કાકડીમાં કેટલી કેલરી છે?

અમે એક ડઝન પ્રકારની કાકડી આહારમાંથી જાણીએ છીએ અને છૂપાવવા માટે કંઇ નથી, કાકડીઓ ખરેખર ખૂબ ઓછી કેલરી છે. નિષ્કર્ષ કરવું સરળ છે - ઊર્જાની કડક પ્રતિબંધ સાથે વજન ઘટાડવા માટે ઓછી કેલરી ઉત્પાદન ખૂબ જ ઉપયોગી છે. તમે જાણો છો કે તમારે ઓછામાં ઓછી કેલરીની જરૂરિયાત માટે કેટલા કાકડી ખાય છે - 10 કિગ્રા! અને તેથી પણ તમે વધુ સારી રીતે નહીં મળશે !!!

એક કાકડી માં કેલરી સંખ્યા

કાકડીઓમાં કેટલી કેલરી આ શાકભાજી ખોરાક પર સૌથી વધુ પસંદ કરેલા ખોરાક બનાવે છે. સંમતિ આપો, જો તે વન-ડે અથવા બે-દિવસનું વજન નુકશાન છે અને તમારો ધ્યેય કંઈક ભૂખને પકડવાનું છે, જે તરત જ તમારા ચરબીના કિલો ગુમાવે છે, ઉત્પાદન ફક્ત ભવ્ય છે. તમે તમારી જાતને ગણતરી કરી શકો છો:

• તાજા કાકડીમાં કેલરી - 100 કેજી દીઠ 15 કેસીકે - જો તમે દરરોજ 2 કિલો કાકડીઓ ખાય તો માત્ર 300 કે.સી.એલ. મેળવી શકાશે;
• જો ઓછી કેલરીનો ખોરાક તેમના વારંવારના સાથીદારમાં ઉમેરવામાં આવે છે - કેફિર કહે છે, 1.5 લિટર, તે તારણ - વત્તા 700 કેસીએલ, કાકડીઓ સાથે મળીને કુલ - 1000 કેસીએલ.

અલબત્ત, "સતીયેટ" શબ્દનો ઉપયોગ યોગ્ય નહીં હોય - આ સંયોજન શરીરની તમામ જરૂરિયાતોને પૂર્ણ કરી શકતું નથી, પરંતુ થોડા દિવસ માટે ખોરાક અંગેના વિચારોથી વિચલિત થઈ શકે છે અને વજનમાં ઘટાડો કરવા માટે યોગદાન આપે છે - પણ ખૂબ જ કરી શકો છો

તેમ છતાં, ચાલો વજન ગુમાવવાનું ભૂલીએ - સારું, ચાલો કહીએ, તમારે વજન ગુમાવવાની જરૂર નથી ...

તાજા કાકડીમાં કેલરીની લઘુત્તમ સંખ્યા ફરીથી ઉપયોગી છે:

• કાકડીને રક્તવાહિનીના રોગોમાં ઉપયોગી છે - આ શાકભાજી સંપૂર્ણપણે શરીરમાંથી હાનિકારક કોલેસ્ટ્રોલ ધોવા, સોડિયમ-પોટેશિયમના સંતુલનને સામાન્ય બનાવતા, જહાજોને મજબૂત બનાવતા;
• શાકભાજી ડાયાબિટીસમાં પણ ઉપયોગી છે - ઓછામાં ઓછા કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ (100 ગ્રામ દીઠ 4 ગ્રામ), નીચું ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ (14), અને મેદસ્વીતા સામે ઉત્તમ પ્રોફીલેક્ટીક;
• કાકડીઓ સારી ઉપચાર અને ગુના અને કિડની રોગ માટે નિવારક ઉપાય છે;
• ઓછી કેલરી અને પ્રવાહી માળખું વનસ્પતિને સોજો માટે એક આદર્શ ઉપાય બનાવે છે અને, પરિણામે, સેલ્યુલાઇટ , જે ઘણી વખત ચામડી હેઠળ પ્રવાહીના અતિશય સંચય દ્વારા થાય છે;
• કાકડીમાં વનસ્પતિ ઉત્સેચકોનો સમાવેશ થાય છે જે ભારે પ્રોટીન ખોરાક, એન્ટીઑકિસડન્ટ્સ કે જે કાકડી માસ્કની લોકપ્રિયતાને કારણે છે અને પીએચ (વધતા એસિડિટીના કારણે જીવલેણ ગાંઠોના વિકાસ માટે ફાળો આપે છે) ને સામાન્ય બનાવવામાં મદદ કરે છે તે એક વિશિષ્ટ સમૂહને પાચન કરવામાં મદદ કરે છે.

