સક્રિય કાર્બન પર આહાર

આજે, વજનમાં ઘટાડાની વિવિધ પદ્ધતિઓ પ્રદાન કરે છે તેવા વિશાળ સંખ્યામાં આહાર છે. હું સક્રિય કાર્બનનો આહાર પર ધ્યાન આપવાનું સૂચન કરું છું. આ વજન ઘટાડવાનો અર્થ એ છે કે કોલસા શરીરના ઝેર અને ઝેર દૂર કરશે, અને તેથી વધારાનું પાઉન્ડ.

શા માટે સક્રિય ચારકોલ?

જે લોકો આ આહારનો ઉપયોગ કરે છે તે માને છે કે કોલસાની ચરબીને શરીરમાં દાખલ થવાની છૂટ આપતી નથી, અને આને લીધે કેલરીની માત્રા ઓછી છે. સક્રિયકૃત કાર્બન પર આધારિત ખોરાક ત્રણ સિદ્ધાંતો અનુસાર થઈ શકે છે:

પ્રથમ વિકલ્પ . 21 દિવસ માટે છેલ્લું, ફક્ત સંપૂર્ણ કોર્સને 3 અઠવાડિયામાં વહેંચવામાં આવે છે, જેની વચ્ચે એક અઠવાડિયાના આરામ થવો જોઈએ. તમારે દરેક ભોજન દરમિયાન ગોળીઓ ખાવવાની જરૂર પડશે. ગોળીઓની સંખ્યા તમારા વજન પર નિર્ભર કરે છે, દરેક 10 કિલો માટે 1 ટેબલેટ આવે છે. આ સમયગાળા દરમિયાન તમે લગભગ 6 કિગ્રા દૂર ફેંકી શકો છો.

બીજો વિકલ્પ . સવારે ખાવાથી તમારે સક્રિય ચારકોલનો ઉપયોગ કરવાની જરૂર છે. પ્રથમ તમારે 10 ટેબ્લેટ્સ પીવું જોઈએ, અને પછી દરરોજ તમારે 2 પીસી ઉમેરવાની જરૂર છે. તમારે એક સમયે 30 ગોળીઓના મૂલ્ય સુધી પહોંચવાની જરૂર છે.

ત્રીજો વિકલ્પ . આ વર્ઝનમાં, તમારા વજનને ધ્યાનમાં લીધા વગર, તમારે દરેક મુખ્ય ભોજન પહેલાં કોલસાની 6 ગોળીઓ પીવાની જરૂર છે.

સક્રિય ચારકોલવાળા આહાર માટેના કેટલાક વધુ નિયમો:

1. ગેસ વિના શુદ્ધ ખનિજ પાણીથી તમારે કોલસો પીવો જરૂરી છે.
2. કોલસો અને ખોરાકના સ્વાગતમાં ઓછામાં ઓછા 20 મિનિટ પસાર થવું જોઈએ.
3. શ્રેષ્ઠ પરિણામ હાંસલ કરવા માટે, તમે શુદ્ધિકરણ છોડ-મેળવેલા ઉપયોગ કરી શકો છો.
4. મંજૂર થયેલ ઉત્પાદનો: શાકભાજી, ફળો, ઓછી ચરબીવાળા માંસ, માછલી અને ડેરી ઉત્પાદનો, તેમજ કાળા બ્રેડ અને વનસ્પતિ તેલ. ખાંડ વગર રસ અને લીલી ચાને મંજૂરી આપો.
5. પ્રતિબંધિત ઉત્પાદનો: મીઠું, ખાંડ, પેસ્ટ્રીઝ, પશુ ચરબી, દારૂ અને મીઠી

બધા વજન નુકશાન આહારની જેમ, સક્રિય ચારકોલમાં બિનસલાહભર્યું છે: આ રીતે તમે નિયમિતપણે કોઈપણ દવાઓનો ઉપયોગ કરતા લોકો માટે વજન ગુમાવી શકતા નથી, તેમજ જો રક્તસ્રાવ અને પેટમાં શ્વૈષ્મકળામાં સમસ્યાઓ હોય તો.

ચાલો સક્રિય ચારકોલ સાથે આશરે ડાયેટ મેનુ જુઓ.

સોમવાર

મોર્નિંગ - કાળા બ્રેડનું માખણ અને ચીઝનો એક નાનો ટુકડો 1 સ્લાઇસ ખાય છે, લીલી ચાના 1 કપ પીવો

લંચ - મીઠું વગર બિયાં સાથેનો દાણો રાંધવા, અને બ્રેડ ખાય છે અને તમારા પ્રિય રસ 1 ગ્લાસ લો.

