બખોલિત ખોરાક વજન ગુમાવવાનું સૌથી લોકપ્રિય માર્ગ છે. તે કદાચ ઓછામાં ઓછા એકવાર જીવનમાં દરેક સ્ત્રીનો ઉપયોગ કરે છે, જે વધુ વજનથી પીડાય છે. પરંતુ બિયાં સાથેનો દાણો પર વજન ગુમાવી ખરેખર શક્ય છે?
ત્યાં ઘણા આહાર છે જેમાં મુખ્ય ઉત્પાદન આ porridge છે. સામાન્ય રીતે, 2 અઠવાડીયા માટે તમે 6 કિલો વજન ગુમાવી શકો છો. પ્રોટીન, ફાઇબર અને વિટામિન્સની ઉચ્ચ સામગ્રીને કારણે, બિયાં સાથેનો દાણો ભૂખને ઘટાડે છે, શરીરને શુદ્ધ કરે છે અને ધરાઈ જવું તે એક કાયમી લાગણી પૂરી પાડે છે.
શું બિયાં સાથેનો દાણો પર મોનો-આહાર વજન ઘટાડવા માટે મદદ કરે છે?
આહાર, જેનો અર્થ માત્ર બિયાં સાથેનો પૅરીજ છે, તે ખૂબ જ અઘરું છે, અને તે ટકાવી રાખવા માટે મુશ્કેલ છે, પરંતુ એક અઠવાડિયામાં તમે એક સારા પરિણામ જોશો.
જો તમારે તાત્કાલિક કિલોગ્રામના વજન માટે વજન ગુમાવવાની જરૂર પડે, તો પછી 3 દિવસ માટે વિકલ્પનો ઉપયોગ કરો. એક અગત્યની સ્થિતિ - porridge જેથી ઉકાળવા જોઇએ: 1 tbsp. ગ્રુટ્સ 2 tbsp રેડવાની છે. ઉકળતા પાણી અને રાતોરાત છોડી દો.
જો તમને રસ હોય તો બિયાં સાથેનો દાણો વજન ઓછો થાય છે, પછી કોઈ કાઉન્ટર ધોરણ નથી. નાસ્તો, લંચ અને ડિનર માટે તમારે એક સેવા આપવી પડે છે. મુખ્ય ભોજન વચ્ચે તમે ખાંડ વગર લીલી ચા પી શકો છો.
વજન ગુમાવવો બિયાં સાથેનો દાગી અને કિફિર પર પણ હોઇ શકે છે, આવા આહાર વિકલ્પ અઠવાડિયા માટે રચાયેલ છે. આ પદ્ધતિને સૌથી વધુ અસરકારક ગણવામાં આવે છે, કારણ કે આવા આહારથી તમે 10 કિલો ગુમાવી શકો છો. દરરોજ તમારે ઉકાળવાથી પેરિજ ખાવાની જરૂર છે, અને ઓછી ચરબીવાળા કેફિરનું 1 લીટર પીવું પડે છે.
શાકભાજી સાથે બિયાં સાથેનો દાણો પર બેસીને વજન ગુમાવવાનો બીજો અસરકારક માર્ગ છે. આ વિકલ્પ 2 અઠવાડિયા સુધી વાપરી શકાય છે શાકભાજીથી, તમે સલાડ તૈયાર કરી શકો છો, જે કોઈપણ વનસ્પતિ તેલથી ભરી શકાય છે. વધુમાં, તમે 2 કરતા વધુ ટેબ્સ પીતા નથી. કીફિર, લીલી ચા અને પાણી.
તમારે સમજવું જોઈએ કે આ પ્રકારનાં વજનમાં પણ આડઅસરો છેઃ કબજિયાત, નબળાઇ, ઉદાસીનતા, વગેરે. આ પ્રકારના આહાર પણ અયોગ્ય છે, કારણ કે શરીરને જરૂરી વિટામિન્સ અને ટ્રેસ ઘટકો મળતા નથી, તેથી તેને લાંબા સમય સુધી ઉપયોગ કરવા માટે ભલામણ કરવામાં આવતી નથી.