શરીરના શુદ્ધિકરણ પેશાબની નળીઓનો વિસ્તાર, આંતરડાના, યકૃત, અને પરસેવો તંત્રનું કાર્ય છે. સૈદ્ધાંતિક રીતે, શરીરને આ પ્રક્રિયામાં "સહાયતા" કરવાની જરૂર નથી, કારણ કે તંદુરસ્ત, સંપૂર્ણપણે કાર્યરત અંગો સૌથી સુંદર રીતે ઝેર, કાર્સિનોજેન્સ અને સરળ વાછરડાં સાથે સામનો કરે છે. વ્યવહારમાં, નીચે પ્રમાણે થાય છે: કબજિયાત, પેશાબની રીટેન્શન, સોજો અને સેલ્યુલાઇટ (ચરબીવાળો પેશી એ "ગંદા", ઉપયોગમાં લેવાતું પાણીનું સંગ્રહસ્થાન છે), તેમજ મેદસ્વીપણું અને યકૃત સફાઇ કાર્યોની લુપ્તતા.
આવું શા માટે થાય છે, અનુમાન કરવું સરળ છે - આપણે જે ખાય છે તે છે. અને જો તમારા ઘરની ડ્રેપ્પાઇપ્સ નકારવામાં આવે, તો તમારે તે વિશે ધ્યાન આપવાની જરૂર છે કે તમે તેમનામાં શું દર્શાવ્યું છે.
તેથી શરીરની સફાઇ પોષણ સાથે શરૂ થવી જોઈએ.
શરીરને શુદ્ધ કરવાની લાભ
અમારા આંતરડાંની સ્થિતિ અમારા શરીરના તમામ શારીરિક સંકેતોમાં પ્રતિબિંબિત થાય છે. અંતઃકરણને સાફ કરીને, સૌ પ્રથમ, આપણે રક્તને સાફ કરીએ છીએ- આમાં રક્ત પરિભ્રમણ સુધરે છે, આપણી રક્તવાહિનીઓની સ્થિતિ, લોહીનું દબાણ સામાન્ય કરે છે અને માથાનો દુખાવો પસાર થાય છે. વધુમાં, આંતરડાના ઉપદ્રવને ચહેરાની ચામડી પર "વાંચવું" છે, ખાસ કરીને કપાળ પર ફોલ્લીઓ પર. મને માને છે, જો તમે આંતરડાના કાર્યોને સામાન્ય બનાવતા હો, તો ચામડીનો રંગ અને રચના બદલાઈ જશે.
સારું, અને, અલબત્ત, મૂડ, મનોવૈજ્ઞાનિક સ્થિતિ એ પણ છે કે આપણી અંદર ઉકળતા શું છે. તમારા શરીરમાં હળવું, ડિપ્રેશન અને ઉદાસીનતા આવશે, કારણ કે સ્વચ્છ શરીરને સમસ્યાના આંતરડાના બધા રક્તને રેડવાની જરૂર નથી, જેનો અર્થ છે કે મગજ "સંતોષ" થશે.
બ્રાન
શરીરની સફાઇ કરવાની સૌથી પ્રખ્યાત પ્રણાલીઓમાંથી એક થૂલું ની મદદ સાથે કરવામાં આવે છે. લોકપ્રિયતા માટેનું કારણ સરળ છે - જેમ કે સ્વચ્છતા સાથે સૌથી વધુ લાક્ષણિકતા શુદ્ધ કરવાની પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરવાની જરૂર નથી - બસ્તિકારી.
તે બસ્તિકારી છે જે મોટાભાગના લોકો આંતરડાને શુદ્ધ કરે છે.
તેથી, થૂલું અને ઍનિઆસ વગર ઠંડુ પીગળેલા જનસમુદાય, જે સંભવ છે, તમારા અંતઃસ્ત્રાબ્દોમાંથી વર્ષો સુધી નહીં સંગ્રહિત થાય છે.
બરબેકણ ટુકડાઓમાં અનાજના પ્રક્રિયાના ઉત્પાદનો છે. જ્યારે અમે તાત્કાલિક રસોઈના અમારા મનપસંદ ટુકડાઓ ઉત્પન્ન કરીએ છીએ, ત્યાં અનાજને પિલાણ અને ગ્રાઇન્ડીંગ છે - પરિણામે, કુશ્કી, જે માત્ર અતિશય ફાઈબર નથી, પણ મોટાભાગના અનાજની વિટામિન્સ અલગ છે. આ ફોતરાં આપણા ખોરાકમાં પાછી આપી શકાય છે, ઉકાળવા અને ઉકાળવાથી અનાજ કે ચોખા નહીં.
કદાચ, વજન નુકશાન માટે, શરીરને ચોખા સાથે શુદ્ધ કરવું એ તમારા મેનૂને નોંધપાત્ર રીતે બદલ્યા વગર બે કિલોગ્રામ ગુમાવવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે. સફાઇ એક મહિના સુધી ચાલે છે, તમે તેને વર્ષમાં માત્ર એક જ વાર પુનરાવર્તન કરી શકો છો. તમારે બ્રાનના પેક ખરીદવાની જરૂર છે - આ કોઈપણ સુપરમાર્કેટમાં કરી શકાય છે
દિવસમાં 3 વખત, ખાવા પહેલાં, તમારે 1 પીરસવાનો મોટો ચમચો ગળી જાય છે. 1-2 ચશ્મા પાણી (આશરે 250 મિલિગ્રામ) સાથે બ્રાન. પ્રવાહીની માત્રા ઘટાડી શકાતી નથી - સફાઈ સિદ્ધાંત પાણી સાથે જ કામ કરે છે. બ્રેન આંતરડા માં ઓળખી અને "બહાર નીકળો" બધી સામગ્રી દબાણ કરશે. નહિંતર, જો બ્રાન ફૂલી ન જાય, તો તમારી પાસે મજબૂત કબજિયાત હશે.
ભૂખે મરતા સફાઇ
ભૂખમરાના શરીરને શુદ્ધ કરવાની અન્ય એક લોકપ્રિય રીત છે. પદ્ધતિની આકર્ષણ એ હકીકત છે કે પ્રક્રિયા માત્ર 1 દિવસ સુધી ચાલે છે.
ઘણા પ્રકારો છે:
- નિરપેક્ષ ભૂખમરો - ખોરાક અને પાણીને બાકાત રાખવામાં આવે છે, તે 1 દિવસથી વધુ સમય સુધી ચાલતું નથી;
- સંપૂર્ણ ભૂખમરો - ખોરાક દૂર કરવા, પરંતુ પીવાનું પાણી, 1-3 દિવસ ચાલે છે, કેટલાક કિસ્સાઓમાં 2 અઠવાડિયા સુધી;
- આંશિક ઉપવાસ - ખોરાક વગર 24 કલાક 1 સપ્તાહ દીઠ સમય.
સ્વાસ્થ્ય-સુધારણા "શુદ્ધિ" ના સ્નાતકોને છેલ્લા પ્રજાતિઓ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે, જેમ કે શરીરની સાચો શુદ્ધિકરણ. આ પ્રકારનો ઉપવાસ પાઉલ બ્રૅગ દ્વારા પસંદ કરવામાં આવ્યો હતો.
સાર સરળ છે - સાંજે તમને બીમારી કરવા માટે સવારે એક હળવા રેખાચિત્ર લેવાની જરૂર છે (બ્રિગથી વિપરીત ઉપવાસની ભલામણોના બધા સમર્થકો), એક વિપરીત ફુવારો લો. એક દિવસ માટે ઓછામાં ઓછા 2 લિટર પાણી પીવું જોઈએ.