કાકડી

અમે લાંબા સમયથી માનતા હતા કે કાકડી અમારી સૌથી મૂળ અને રીઢો છે. હકીકતમાં તે આવું નથી, પરંતુ તે લાંબા સમય માટે વિચિત્ર નથી. તેથી શા માટે કાકડીમાં કેટલા કેલરી વિશે કોઈ વિચારે છે - તે ખૂબ સામાન્ય છે, હવે વિદેશી વસ્તુઓ માટે ફેશન.

જો કે, ફરીથી પરિચિત થવા માટે અને ક્યાંક પણ લાંબા પરિચિત શાકભાજીને વધુ મહત્ત્વ આપવું, અમે તેનો ઉપયોગ કરવાની રીતો અને આ વિવિધતાના ઉર્જા મૂલ્યની સૂચિ કરીએ છીએ:

• તાજા કાકડીના 1 ભાગની કેલરી સામગ્રી (આશરે 100 ગ્રામનું વજન) - 15 કેસીએલ;
• મેરીનેટેડ કાકડીઓમાં કેટલી કેલરી - 16 જી કેલ દીઠ 100 ગ્રામ;
• પ્રકાશ-મીઠું ચડાવેલું કાકડીઓમાં કેલરી - 13 કેસીએલ;
• અથાણાંના કાકડીઓ - 11 કેસીએલ;
• ગ્રીનહાઉસ કાકડીઓ (તે આપણે બધા વર્ષ રાઉન્ડ ખરીદી કરી શકો છો) - 11 કેસીએલ;
• જમીન કાકડીઓ - 14-15 કેસીએલ

પરંતુ સૌથી આહાર કે જે કાકડીથી બનાવવામાં આવે છે તે સળિયા છે. તેની ઉર્જા મૂલ્ય 1.39 કે.સી.એલ. દીઠ 100 ગ્રામ પીણું જેટલું છે - તમે સળિયા પર કેવી રીતે મોનોડેટ કરો છો?

અલબત્ત, આટલી ઝડપથી જવાની જરૂર નથી, પરંતુ ઉત્પાદનનો આ ગૌણ ઉત્પાદન નફો સાથે ઉપયોગમાં લઈ શકાય છે. ઉદાહરણ તરીકે, લવિંગ માટે ઉપયોગી છે આંતરાત્મા, પેશીઓ, તેમજ ઇજાઓ, ઇજાઓ, ઉઝરડામાં દુખાવો દૂર કરવા માટે કાકડીની અથાણાની લોકપ્રિયતા માટેનું કારણ મીઠું ચડાવેલું કાકડીઓની ઓછી કેલરી મૂલ્ય (એપ્લિકેશનના અન્ય પ્રકારો સાથે સરખામણીમાં) માટેનું કારણ છે.

શિયાળાના અંત સુધીમાં લગભગ 100% ઉપયોગી પદાર્થો જળમાં પસાર થાય છે - એટલે કે, મીઠું ચડાવેલું કાકડીઓ લેવાથી, આપણે લગભગ ખાલીપણું ખાય છે. પરંતુ ખારાશમાં રહેલા વિટામીન અમને મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમની ઉપરોક્ત સમસ્યાઓ સાથે, ડિઝોનોસિસ, કબજિયાત અને "ગઇકાલે" પછી પણ સેવા આપી શકે છે.