ઉપવાસ ધાર્મિક અને બિનસાંપ્રદાયિક વિશ્વ વચ્ચે ચડતા એક ખૂબ જ જટિલ વિષય છે. એક તરફ, પાદરીઓ ત્યાગની કસોટી તરીકે ઉપવાસ કરવાની જરૂરિયાતને સમજાવે છે, જેથી તેમના સહનશક્તિ સાથે ખ્રિસ્ત માટે પ્રાયશ્ચિત કરવું. બીજી બાજુ, ઉપવાસના અનુયાયીઓની બીજી "પક્ષ" છે, તેઓ કહે છે કે ઉપવાસના હેતુથી મનોરંજનના હેતુ માટે ઉપયોગ કરવો જોઈએ. ઠીક છે, અને ત્રીજા ગ્રુપ ખોરાક અને જીવનમાં આવા કડક ત્યાગને ધ્યાનમાં લે છે, સામાન્ય રીતે અયોગ્ય અને પ્રતિકૂળ, આધુનિક જીવનના જીવન સાથે અસંગત.
અમે તમને સમજાવવા અને કોઈ બીજાના દૃષ્ટિકોણને અનુસરવાની કોશિશ નહીં કરીએ. ફક્ત તમને કહીએ કે કેવી રીતે ઝડપથી યોગ્ય રીતે, જેથી તમારા શરીરને ફ્લેશમાં નુકસાન ન કરવું
પ્રતિબંધો
સખત ઉપવાસ અને છેલ્લા (પવિત્ર) સપ્તાહના પ્રથમ ચાર દિવસ છે. ગુડ ફ્રાઈડે અને શુધ્ધ સોમવાર પર આહાર પર સંપૂર્ણ પ્રતિબંધ મુકવામાં આવે છે.
ચાલો પ્રતિબંધોથી શરૂ કરીએ, જે સીધી રીતે યોગ્ય રીતે કેવી રીતે ઝડપી છે તેના પર આધાર રાખે છે.
તેથી, ધુમ્રપાન , દારૂ, સેક્સ પર પ્રતિબંધ છે - ઇસ્ટર સુધી ઉપવાસના પ્રથમ દિવસે
ફાઉલ ભાષા, ખોટા, આક્રમકતા, ખોટી સાક્ષી, નિંદા પર પ્રતિબંધ છે - ઉપવાસ માટે, સૌ પ્રથમ, આત્માની શુદ્ધિ છે, અને ઇસ્ટર પહેલાં પેટ નથી. આ યાદ રાખવું જોઈએ, અલબત્ત, નહિંતર, ખોરાક પ્રતિબંધ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું, તમે બધા 42 દિવસો ન ઊભા કરી શકો છો. કેવી રીતે ઇસ્ટર પહેલાં યોગ્ય રીતે ઉપવાસ કરો અને થોડા સમય માટે કયા ખોરાકને ભૂલી જવું જોઈએ, તે સૂચવે છે કે તમે સૂચિમાં વાંચો:
- માંસ, ડેરી, માછલી ઉત્પાદનો, ઇંડા - એક શબ્દ, એક પ્રાણી મૂળ ધરાવે છે તે બધું;
- દારૂ (રવિવાર અને રજાઓ પર રેડ વાઇન સિવાય);
- માંસ અને ડેરી ઉત્પાદનો માટે સોયા અને સોયા અવેજી;
- કોફી અને ચા, આકર્ષક પીણાં તરીકે;
- મસાલાઓ, જેમ કે ખોરાકનો સ્વાદ સુધારવા ઉત્પાદનો.
પ્રતિનિધિઓ
જેમ તમે જોઈ શકો છો, ત્યાં ઘણા પ્રતિબંધ નથી, પરંતુ તેઓ લગભગ બધા જ ફૂડ જૂથોને આવરી લે છે. તમે સોયા પર પ્રતિબંધમાં રુચિ ધરાવી શકો છો, કારણ કે કાઉન્સિલમાં ઘણા લોકો લેન્ટમાં યોગ્ય રીતે કેવી રીતે ઉપવાસ કરે છે, તેઓ સોયા માંસ, બેકરી ઉત્પાદનોને બદલે દૂધ અને માંસ ધરાવતી બેકરી ઉત્પાદનોની બદલી કરવાની ભલામણ કરે છે.
તદુપરાંત, ઉપવાસ માટે મોટાભાગના લોકો માર્જરિન (અને માખણ નહીં) સાથે "દુર્બળ" કૂકીઝ સાથે સંકળાયેલા છે. આ એક વિશાળ આત્મ-છેતરપિંડી છે, જે ખાદ્ય ઉત્પાદકો માટે ખૂબ જ લાભદાયી છે, કારણ કે જાણીતા હકીકત - ઉપવાસ દરમિયાન લોકોએ વર્ષના સમય કરતાં વધુ વખત શરૂ કર્યું છે, "દુર્બળ" મીઠાઈઓ ખરીદીને, માંસ માટે ભૂખ સાથે સંતુષ્ટ કરી.
ઉપવાસ ત્યાગ છે અને ઇચ્છાશક્તિની કસોટી છે, અને માર્જરિન સાથે માખણના સ્થાને નહીં.
જો તમે એ વાતમાં વ્યસ્ત છો કે ચાળીસ દિવસ સુધી તમે કૂકી ખાતા નથી, પણ અન્ય, તમે ધર્મના દ્રષ્ટિકોણથી, ધર્મની દ્રષ્ટિએ, ધર્મની દ્રષ્ટિએ, અને ખૂબ જ હાનિકારક છો, એકદમ અર્થહીન છો.
નુક્શાન
જો તમે આ પ્રશ્નમાં નવા છો, તો ઉપવાસ કેવી રીતે શરૂ કરવી તે અંગેની તમને રસ હશે. અમે ભલામણ કરીએ છીએ કે તમે કૅલેન્ડર પર નીચેના ક્રમમાં દિવસ ચિહ્નિત કરો, જેથી ભેળસેળ ન કરો.
સોમવાર, બુધવાર અને શુક્રવારે - શુષ્ક આહાર (તમે સૂકવેલા ફળો , બ્રેડ, પાણી, મધ, બદામ જેવા ઉષ્ણતાથી બિનપ્રવાહીત ખોરાક ખાય છે).
મંગળવાર અને ગુરૂવારે - તમે તેલ ઉમેર્યા વગર ગરમ ખોરાક ખાય છે
અઠવાડિયાના આ પાંચ દિવસમાં માત્ર એક જ ભોજનની પરવાનગી છે.
શનિવાર અને રવિવારે, રજાઓ, તમે બે વખત ખાય છે, દુર્બળ તેલ ઉમેરી શકો છો અને થોડો દ્રાક્ષારસ ખાઈ શકો છો. જાહેરાત અને પામ સન્ડે પર તમે માછલી ખાવી શકો છો, અને Lazarev શનિવાર માં - caviar.
કોણ ઉપવાસ કરી શકતો નથી?
સગર્ભા, માંદા અને બાળકોને ઉપવાસ કરવાની મંજૂરી નથી. વધુમાં, હઠીલા તેમની વાર્ષિક આદત બાદ તેમને તેમના આરોગ્ય ખર્ચ કરી શકે છે.
આધ્યાત્મિક લોકોને પ્રવાસીઓ માટે અવકાશી પદાર્થને નરમ પાડવા અને તેનું પાલન કરવાની મંજૂરી આપવામાં આવે છે, જે પોતાને માટે દુર્બળ ખોરાક બનાવવી મુશ્કેલ લાગે છે, અને વૃદ્ધ લોકો માટે.