નાસ્તાની - તમારા મનપસંદ અનાજના 1 પ્લેટને ચોરી કરો, જે 2 tbsp ભરી શકે છે દહીંના ચમચી

ડિનર - તમારા મનપસંદ ફળમાંથી કચુંબરની 1 પ્લેટ ખાય છે, જે તમે દહીં ભરી શકો છો, અને 1 નું અનેનાસ રસનું ગ્લાસ પણ પી શકો છો.

મંગળવાર

મોર્નિંગ - માખણ અને 1 ચિકન ઇંડા સાથે કાળા બ્રેડનો 1 સ્લાઇસ ખાય છે, લીલી ચાના 1 કપ પીવે છે.

લંચ - મીઠું વગર શાકભાજીના રાગઆઉટ તૈયાર કરો અને બ્રેડ ખાય છે અને તમારા મનપસંદ રસાનો 1 ગ્લાસ લો.

બપોરે નાસ્તો - દહીંનો 1 કપ પીવો.

સપર - બાફેલી ચિકન સ્તનના 100 ત અને કાળા બ્રેડનો 1 ભાગ ખાય છે, અને 1 નું અનેનાસ રસનું ગ્લાસ લો.

બુધવાર

મોર્નિંગ મેનુ છે, સોમવારના રોજ.

લંચ - ગોમાંસનો એક નાનકડો ટુકડો બબરચી અને બ્રેડ અને દહીં ખાય છે, અને તમારા મનપસંદ રસનો 1 ગ્લાસ પીવો.

નાસ્તા એક મેનૂ છે, સોમવારના રોજ

રાત્રિભોજન - બટાટા રસોના 1 વાટકો, કે જે તમે ટમેટા રસના 2 ચશ્મા સાથે પી શકો છો.

ગુરુવાર

મોર્નિંગ - કાળા બ્રેડનું માખણ સાથે 1 હલકા અને હેમનું નાનું સ્લાઇસ ખાય છે, લીલી ચાના 1 કપ પીવો

લંચ - થોડી છૂંદેલા બટાટા, બાફેલી માછલીનો 1 ટુકડો બબરચી અને બ્રેડ ખાય છે અને તમારા મનપસંદ રસાનો 1 ગ્લાસ લો.

નાસ્તાની - બીટરોટ કચુંબર તૈયાર કરો, જે ખાટા ક્રીમથી ભરેલી હોવી જોઈએ, અને કાળા બ્રેડનો ભાગ પણ ખાય છે.

ડિનર - એક મેનૂ, સોમવારના રોજ.

શુક્રવાર

મોર્નિંગ મેનુ છે, મંગળવારે.

લંચ - મીઠું વગર ચોખાનો કૂક, ચિકન સ્તનનો ટુકડો બબરચી અને બ્રેડ ખાય છે અને તમારા પ્રિય રસનો 1 ગ્લાસ લો.

નાસ્તાની - 1 ફળોનો કચુંબર ખાય છે, જે તમે દહીં ભરીને લીલા ચાનો કપ પીવો છો.

રાત્રિભોજન - 2 હાર્ડ બાફેલી ઇંડા ખાય છે, અને તે પણ 1 કપ કીફિર પીવું

શનિવાર

મોર્નિંગ મેનુ છે, સોમવારના રોજ.

લંચ - મીઠું, વનસ્પતિ કચુંબર વગર બિયાં સાથેનો દાણો રસોઇ કરો અને બ્રેડ ખાય છે અને તમારા પ્રિય રસનો 1 ગ્લાસ લો.

બપોરે નાસ્તો - કેટલાક કુટીર ચીઝ ખાય છે

રાત્રિભોજન - ખારા પર 1 સફરજન અને ગાજર છંટકાવ, વત્તા કાળી બ્રેડનો ટુકડો અને લીલી ચા પીવો.

રવિવાર

મોર્નિંગ મેનુ છે, મંગળવારે.

લંચ એક મેનૂ છે, જે મંગળવારે છે.

નાસ્તા એક મેનૂ છે, સોમવારના રોજ

ડિનર - 3 કેળા ખાય છે અને લીલી ચાના 1 કપ પીવો

સક્રિય ચારકોલ વિશે ભૂલશો નહીં, જેનો ઉપયોગ તમારી પસંદ કરેલી યોજના અનુસાર થવો જોઈએ.