રષ્ટિકોણમાં નોંધપાત્ર પરિણામો પ્રાપ્ત કરી શકો છો.
વજન નુકશાન માટે કિવિ કેટલું ઉપયોગી છે?
કિવિના ઉપયોગી ગુણધર્મો વિશે વજન ઘટાડવા માટે, અમે વિશિષ્ટ ઉત્સેચકોને અવગણી શકતા નથી કે જે ચરબી બર્નિંગ પ્રક્રિયાને સક્રિય કરવા માટે જ નહીં, પણ શરીર દ્વારા કોલેજનનું ઉત્પાદન વધારવા માટે મદદ કરે છે, જેનાથી ચામડી નમી જશે, પરંતુ સ્થિતિસ્થાપક અને સુંદર રહેશે.
આ દ્વારા, કિવિ એક સરળ જાડા અસર આપે છે, જેથી તમે ઝડપથી સંચિત ઝેર અને ઝેરમાંથી આંતરડાને સાફ કરી શકો છો. આ ફળની મદદથી જઠરાંત્રિય માર્ગના કાર્યને સુધારવા, તમને ઝડપથી ઇચ્છિત આકાર મળશે.
વજન ઘટાડવા માટે ફ્રિ કિવી
કિવિ પર વજન ગુમાવવા માટે, ઘણી વિવિધ યોજનાઓ છે અમે કિવિ માટેના એક આહારના સ્વરૂપોની એક તક આપે છે. પરિણામ સુધારવા માટે, દિવસ દીઠ ઓછામાં ઓછા 1.5 લિટર પાણીનો વપરાશ કરવાનો પ્રયાસ કરો.
એક દિવસ માટે અચોક્કસ રેશન:
- નાસ્તો પહેલાં: એક કિવિ
- બ્રેકફાસ્ટ: બે ઇંડામાંથી ઇંડા, ખાંડ વિના લીલી ચા .
- રાત્રિભોજન પહેલાં: એક કિવિ
- લંચ: કોબી અને અન્ય શાકભાજીઓ સાથે સૂપ સૂપ (એક માંસ સૂપ પર હોઇ શકે છે).
- રાત્રિભોજન પહેલાં: એક કિવિ
- રાત્રિભોજન: ચિકન, માછલી અથવા ગોમાંસનો એક ભાગ બિન-સ્ટાર્ચી શાકભાજીના સુશોભન માટેનો ભાગ.
પાણીના સેવનને નિયંત્રિત કરવા તમારા માટે તેને સરળ બનાવવા, કિવિ લેવા માટે તેને ઉમેરવાનો પ્રયાસ કરો ઉદાહરણ તરીકે, જમ્યા પહેલા અડધો કલાક, તમે કીવી ખાય છે અને તેને એક ગ્લાસ અથવા બે પાણીથી પીતા રહો. આ તકનીક તમને ઓછો ખોરાક ખાવાની છૂટ આપે છે - તમારા સંતોષ પછી તરત જ જમવાનું બંધ કરવું મહત્વનું છે.