તે ખોરાક સાથે મધ સાથે શક્ય છે?

સ્વીટહેડ્સ, જે પોતાને કોઈ પણ પ્રકારની સ્વાદિષ્ટ વગર દિવસની કલ્પના કરતા નથી, ઘણી વખત વધુ વજન સાથે મુશ્કેલી હોય છે દરેક વસ્તુને અજમાવવાથી, તેમાંના ઘણા માને છે કે વાસ્તવિક પરિણામો માત્ર યોગ્ય પોષણ દ્વારા આપવામાં આવે છે, લોટ, ફેટી અને મીઠીના અસ્વીકાર પરંતુ ઓછામાં ઓછું કંઈક છોડવું, તેઓ સામાન્ય રીતે રસ ધરાવતા હોય છે - શું આહાર સાથે મધમાં શક્ય છે? અમે આ મુદ્દે વધુ વિગતવાર ચર્ચા કરીશું.

શું આહારમાં મધની મંજૂરી છે?

તે બધા ચોક્કસ ખોરાક પર આધારિત છે જે તમે તમારા માટે પસંદ કરેલ છે. તેથી, દાખલા તરીકે, પ્રોટીન આહાર (ખાસ કરીને રમત "સૂકવણી") સાથે મધ એક અમૂર્ત ઘટક હોઈ શકે છે - તમારે ટ્રેનર અથવા નિષ્ણાત સાથે વાત કરવાની જરૂર છે જે તમારા માટે તમારી ફૂડ સિસ્ટમ બનાવે છે.

આ જ નિયમ બધા આહારમાં લાગુ પડે છે જેમાં કાર્બોહાઈડ્રેટ અથવા સ્વીકાર્ય ઉત્પાદનો મર્યાદિત હોય છે. જો તમે યોગ્ય પોષણ પર વજન ગુમાવી શકો છો, તો પછી મધનો ઉપયોગ તદ્દન સ્વીકાર્ય છે અને વધુમાં, તે ઇચ્છનીય છે.

ખોરાક સાથે હું કેટલી મધ ખાઉં?

ઘણી ઉપયોગી ગુણધર્મો અને આ સ્વાદિષ્ટની કુદરતી ઉત્પત્તિ હોવા છતાં, મધનો ઉપયોગ ઉચ્ચ કેલરી ખોરાકને કરે છે અને તેમાં ઘણા સરળ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ છે, તેથી તેનો ઉપયોગ દિવસમાં 1-2 ચમચી સુધી મર્યાદિત હોવો જોઈએ. તે 14.00 સુધી ખાય છે, અને ગરમ ચામાં ન ઉગાડ્યા વિના - અન્યથા તેના લાભદાયી ગુણધર્મો તાપમાનના પ્રભાવ હેઠળ તૂટી જશે.

આદર્શરીતે, જાગૃત કર્યા પછી તરત જ, તમારે મધના ચમચી સાથે ગ્લાસ પાણી પીવું અને લીંબુનો ટુકડો કાઢવો જરૂરી છે. ભવિષ્યમાં ઉપયોગ માટે આ પીણું રાંધવામાં આવે છે, તે લગભગ એક અઠવાડિયા માટે ફ્રિજમાં સંગ્રહિત થાય છે. આવું ઉપયોગી ટેવ તમને ચયાપચયને મજબૂત બનાવશે, ખુશખુશાલ અને તંદુરસ્ત લાગશે. વધુમાં, આ પીવાના વ્યવસ્થિત ઉપયોગમાં વાળ, નખ અને ચામડીની સ્થિતિમાં નોંધપાત્ર સુધારો થયો છે અને રોગ પ્રતિરક્ષા વધારે છે.