શા માટે સેલેનિયમની જરૂર પડે છે?

સજીવને સેલેનિયમની જરૂર છે તે માટે, બધી નિષ્પક્ષ સેક્સ જાણે નથી. પરંતુ આ તત્વ મહિલા આરોગ્ય અને સામાન્ય જીવન માટે સૌથી વધુ જરૂરી છે. તે તે છે જે કોષો અને પેશીઓમાં મોટાભાગના મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓમાં ભાગ લે છે. તેની ઉણપ અત્યંત અપ્રિય પરિણામો તરફ દોરી શકે છે, પરંતુ શરીરમાં તત્વની વધુ પડતી ક્ષમતા પણ ખૂબ જોખમી છે. તેથી, સેલેનિયમના ફાયદા વિશે જ જાણવું અગત્યનું છે, પરંતુ તેના વહીવટ માટેનાં ધોરણો અને નિયમો વિશે પણ

સેલેનિયમ શું છે અને તે માણસ માટે શું છે?

સેલેનિયમ એ ઘણા મેટાબોલિક સાંકળોમાં એક કી લિંક છે, તેના ફાયદાઓ વધારે પડતો નથી, તે ખરેખર એક મહત્વપૂર્ણ તત્વ છે શરીરમાં, તે નીચેના કાર્યો કરે છે:

મનુષ્યોમાં સેલેનિયમની આવશ્યકતા છે તે જાણવું તે અત્યંત ઉપયોગી છે, જે જોખમી ઉત્પાદનમાં કામ કરે છે અથવા ઔદ્યોગિક વિસ્તારોમાં રહે છે, કારણ કે આ તત્વ ભારે ધાતુઓ અને તેના જેવી નકારાત્મક અસરો સામે રક્ષણ આપે છે.

જો શરીરમાં સેલેનિયમ પૂરતું નથી, આંતરિક અવયવો વિક્ષેપો સાથે કામ કરવાનું શરૂ કરે છે, વ્યક્તિનું સામાન્ય આરોગ્ય વધુ તીવ્ર બને છે, થાઇરોઇડ ગ્રંથિ રોગો, કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર સિસ્ટમ, જિનેચરરી સિસ્ટમ, અને લીવર પ્રગટ થાય છે. આ પદાર્થના સ્થિર અભાવથી મોતિયા, અંધત્વ, ઓન્કોલોજી, વંધ્યત્વ થઈ શકે છે.

કમસે કમ એક દિવસ વ્યક્તિને સેલેનિયમના 70 માઇક્રોગ્રામ મળવું જોઈએ, પરંતુ 400 થી વધુ માઈક્રોગ્રામ નથી. તત્વની વિશેષતા નકારાત્મક અસરો, નર્વસ વિકૃતિઓ, ચામડીના બળતરા, વાળના નુકશાન અને નખો અને દાંતના વિનાશ સહિતના પરિણામોથી ભરપૂર છે.

એક મહિલા શરીરમાં સેલેનિયમ શા માટે જરૂરી છે?

એક અલગ વિચારણા શા માટે સેલેનિયમ સ્ત્રીઓ દ્વારા જરૂરી છે તે પ્રશ્નના પાત્ર છે. સૌપ્રથમ, લાંબા સુંદર સુંદર રહેવા માટે, સ્થિતિસ્થાપક ત્વચા, સ્થિતિસ્થાપક શાઇની વાળ, તંદુરસ્ત નખ છે. આ માટે, વિટામીન ઇ સાથે મીનોએલેમેન્ટનો ઇન્ટેક ભેગું કરવું વધુ સારું છે . જો તમે ડ્રગ સેલેનિયમને શેમ્પૂમાં ઉમેરી દો છો, તો તમે ડેન્ડ્રફને હંમેશાં ભૂલી શકો છો.

બીજું, સેલેનિયમ ગર્ભવતી સ્ત્રીઓ અને નર્સીંગ માતાઓ માટે જરૂરી છે, જે આ તત્વની ખાધ રચાય છે. ત્રીજે સ્થાને, સખત આહાર અને અતિશય શારીરિક પ્રવૃત્તિ વગર પાતળી વ્યક્તિને જાળવવા માટે જરૂરી છે, કારણ કે આ તત્વ ચયાપચયનું નિયમન કરે છે અને ફેટી થાપણો સાથે ઝઘડે છે.

અને જો તમને ખબર ન હોય કે શા માટે તમને સ્ત્રી માટે સેલેનિયમની જરૂર છે, તો તમારે જાતીય પ્રવૃત્તિને ઉત્તેજીત કરવાની તેની ક્ષમતાને ધ્યાનમાં લેવી જોઈએ. આ તત્વ તમારા સાથી માટે આકર્ષક રહેવામાં મદદ કરે છે અને જાતીય જીવન તેજસ્વી બનાવે છે.

સેલેનિયમની યોગ્ય ઇન્ટેક

સમજવું અગત્યનું છે, શરીરને સેલેનિયમની આવશ્યકતા જ કેમ નથી, પરંતુ તેનો ઉપયોગ કેવી રીતે થવો જોઈએ. તે ઉત્પાદનોમાંથી અનિવાર્ય તત્વ મેળવવા માટે શક્ય છે, તેમાંના મોટાભાગના બ્રાઝિલ બદામ, ડુક્કરના કિડની, ટ્યૂના, સારડીનજ, બીજ, હેરીંગ, આખા રોટલીમાં સમાયેલ છે. તમે સેલેનિયમ સાથે આહાર પૂરવણી પણ લઈ શકો છો, જે વધુ અનુકૂળ છે, કારણ કે ખોટી ડોઝનો કોઈ જોખમ નથી.