દરેક વ્યક્તિ જાણે છે કે એક નાજુક શરીર ધરાવવા માટે તમારે સ્વસ્થ પાચન અંગો અને આંતરડાના આંતરડાના હોવું જરૂરી છે. આ અસર તમને વજન ઘટાડવા માટે ફ્લેક્સ લોટ પ્રાપ્ત કરવા માટે પરવાનગી આપે છે. આ અસરને લીધે, તમે ફક્ત તમારા શરીરને સાફ કરશો નહીં, પરંતુ સંચિત ફેટી થાપણોનો સામનો કરવા માટે ખૂબ સરળ પણ છે.
ફ્લેક્સ લોટના ઉપયોગી ગુણધર્મો
શણના લોટના ઉપયોગથી તમે આ અનન્ય ઉત્પાદનનો ઉપયોગ માત્ર વજન ઘટાડવા માટે નહીં, પરંતુ સ્વાસ્થ્યને પ્રોત્સાહન આપવા માટે પણ કરી શકો છો. તે "બ્રશ" છે, જે તમારા જીવનના વર્ષો દરમિયાન સંલગ્ન તમામ સ્લેગને અસરકારક રીતે દૂર કરે છે. પરિણામે, શરીર, વધુ કચરો સાફ, વજન ઘટાડવા માટે તમારા પ્રયત્નોને વધુ સારું પ્રતિસાદ આપશે.
ફ્લેક્સ લોટ એક જટિલ સફાઇ પૂરી પાડે છે: હાનિકારક કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડે છે, પરોપજીવીઓ, ફૂગ અને વાયરસ સામે લડત, હકારાત્મક લિપિડ ચયાપચય અને ચયાપચય સામાન્ય રીતે અસર કરે છે.
વૈજ્ઞાનિકોએ સત્તાવાર આંકડાઓ કહ્યા: એક વ્યક્તિના પાચન અંગો દ્વારા 70 વર્ષથી વધુ જીવનમાં 100 ટન (!) ખોરાક અને 40,000 લિટર પાણી અને અન્ય પ્રવાહી પસાર થાય છે. આ ભાર તેના નકારાત્મક પણ આપે છે: આંતરડામાં ધીમે ધીમે સ્ટૂલ પત્થરો (જીવન માટે આશરે 15 કિગ્રા જેટલું) એકઠું થાય છે, અને જીવનમાં ઝેરી કચરો એ છે કે તેઓ પણ માનવામાં આવતા નથી.
જો તમારી આંતરડા દૂષિત હોય, તો શરીર તેને તમને જણાવશે: તમારી પાસે કબજિયાત અથવા ઝાડા, ડાયાબિટીસ, એલર્જી, વજન સમસ્યાઓ, કિડની અને યકૃતના રોગો, દ્રષ્ટિ અથવા સુનાવણી, સમસ્યા ત્વચા, વાળ અથવા નખ, અને વિવિધ શરીર પ્રણાલીના રોગો ઘટી જશે. મોટા જથ્થામાં અપ્રિય લક્ષણોની અભિવ્યક્તિ માટે રાહ ન જુઓ - અળસી રહેલા લોટના નિવારક ઉપચારના નકારાત્મક પરિણામોને તરત જ દૂર કરવાનું ખૂબ સરળ છે!
આશ્ચર્યજનક રીતે, શણના લોટના નિયમિત ઇનટેકનો માત્ર ત્રણ અઠવાડિયાનો અભ્યાસ તમને લાંબ, લાળ અને ફેકલ પથ્થરોને સંચયિત કરવાના ઘણા વર્ષોથી ઝડપથી બચાવી શકે છે. શું મહત્વનું છે, તમારા આંતરડા કુદરતી માઇક્રોફલોરા એ જ સમયે પીડાય નહીં!
