સરળ વજન નુકશાન આહાર

વજન ગુમાવવાનો માર્ગ સરળ નથી, પરંતુ અમે હજી પણ તેને શોધવા માંગીએ છીએ, પછી કોઈક પરિણામ વિશે વિચારવાનું નક્કી કરીએ છીએ. ઠીક છે, જો તમને ખરેખર વજન ગુમાવવાની જરૂર છે, અને તાત્કાલિક અને વજનને સારી રીતે ગુમાવવો, તો કંઇપણ તમને અને વજન ઘટાડવા માટે સરળ આહાર અટકાવશે - આ એ છે જે તમને જરૂર છે

વ્યવહારીક ઉપવાસ

કેટલાક ખોરાક લોકોના દેખીતી રીતે ગેરંટીકૃત પરિણામને કારણે લોકપ્રિય છે. ઝડપી વજન નુકશાન માટે આ સરળ આહાર છે, જ્યારે તમને 2 દિવસમાં વજન ગુમાવવાનું વચન આપવામાં આવે છે. બદલામાં, તમારે 1 સફરજન, 2 ક્રૉટન, દિવસમાં 100 ગ્રામ કુટીર પનીર, અને "મુખ્ય" ભોજન વચ્ચે - 2 લિટર પાણી ખાવું જોઈએ. આ રીતે એક કે બે દિવસની નકલ કર્યા પછી, સ્કેલ પરના આંકડો ખરેખર બદલાશે.

મોનોડાઇટટ્સ

મોનો આહાર વજન નુકશાન માટે સૌથી સરળ આહાર છે, કારણ કે તમારે તમારા મગજને કેલરી ગણવાની, લેબલ્સ વાંચીને અને ખોરાકની ડાયરીઓ બનાવવા, સફરજન ખાવું અને વજન ઓછું ગુમાવીને તોડવાની જરૂર નથી! સ્પષ્ટ સરળતા, કાર્યક્ષમતા અને પ્રાપ્યતા હોવા છતાં મોનો-આહારમાં ગંભીર પરિણામ આવે છે. ઓછામાં ઓછા, જીવન માટે ખોરાકના ચોક્કસ જૂથમાં વિટામિનની ઉણપ, અપચો, અણગમો. અને મોટા ભાગે, આ સૂચિ મેટાબોલિઝમની ગતિ ધીમી અને પ્રતિરક્ષામાં ઘટાડો સાથે ફરી ભરાય છે પરિણામે, જ્યારે તમે ખોરાક છોડો અને કંઈક "માનવ" ખાય, તરત જ ચરબી ઉગાડો, કારણ કે ખોરાકના તણાવપૂર્ણ દિવસો દરમિયાન ચયાપચયની ક્રિયા એટલી બધી ધીમો પડી ગઈ છે કે તે હઠીલા રીતે નવી ભૂખ હડતાળમાં ચરબીના સ્વરૂપમાં બધું જ મુલતવી રાખશે. અને તમારી પ્રતિરક્ષાએ આ હળવા ખોરાકમાં વાળ, બરડ નખો અને ત્વરિત ત્વચાને બહાર કાઢીને તેની નારાજગી વ્યક્ત કરી છે.

સૌથી અસરકારક આહાર

ખરેખર તમારા માટે માત્ર પ્રકાશ અને અસરકારક આહારનો અર્થ શું છે, પણ તમારા શરીર માટે, તેને સંતુલિત પોષણ કહેવામાં આવે છે. માત્ર એક પૂર્ણ આહાર શરીર દ્વારા તણાવ તરીકે નહીં, પરંતુ વજન નુકશાન, પુનઃપ્રાપ્તિ, નવજીવન માટે સંકેત તરીકે જોવામાં આવે છે.

વજનને હાનિકારક રીતે હટાવો અને હંગામી વજન નુકશાનના હૂક માટે ન આવો.