તેમના શરીરના સુંદરતા અને સંવાદિતા માટે સંઘર્ષમાં, સ્ત્રીઓ સેલ્યુલાઇટ માંથી તૈયાર મસાજ જાણવા માટે શરૂ આ મસાજનો સાર એ છે કે જમણાથી સક્શન કેનના સ્થળોમાં મસાજ કરી શકાય છે, રક્ત પરિભ્રમણ અને લસિકા પ્રવાહમાં સુધારો કરે છે, વરાળની પેશીઓને નાંખે છે. પહેલાં કાચની કેન અને અગ્નિની મદદથી મસાજ કરવામાં આવતો હતો, હવે ખાસ અગ્નિશામલ પ્લાસ્ટિકની બરણીઓની શોધ કરવામાં આવી છે, જેની સાથે ખાસ તૈયારીની જરૂર નથી, અને સ્ત્રી પોતાને ઘરે મસાજ કરી શકે છે.
વિરોધી સેલ્યુલાઇટ મસાજ કોઈપણ સમસ્યાવાળા વિસ્તારો પર કરી શકાય છે, આંતરિક જાંઘ સિવાય, પૉપ્લિટિકલ કેવિટી અને ઈન્ગ્યુનલ પ્રદેશને ટાળીને. મસાજની ચળવળ શરૂ કરવા માટે તે નીચેથી ઉપરની તરફ, એક પિનથી જાંઘ સુધી આવશ્યક છે. હલનચલન ગોળાકાર, ઝિગઝગ, રેક્ટિલિએનર છે. વધુ સારી રોગનિવારક અસર માટે, વિરોધી સેલ્યુલાઇટ ક્રિમ અને તેલનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે.
પેટની નહેરની મસાજ પેટ પરના ફાટના પેશીઓના ઝડપી બર્નિંગને ઉત્તેજન આપે છે, પેટના સ્નાયુઓની પ્રવૃત્તિને અસર કરે છે. ત્વચા સરળ, તંગ અને સુંદર બની જાય છે પાછળની મસાજનો ઉપયોગ ઓસ્ટીયોકોન્ડોરોસિસ અને મીઠું જુબાની માટે થાય છે. પાછા મસાજ એક કરી શકો છો ભરો સુઘડ, સ્પાઇન અસર નથી. પાછળની મસાજની દિશા કમરથી સર્વાઇકલ હાડકામાંથી છે. મોટેભાગે, હલનચલન રેક્ટરલિનિયર છે.
ટેકનીક મસાજ કરી શકો છો
બેંકની હલનચલન અત્યંત વૈવિધ્યપુર્ણ બની શકે છે:
- સરહદ;
- પરિપત્ર;
- ઝિગઝીગિંગ;
- સર્પાકાર આકારના;
- જી 8
જેમ કે બળ સાથે જાર દબાણ કરો કે ચામડાની એક નાની ગડી જાર પહેલા જાય છે, વિપરીત ચળવળ દબાણ વગર બને છે. દરેક ચળવળ 5 વખત થાય છે.
મસાજ કરવાની પદ્ધતિ
- હાથ ધરવા માટે મસાજ, શરીર અથવા શરીરના વિસ્તારને મસાજ મારફત, હળવા અને હૂંફાળું વધારીને ગરમ કરવાની જરૂર છે.
- ચામડી પર કેનની સારી ગ્લાઈડિંગ માટે, મસાજ તેલ સાથે ત્વચાને ઊંજવું જરૂરી છે.
- બેંક લો, તે સંકુચિત અને મસાજ માટે તૈયાર ત્વચા પર મૂકવામાં આવે છે (મુશ્કેલીઓ અને પોલાણની વગર ચામડીનો વિસ્તાર પણ પસંદ કરો). બેંકે તેનું પાલન કરવું જોઈએ જેથી તે શરીર પર સ્લાઇડ કરી શકે અને દુઃખદાયક સંવેદના ન બનાવી શકે. શૂન્યાવકાશની ક્રિયા હેઠળ જારમાં દોરવામાં આવેલા ચામડીની સપાટી લગભગ 1 સે.મી. હોવી જોઈએ અને તે ચામડીના રંગને નોંધપાત્ર રીતે બદલવી જોઈએ નહીં (આ એ સંકેત છે કે જારની અંદરની વેક્યુમ નબળી પડી જવી જોઇએ).
- શરીરમાં પકડો પછી, ટેક્નોલોજીના ચોક્કસ વિસ્તાર માટે પસંદ કરેલી બરણી (સ્લાઇડિંગ હલનચલન) સાથે મસાજ.
- મસાજ ખૂબ જ સચોટ હોવું જોઈએ પછી જાર દૂર કરો, મફત હાથને કેનની નજીકની ત્વચાને હોલ્ડ કરી શકો છો.
- કેન દૂર કર્યા પછી, નરમાશથી ટુવાલ સાથે ત્વચાને સાફ કરો.
એક વ્યકિતની વ્યક્તિગત લાક્ષણિકતાઓને આધારે વેક્યુમ-મસાજ 5 થી 15 મિનિટમાં હાથ ધરવામાં આવે છે, અઠવાડિયાના 1-2 વાર નહીં. આવા મસાજ પછી, તમારે ગરમ ધાબળો હેઠળ 15-20 મિનિટ સુધી આરામ કરવો જોઈએ.
મસાજ દરમિયાન અપ્રિય અને દુઃખદાયક લાગણી અનુભવાય છે, કારણો નીચેના હોઈ શકે છે:
- ખૂબ જ દબાણ કરી શકો છો (વેક્યુમ ઘટાડવા માટે ફરીથી ગોઠવવું જોઈએ);
- મસાજની ઊંચી ઝડપ (તમારે મસાજની હલનચલનની ગતિ ઘટાડવાની જરૂર છે);
- થોડું મસાજ તેલ અથવા ક્રીમ (તેલ અથવા ક્રીમ ઉમેરવામાં આવવી જોઈએ)
જો તમે અધિક વજન સાથે સંઘર્ષ કરી રહ્યા હોવ, તો તેને વજન ઘટાડવા માટે મસાજની પસંદગી માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે. જો કે, અમે એ હકીકત પર તમારું ધ્યાન દોરીએ છીએ કે મસાજને મતભેદ છે આમાં કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો, ગરીબ રક્તના ગંઠાઈ જવા, થ્રોમ્બોફ્લેટીસ, દાહક ચામડીના રોગો અને ચામડીની અખંડિતતાનો સમાવેશ થાય છે. ગર્ભધારણ દરમિયાન મસાજની વિધિ પણ તટસ્થ થઈ શકે છે.