હળદર એ આદુ પ્રજાતિનું એક છોડ છે જે ભારતમાંથી અમને આવ્યું છે. ત્યાં તે લાંબા સમય સુધી પાચન તંત્રના બિમારીઓ અને ઔષધિય હેતુઓ માટે ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, અને એન્ટીબાયોટીક તરીકે પણ. હાલમાં, આ મસાલાનો ઉપયોગ મસાલા તરીકે રસોઈમાં વ્યાપકપણે થાય છે.
છોડના ઉપયોગી ગુણધર્મોવાળા લોકોનું ધ્યાન ખેંચ્યું છે.
વજન ઘટાડવા માટે હળદર કેવી રીતે લેવો?
મસાલાના ચમત્કારની અસર ગમે તે હોય, તેનો ઉપયોગ કરતા પહેલાં તેના આડઅસરોનો અભ્યાસ કરવો જરૂરી છે, જ્યારે સજીવના લાભ માટે હળદર કેવી રીતે અને કેવી રીતે લેવો અને ક્યારે તેની અરજીથી દૂર રહેવું.
વજન નુકશાન પીણાં માટે વાનગીઓ
દિવસમાં કેટલી વાર અને હળદર લેવાની કેટલી માત્રામાં પ્રિસ્ક્રિપ્શન પર આધાર રાખે છે.
હળદર અને દૂધ
ઘટકો:
- હળદર પાઉડર (0.5 tsp);
- મધ (1 tsp);
- પીવાના (પાણી 80 મી.);
- દૂધ (170 મિલિગ્રામ)
તૈયારી
અમે હળવી પાણી રેડવું અને તેને ભેળવીએ છીએ. પછી મધ અને દૂધ ઉમેરો. ઊંઘમાં જતા પહેલાં અમે પીવું
હળદર અને દહીં
ઘટકો:
- પીવાના પાણી (0.5 લિટર);
- કેફિર (0,5 એલ.);
- હળદર પાવડર (1/4 tsp);
- કાળી ચા (3 પાંદડા);
- મધ (1 tsp);
- આદુ (અનેક ટુકડા)
તૈયારી
ઉકળતા પાણી સાથે ઘટકો (કેફિર સિવાય) રેડવાની. ઠંડક પછી, તાણ અને કિફિર ઉમેરો. અમે નાસ્તો બદલે પીવું
હળદર અને લીલી ચા
ઘટકો:
- લીલી ચા (2 tsp);
- શુદ્ધ પાણી (1 લીટર);
- હળદર પાવડર (1 tsp);
- આદુ સૂકા (1 tsp);
- અડધો લીંબુ
તૈયારી
પાણીને બોઇલમાં લાવો અને કાચા (ચા સિવાય) ઉમેરો. લગભગ 5 મિનિટ માટે રસોઈ. અમે ગરમી દૂર કરો અને ચા ઉમેરો પછી. અમે દિવસ દરમિયાન 100 મિલીના નાના ભાગમાં પીતા હોઈએ છીએ.
વજન ઘટાડવા માટે મસાલા લેવા - મુખ્ય વસ્તુ દુરુપયોગ નથી. હળદર જોકે ઉપયોગી ગુણધર્મો ઘણાં હોય છે, પરંતુ ખૂબ મહત્વપૂર્ણ છે કે કેવી રીતે લેવા અને બિનસલાહભર્યા લેવા.
યકૃત રોગ, લોહીનું દબાણ, હાઇ કોલેસ્ટ્રોલ અને ગર્ભાવસ્થા અને દૂધ જેવું સમયે પીડાતા લોકો માટે હળદર લેવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી.