એક સ્ત્રી જે ફળ ન ગમે તે શોધવા મુશ્કેલ છે. સફરજન, કેળાં, નારંગી, પીચીસ અને નાશપતીનો - વાજબી સેક્સના દરેક પ્રતિનિધિ જે તે ગમશે તે મળશે. સ્ત્રીઓ ખાસ કરીને આહારના પોષણમાં ફળો સ્વીકાર્ય છે તે હકીકત તરફ આકર્ષાય છે, તેમની પાસે ઓછી કેલરીની સામગ્રી હોય છે અને તેમાં ઘણા વિટામિન્સ અને ઉપયોગી માઇક્રોલેટીનો સમાવેશ થાય છે, તેથી સૌંદર્ય, યુવા અને આરોગ્ય માટે જરૂરી છે.
ફળો અને વજનવાળા
ચાલો જોઈએ કે તમે જે પ્રોડક્ટ્સ ચાહતા હો તે હાનિકારક છે અને તમે ફળોમાંથી પુનઃ પ્રાપ્ત કરી શકો છો કે કેમ. તમારા ખોરાકમાં વધુ તાજા ફળો અને શાકભાજીનો સમાવેશ કરવા માટે, પોષણવિરોધીની સલાહ હોવા છતાં, તે ન ભૂલી જાઓ કે તે વધુ પડતા વપરાશથી લાભો લાવશે નહીં, પણ વધુ સેન્ટીમીટરનું કારણ બની શકે છે. તે લાંબા સમયથી સાબિત થયું છે કે ખાવા પછી, એક સફરજન ભૂખને જાગૃત કરે છે, અહીં તમામ ફળોના એસિડ્સ માટે, જે આસ્તિક રસના સ્ત્રાવને ઉત્તેજિત કરે છે અને તેની મોટર કુશળતાને ઉત્તેજન આપે છે, પરિણામે, ભૂખની લાગણી છે. ફ્રોટોઝ, જે તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની અને ફળોમાં જોવા મળે છે, કેલરીમાં ખૂબ ઊંચી હોય છે, શરીરમાં તેની અધિકતા માત્ર કમર અને હિપ્સ પર ચરબી થાપણોમાં પરિવહન થાય છે. વધુમાં, શરીરમાં ફળોનો એક વધારાનો ચયાપચયનો ભંગ થઈ શકે છે અને ડાયાબિટીસ મેલીટસ અથવા હાયપરટેન્શન તરફ દોરી જાય છે.
જો તમારી પાસે કોઈ પ્રશ્ન છે, તમે કયા ફળોમાંથી વધુ સારી રીતે મેળવી શકો, તો અમે તેને જવાબ આપીશું. વિશેષ સેન્ટિમીટર્સ તમે ફળોના અતિશય વપરાશમાંથી મેળવી શકો છો, તેથી કોઈ પણ કિસ્સામાં તેમને તમારા આહારમાંથી બાકાત ન કરો, પરંતુ માત્ર માપ જાણો છો. ગ્રીન કલર અને સાઇટ્રસના ફળોની પસંદગી આપો, બાદમાં, સારી ચરબી બર્નર તરીકે ગણવામાં આવે છે.
કયા પ્રકારની ફળ વધુ સારી બને છે?
Avakado, કેળા અને દ્રાક્ષ સાવધાની સાથે ઉપયોગ કરવો જોઈએ, તેઓ ઘણો કેલરી છે. અવેડોડો - લગભગ 180 કેસીએલ, બનાના - 90 કેસીએલ, દ્રાક્ષ - 65 કેસીએલ.
વાજબી જથ્થામાં ફળ ખાય છે અને નાજુક, સુંદર અને તંદુરસ્ત બનો!