કન્ડેન્સ્ડ દૂધ - કેલરી સામગ્રી

કન્ડેન્સ્ડ દૂધ એ બાળકોની પ્રિય સ્વાદિષ્ટતા છે, તેથી એ મહત્વનું છે કે તેઓ માત્ર તંદુરસ્ત અને તંદુરસ્ત ખોરાક ખાય છે. કન્ડેન્સ્ડ દૂધની કેલરી સામગ્રી શું છે, તેની રચનામાં શું સમાયેલું છે, અને શું આ ઉત્પાદનને બાળકોને આપવાનું છે?

કન્ડેન્સ્ડ દૂધને ખાંડ સાથે ગાયનું દૂધ બાષ્પીભવન કરીને બનાવવામાં આવે છે. તેની એપ્લિકેશનના પ્રકારો ખૂબ જ વૈવિધ્યસભર છે. કન્ડેન્સ્ડ દૂધનો ઉપયોગ સ્વતંત્ર ઉત્પાદન તરીકે પણ થાય છે, અને તેને આઈસ્ક્રીમ, બેકડ સામાનમાં ઉમેરવામાં આવે છે, જે ચા અને કોફીમાં ખાંડને બદલે વપરાય છે.

કન્ડેન્સ્ડ દૂધનું પોષણ મૂલ્ય

ફિનિશ્ડ ઉત્પાદનના 100 ગ્રામ દીઠ કન્ડેન્સ્ડ દૂધમાં 7.2 જી પ્રોટીન હોય છે. 8.5 ગ્રામ ચરબી અને 55.5 ગ્રામ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ. કન્ડેન્સ્ડ દૂધની કેલરિક સામગ્રી ખૂબ ઊંચી હોય છે અને પ્રોડક્ટની 100 ગ્રામ પ્રતિ 320 કિ.સી.

બાફેલી કન્ડેન્સ્ડ દૂધમાં લગભગ ઓછી કેલરી હોય છે, આશરે 315. પ્રોટીન અને કાર્બોહાઈડ્રેટ પણ થોડી નાની છે. કન્ડેન્સ્ડ દૂધની ચરબીની સામગ્રી 4% થી 15% સુધીની રેન્જ ધરાવે છે, અને તેની પ્રકારની પર આધાર રાખે છે.

કન્ડેન્સ્ડ દૂધ સારું કે ખરાબ છે?

મધ્યમ પ્રમાણમાં, કન્ડેન્સ્ડ દૂધ ઉપયોગી છે. તેના લાભ એ હકીકત છે કે કન્ડેન્સ્ડ દૂધની ગુણવત્તામાં માત્ર દૂધ અને ખાંડનો સમાવેશ થાય છે. અને, એનો અર્થ એ કે, દૂધના તમામ ઉપયોગી ગુણધર્મો મીઠી ઉત્પાદનમાં છે, જે બધા દ્વારા પ્રેમ છે. કેલ્શિયમ, જે ગાયના દૂધમાં ખૂબ સમૃદ્ધ છે, હાડકાં અને દાંતને મજબૂત બનાવે છે. આ બાળકના શરીર માટે સૌથી મહત્વપૂર્ણ વિટામિન છે. કોન્સેડ દૂધના ચમચીનો નિયમિત ઉપયોગ મગજની પ્રવૃત્તિને ઉત્તેજિત કરે છે અને લોહીને પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરે છે.

તે ધ્યાનમાં લેવું યોગ્ય છે કે કન્ડેન્સ્ડ દૂધના કિસ્સામાં ધોરણ કરતાં વધુ ઉપયોગ ન કરવો તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. ડૉક્ટર્સ ભલામણ કરે છે કે એક તંદુરસ્ત વ્યક્તિ દિવસમાં કન્ડેન્સ્ડ દૂધના બે-ત્રણ ચમચી ખાય નહીં.

કન્ડેન્સ્ડ દૂધના દુરુપયોગથી આવા અનિચ્છનીય પરિણામ આવી શકે છે: સ્થૂળતા, ડાયાબિટીસ અને અસ્થિક્ષણો.

કન્ડેન્સ્ડ દૂધ ખરીદી, તેના રચના સાથે પરિચિત કરવા માટે બેકાર ન હોઈ. જો તમે વનસ્પતિ ચરબીઓની રચનામાં શોધતા હોવ, તો આવા ઉત્પાદનને ખરીદી ન કરો, તે તંદુરસ્ત કન્ડેન્સ્ડ દૂધથી દૂર છે