હેંગઓવર તરીકેની આ ઘટના, લોકપ્રિય માન્યતાથી વિપરીત, માત્ર દારૂના ભારે ઉપયોગ પછી જ થઇ શકે છે, પણ દારૂના પ્રમાણમાં સામાન્ય પ્રમાણ પછી પણ થઇ શકે છે આ મોટે ભાગે શરીરના વ્યક્તિગત લાક્ષણિકતાઓ દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે, તેમજ મદ્યાર્ક યુક્ત પીણાંના રચના અને ગુણવત્તા. તે ગમે તે હોય, હેંગઓવર ઘણા અપ્રિય સંવેદના લાવે છે, જેમાંથી એક વ્યક્તિ છુટકારો મેળવવા માંગે છે. ખરાબ હેન્ગઓવર સ્થિતિમાંથી ઝડપથી કેવી રીતે બહાર નીકળી અને દારૂના ઝેરની સારવારની પદ્ધતિઓ ઘર પર સૌથી વધુ અસરકારક હશે, આ લેખમાં આપણે ચર્ચા કરીશું.
હેંગઓવર સાથે શરીરમાં શું થાય છે?
જેમ કે હેંગઓવર અભિવ્યક્તિઓ શુષ્ક મોં, માથાનો દુખાવો, ઉબકા, ઉલટી, ઝાડા, ચીડિયાપણું, ધ્વનિ અને પ્રકાશની અતિસંવેદનશીલતા, અને અન્યો યકૃતમાં ઇથેનોલ સડો ઉત્પાદનોના શરીર પર તેમજ તેની રચનાના ઝેર તરીકે સંકળાયેલા છે. પરિણામ સ્વરૂપે, નીચેના અવલોકન કરવામાં આવે છે:
- વધારો પેશાબ ઉત્પાદન;
- હાઈપોગ્લાયકેમિયા (ગ્લુકોઝની અછત);
- મગજના કોષોનું વિક્ષેપ;
- વડા વાહનોમાં રક્તના પ્રવાહનું ઉલ્લંઘન;
- વધારો લોહીની એસિડિટીએ;
- શરીરના નિર્જલીકરણ, વગેરે.
ઘરમાં હેન્ગઓવર સારવાર
ઘરે હેન્ગઓવરના ઉપચાર માટે, લોક ઉપાયો અને દવાઓનો ઉપયોગ થાય છે. જો કે, નીચેના બધાને સૌ પ્રથમ ભલામણ કરવામાં આવે છે:
- પાણીની કાર્યવાહી ઓરડાના તાપમાને સહેજ હૂંફાળું પાણી અથવા પાણીથી સ્નાન લેવાથી, પરસેવો વડે ચામડીની સપાટી પર છોડવામાં આવતી ઝેરને દૂર કરવામાં મદદ મળશે.
- દારૂ શાસન તેટલું શક્ય તેટલું અને વધુ પ્રવાહી, વધુ સારું - ખનિજ જળ, કુદરતી રસ અને કોમ્પોટ્સનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ. આ શરીરમાં પાણીનું મીઠું સંતુલન પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરશે.
- તાજી હવા જ્યારે રૂમમાં, તમે તાજી હવાના પ્રવાહને સુનિશ્ચિત કરો અને ગ્રીન ઝોનમાં ચાલવા માટે વધુ સારું છે. શરીરમાં પ્રવેશતા, ઓક્સિજન હાનિકારક પદાથોના ચયાપચય અને દૂર કરવાના સામાન્યરણમાં ફાળો આપે છે.
- એનેસ્થેસીયા હેન્ગઓવર સાથે માથાનો દુખાવો લેવા માટે, તમે સામાન્ય રીતે ઉપલબ્ધ દવાઓનો ઉપયોગ કરી શકો છો - સિટ્રામન, પેરાસિટામોલ, એસ્પિરિન, વગેરે.
- Sorbents નશો દૂર કરવા માટે, sorbents લેવા જરૂરી છે, ઉદાહરણ તરીકે, સક્રિય કાર્બન અથવા lignin- આધારિત તૈયારીઓ (Liferan, Lingosorb).
- ઇલેક્ટ્રોલાઇટ સિલકનું પુનઃઉત્પાદન. ઇલેક્ટ્રોલિટિક સંતુલનને પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે અસરકારક એપેર્ક્સ છે. તેમાં મેગ્નેશિયમ અને પોટેશિયમ ક્ષારનો સમાવેશ થાય છે, જેનો અભાવ દારૂના સેવનના પરિણામે શરીર દ્વારા અનુભવવામાં આવે છે.
- પાચન તંત્રની સફાઇ કરવી. તીવ્ર પરિસ્થિતિઓમાં, તીવ્ર ઉબકા સાથે, પેટ અને આંતરડાઓને સ્વચ્છ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. આ માટે, ઍનિમા અને ઉલટીના યાંત્રિક ઉદ્દીપનનો ઉપયોગ થાય છે (તમારે પ્રથમ ઓછામાં ઓછા અડધો લીટર પાણી પીવું જોઈએ). દવા લેવાતા પહેલાં આ પગલાંની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
હેંગઓવર સામે અસરકારક લોક ઉપાયો:
- હની - હેંગઓવરના અન્ય લક્ષણોના માથાનો દુખાવો દૂર કરવા, શરીરમાંથી ઝેર દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.
- આથો દૂધની બનાવટો - કેફિર, મેટઝોની, રાયઝેન્કા, વગેરે. આ પ્રોડક્ટ્સ શરીરને તેના સામાન્ય કામગીરીને પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે જરૂરી સંખ્યામાં તત્વો પ્રદાન કરે છે.
- મીઠાવાળી શાકભાજી - કાકડીઓ, ટમેટાં, સાર્વક્રાઉટ, ભરેલા સફરજન, બ્રેડ કવસે અને અથાણાં - આ બધું શરીરમાં પાણીનું મીઠાનું સંતુલન પાછું લાવવા માટે પણ મદદ કરે છે.
કેવી રીતે હેંગઓવર ટાળવા માટે?
પીવાના પછી અપ્રિય લક્ષણોનો દેખાવ અટકાવવા માટે, તમે નીચેની ભલામણોનો ઉપયોગ કરી શકો છો:
- કાર્બોહાઈડ્રેટ (ચોખા, બટાટા, પાસ્તા) માં ઉગાડવામાં આવતા ખોરાક - આ ઉત્પાદનો શોષક તત્વો, બાંધીને ઝેર જેવા કાર્ય કરે છે.
- દુર્બળ માંસ અને માછલી ખાવા માટે - આ પ્રોડક્ટ્સમાં રહેલો પ્રોટીન દારૂના ઝડપી શોષણને લોહીમાં અટકાવશે અને મેટાબોલિઝમને સામાન્ય બનાવશે.
- તહેવાર દરમિયાન, તમારે દરેક પીણું માટે એક ગ્લાસ પ્રવાહી પીવું જોઈએ.