શા માટે ગૌરમેટ્સ ચરબી નહી મળે?

લોકોની ચરબી વધી રહી છે તે અભિવ્યક્તિ, કારણ કે તેઓ સ્વાદિષ્ટ રીતે ખાઈ ગયાં છે, ખોટી છે, કારણ કે પ્રત્યક્ષ ગૌરમેટ્સ વધુ વજનથી પીડાતા નથી. ઇંગલિશ વૈજ્ઞાનિકો, આ સાબિત કરવા માટે, એક પ્રયોગ જેમાં સંપૂર્ણપણે અલગ લોકો ભાગ લીધો. તેમાંના કેટલાક gourmets એક જૂથ સાથે સંકળાયેલ છે. તેમના માટે, વિવિધ સાધનો સાથે એક અલગ ટેબલ આપવામાં આવ્યું હતું, સાથે સાથે વિવિધ મસાલા અને ચટણીઓના સેવા આપી હતી. લોકોનો બીજો ભાગ સિદ્ધાંત પર ખાય છે - મુખ્ય વસ્તુ સ્વાદિષ્ટ અને સંતોષકારક છે. પરિણામે, ગૌર્મોટ્સમાં વધારે વજનવાળા લોકો લગભગ તેને શોધી શકતા નથી, કારણ કે તેઓ ધીમે ધીમે ખાય છે, વાનગીના સ્વાદનો આનંદ માણવા માટે દરેક વસ્તુને સંપૂર્ણપણે ચાવવા.

તે એક દારૂનું બની સમય છે

જેમ જેમ ઓળખાય છે, જો કોઈ વ્યક્તિને નૈતિક, સૌંદર્યલક્ષી અને સ્વાદનો સ્વાદ નાનો ભાગ ન મળે, તો તે જરૂરી ખ્યાલો દ્વારા ખાવાથી તે લાગણીઓ પ્રાપ્ત કરશે. જો તમે સ્વાદિષ્ટ ખાવા માગતા હોવ, પરંતુ વધારે પાઉન્ડ મેળવી શકતા નથી તો ખાવુંથી વાસ્તવિક આનંદ મેળવવાનું શીખો, એટલે કે, દારૂનું બનવું.

ઘણી સ્ત્રીઓ માને છે કે વધારાનું પાઉન્ડ છૂટકારો મેળવવા માટે, તમારે ચોક્કસપણે તમારા મનપસંદ વાનગીઓને છોડી દેવું અને બેસ્વાદ આહાર ઉત્પાદનો ખાવાનું શરૂ કરવું જોઈએ, જો કે આ સંપૂર્ણપણે ખોટી છે તમે હમણાં જ કેવી રીતે યોગ્ય ખાય શીખવા માટે જરૂર છે.

આ દારૂનું મુખ્ય વિશિષ્ટ લક્ષણોમાંનું એક ખોરાકનું આદરપૂર્ણ વલણ છે, અને, પરિણામે, પોતાને માટે. દરેક ભાગની ધીમી અને સંપૂર્ણ ચાવણીને કારણે, ખોરાક પાચન કરવામાં આવે છે અને વધુ ઝડપથી પચાવી શકાય છે.

આ દારૂનું શાસન

ગોર્મેટ્સ પાસે "એક વિશાળ વૈવિધ્યસભર પ્લેટ" નું એવું સિદ્ધાંત છે. આ ત્યારે થાય છે જ્યારે એક પ્લેટ પર ઘણા પ્રકારનાં સુશોભન માટે વાપરવાની સામગ્રી છે, ઉદાહરણ તરીકે, ચોખા, બટાકાની અને કઠોળ, જુદી જુદી ચટણીઓમાંથી એક, ત્રણ પ્રકારની માંસ અને બ્રેડ. મુખ્ય વસ્તુ દરેક વાનગીના ન્યૂનતમ જથ્થો છે. આ ભોજન દરમિયાન આભાર, એક વ્યક્તિ સંપૂર્ણપણે દરેક ભાગ આનંદ કરી શકો છો શું આનંદ કરી શકતા નથી, એ એક ભાગની કેલરી સામગ્રી છે, સરેરાશથી, તે 250 કેસીસી કરતાં વધી જતું નથી આ નિયમ ભૂખ સંતોષશે અને લાંબા સમય સુધી સારું રહેશે.

એકવિધ આહારથી વિપરીત, વજન ગુમાવવાની આ રીત માત્ર લાભ જ નહીં, પણ મહાન આનંદ. વધુમાં, મોટાભાગના લોકો દરરોજ એટલી નિષ્ઠુરતાપૂર્વક ખાય છે કે ખોરાક માટેનાં સ્વાદને ખાલી ધ્યાને લેવામાં આવે છે. આ કિસ્સામાં, એક વ્યક્તિ પેટને "ભરીને" ભરવા માટે માત્ર એક મોટી ગતિથી શરૂ કરે છે. અને આ, જેમ તમે જાણો છો, વિશેષ કિલોગ્રામના દેખાવના મુખ્ય કારણો પૈકી એક છે. એક વાસ્તવિક દારૂનું એક નાનો ભાગ ખાઈ શકે છે અને ખાવાથી અકલ્પનીય આનંદ મેળવી શકે છે, અને, અલબત્ત, તે માટે પૂરતું મેળવો.

આ દારૂનું મુખ્ય લક્ષણો

1. જો તમે ભોજન દરમિયાન છરી અને કાંટો સાથે ખાય છે, અને નાના ટુકડા અર્ધભાગ થાય છે, તો તે ભોજન માટે લાંબો સમય લાગી શકે છે, જેથી તમે તેને પૂરતી મેળવી શકો છો.
2. એક વાસ્તવિક દારૂનું, માનસિક satiation ભૌતિક કરતાં આગળ.
3. શાંત વાતાવરણમાં ભોજન લો અને કોષ્ટક નાખવામાં આવે છે, જેમ કે તમે અંગ્રેજી રાણી સાથે ખાશો
4. આ gourmets આહારનો ઉપયોગ કરતા નથી, ગોળીઓ લેતા નથી, વગેરે.
5. પ્રત્યેક યોગ્ય જેકમાંથી તમે વાસ્તવિક આનંદ મેળવવાનું શીખી શકો છો.
6. Gourmets સારા માટે આનંદ ક્યારેય વિનિમય.

ગોરમેટ્સ વિશે આપણે કહી શકીએ છીએ કે આ લોકો તેમની આંખોથી ખાય શકે છે. પ્રથમ, અલબત્ત, તમારા ખોરાકને નાટ્યાત્મક રીતે બદલવું મુશ્કેલ છે અને પનીરનો ટુકડો ખાય તેટલા મોટા ભાગને બદલે. તેથી, બધું સુસંગત હોવું જોઈએ અને દારૂનું વળવું તે અપવાદ નથી. ટૂંકા સમય પછી, તમે થોડો ખોરાકનો આનંદ લેવાનું શીખશો, અને આ કારણે તમે હંમેશાં વજન ગુમાવશો.