ફ્લેક્સ લોટ: મતભેદ
શણના બીજ મનુષ્યો દ્વારા ખૂબ જ સહન કરે છે, પરંતુ જો તમારી પાસે કિડની અથવા યકૃત (ખાસ કરીને મોટા રાશિઓ) માં પત્થરો હોય તો તમારે શણનું લોટ ન હોવું જોઈએ. મજબૂત ચોલૅગૉગ બનવું, તે પત્થરોને વિક્ષેપિત કરી શકે છે, જેનાથી તમને સૌથી વધુ સુખદ સંવેદના ન લાગે છે.
વધુમાં, આ હકીકત વિશે ભૂલી જાઓ, વ્યક્તિગત અસહિષ્ણુતા તરીકે. જો, તમને લઈને, હૃદયરોગ, ઉંદરો અને અન્ય અપ્રિય પરિસ્થિતિઓ તમને પીડાય છે, તો તે શણના લોટમાંથી ઇન્કાર કરવાનો છે.
શણનું લોટ કેવી રીતે લેવું?
અંતઃસ્ત્રાવી સફાઈ, અને તે જ સમયે અને વજન ગુમાવવાનો કોર્સ, ત્રણ અઠવાડિયા છે આ દરમિયાન તમે ખૂબ ચોક્કસ નાસ્તો હશે:
- 1 અઠવાડિયે: અફૅક્સ લોટના મીઠાઈના ચમચી સાથે કેફિર અથવા દહીંના અડધા કપને મિક્સ કરો, ધીમે ધીમે ખાવું;
- 2 અઠવાડીયા: અડધો ગ્લાસ દહીં અથવા દહીંને મિશ્રણ કરો, જેમાં શણના લોટના બે ડેઝર્ટના ચમચી છે, ધીમે ધીમે ખાવું;
- 3 સપ્તાહ: શણના લોટના ત્રણ ડેઝર્ટના ચમચી સાથે કેફિર અથવા દહીંનો અપૂર્ણ ગ્લાસ ભરો, ધીમે ધીમે ખાવું.
મહત્વપૂર્ણ! સમગ્ર અભ્યાસક્રમ દરમિયાન, દરરોજ 2 લિટર પાણી (ચા, રસ, કોફી, શુદ્ધ બિન-કાર્બોરેટેડ પાણી) પીતા રહો, અન્યથા ત્યાં સ્ટૂલની સમસ્યા હશે. આ સંદર્ભે, સ્વચ્છતાને ગરમ સીઝનમાં ખર્ચવા સલાહ આપવામાં આવે છે.
ફ્લેક્સ લોટ માંથી તૈયાર કરવા માટે શું?
ઘણાં લોકો શણના લોટના બનેલા વાનગીઓની શોધમાં છે. જો કે, આ જરૂરી નથી, કારણ કે આ તટસ્થ ઉત્પાદન લગભગ ગમે ત્યાં ઉમેરી શકાય છે - જો માત્ર સાતત્ય ફિટ થશે તો. તેથી, તમે ભય વિના નીચેના પ્રકારની વાનગીઓમાં શણના લોટ ઉમેરી શકો છો:
- કણક માંથી કોઈપણ વાનગીઓ - પેનકેક, pies, pelmeni, પીત્ઝા, કેક, વગેરે. જસ્ટ અળસી માટે સામાન્ય લોટ અવેજી એક તૃતીયાંશ - અને વાનગી વધુ પ્રકાશ અને સ્વાદિષ્ટ હશે;
- porridge - સોજી, oatmeal, ચોખા, વગેરે. શાબ્દિક એક નાની શાક વઘારવાનું તપેલું પર ચમચી એક દંપતિ ઉમેરો;
- કિસેલી - ખાસ કરીને ડેરી;
- મસાજ સૂપ;
- નાજુકાઈના માંસમાંથી બનાવેલ વાનગીઓ - એક નાનું લોટ પૂરક નાજુકાઈના માંસને વધુ જાડું બનાવશે, પરંતુ તેટલું ન મૂકશો.
સમય જતાં, તમે તમારી પોતાની રાંધણ શોધ સાથે આ સૂચિને પુરક કરી શકો છો.