યુરોપિયન ઊગવું માટે સૌથી સરળ અને રીઢો સુવાદાણા છે . તે માત્ર તે જ ઉમેરવામાં નથી - પ્રથમ અને બીજા વાનગીઓમાં, ચટણીઓના, સાઇડ ડિશ, પીણાં, અથાણાં, મરિનડે અને સાચવ્યો. જો કે, તેના સ્વાદના ગુણો માટે જ નહીં પણ ઔષધીય ગુણધર્મો માટે પણ પ્રાચીન સમયથી સુગંધની પ્રશંસા કરવામાં આવે છે.
સુવાદાણા ઉપયોગ
સુવાદાણાના બીજને 10 વર્ષ સુધી સંગ્રહિત કરી શકાય છે અને તે દસમા વર્ષે પણ વધશે. તેમાં આવશ્યક તેલ, ફાયટોકાઈડ્સ, વિટામિન્સ સી અને બી, કેરોટિન, નિકોટિનિક અને ફોલિક એસિડ, કેલ્શિયમ, આયર્ન, ફોસ્ફરસ છે.
આ રચનાને કારણે, વજન ઘટાડવા માટે અને પાચનતંત્રના કાર્યને સામાન્ય બનાવવા માટે, સુગંધી દ્રવ્યોના બીજનો સુરક્ષિત રીતે ઉપયોગ કરી શકાય છે. તેને વાજબી મર્યાદામાં લઈને, તમે પાચન ઉત્સેચકોના વિકાસને પ્રોત્સાહન આપો છો, પિત્ત છોડો છો અને પતિત પ્રક્રિયાઓથી તમારા પેટને શુદ્ધ કરે છે.
અને, જેમ તમે જાણો છો, પાચનતંત્રનું સારું કામ પહેલેથી જ વજન ઘટાડવા માટે અર્ધે રસ્તે છે.
વધુમાં, સુવાદાણાનો ઉપયોગ મૂત્રવર્ધક પદાર્થ, કફની દવા તરીકે થાય છે, અને સુવાદાણા બીજમાંથી પીણાં ધીમા પાચનવાળા લોકો માટે ઉપયોગી છે, કારણ કે સુવાદાણા પ્રોટીન અને ચરબી શોષણને પ્રોત્સાહન આપે છે.
વજન ઘટાડવા માટે પીળાં ફૂલવાળો અને ખાસ સ્વાદરાયો
સુવાદાણાનો ઉકાળો ફલાણાપણું (જે મોટેભાગે વિદેશી ખોરાક પર થાય છે), મૂત્રવર્ધક પદાર્થ તરીકે, તેમજ ખોરાક પાચન કરતી વખતે વજન ઘટાડવા માટે વપરાય છે.
સુવાદાણા બીજ ઉકાળો
ઘટકો:
- કચડી બીજ - 1 tbsp;
- ઉકળતા પાણી - 0,25 એલ.
તૈયારી
સીડ્સને મોર્ટરમાં પીધેલું હોવું જોઈએ, ઉકળતા પાણી રેડવું અને સીલબંધ કન્ટેનરમાં 15 મિનિટ આગ્રહ રાખવો. ભોજન પહેલાં 20-30 મિનિટ માટે દિવસમાં ત્રણ વખત તાણ અને પીતા રહો.
વજન નુકશાન માટે સુવાદાણા બીજ ઉપયોગ ભય
હકીકત એ છે કે સુવાવડનું બીજ વજન ઘટાડવા માટે ઉપયોગી છે, પરંતુ એનો અર્થ એ નથી કે નાસ્તો , લંચ અને રાત્રિભોજન માટે તમારે આ ઘાસના ટોળું ખાવાની જરૂર છે. નિયમ, વધુ, વધુ સારી (અથવા ખરાબ), અહીં કામ કરતું નથી, અને તે પણ ઊલટું.
સુવાદાણા વધુ સાથે, અને, તે મુજબ, તે સમાયેલ પદાર્થો, દબાણ તીવ્ર અને ભારપૂર્વક નીચે, ફેટિંગ થઈ શકે છે. તેથી, નિર્દોષ વગર પણ, બાળપણથી, આપણે ઘાસને ઓળખીએ છીએ, આપણે ખૂબ જ સાવચેત રહેવું જોઈએ.