અર્થમાં કાયદો દ્વારા, મોટેભાગે તે બધા પાતળા વધે છે: ચહેરો, છાતી, પણ સુધી પહોંચે ઘટાડો કરી શકે છે, પરંતુ અહીં પેટ જ રહેશે. તે તેના ઘટાડવા માટે સૌથી વધુ ઇચ્છતા છે પરંતુ તે ખૂબ જ મુશ્કેલ છે. આ બાબત એ છે કે પેટ એમિનો એસિડનું અનામત છે, જે શરીર ચરબી પેશીઓમાં સંગ્રહ કરે છે અને અત્યંત અનિચ્છાએ તેને બહાર આપે છે. શું તમારા પેટમાં દ્વેષપૂર્ણ ચરબીનો સામનો કરવો અશક્ય છે? જો આહાર નિષ્કપટ બન્યો, મસાજ વજનના પેટને ઘટાડવામાં મદદ કરશે.
થોડા લોકો આ તકનીકની અસરકારકતામાં વિશ્વાસ કરશે, પરંતુ તે પ્રયાસ કરવા માટે વધુ સારું નથી. માદા અડધા તેના આકૃતિ સાથે રોકાયેલું ટિપ્પણીઓ અનુસાર, મસાજ ખરેખર પેટ પર ચરબી માટે એક સુંદર ઉપાય છે.
કેવી રીતે મસાજ સાથે વજન ગુમાવે છે
પેટની મસાજની એક પદ્ધતિ નથી. પરંતુ તેઓના બધા એક નિર્વિવાદ લાભ છે - તેઓ તેમના પોતાના પર કરી શકાય છે બધા પર તે પ્રિય નિષ્ણાતોને જવું જરૂરી નથી, મોટા પૈસા ચૂકવવા અને શ્રેષ્ઠ પરિણામની આશા રાખવી. પરંતુ, ગમે તે પદ્ધતિ તમે પસંદ કરો છો, તમારે નીચેના નિયમોનું પાલન કરવું આવશ્યક છે:
- દરેક મસાજ માત્ર ખાલી પેટ પર અથવા ભોજન પછી ઓછામાં ઓછા 3 કલાક થવી જોઈએ;
- કોઈપણ મસાજ વિરોધી સેલ્યુલાઇટ ક્રીમ, અથવા તેલ સાથે વધુ અસરકારક રહેશે;
- મસાજની હલનચલનને ઘડિયાળની દિશામાં જરૂરી હોવી જોઈએ;
- કોઈ નકારાત્મક લાગણીઓ, તમે પીડા, અથવા અગવડતાને સહન કરી શકતા નથી, જો તમને તેમ લાગે તો, તમે મસાજ સત્રને વધુ સારી રીતે રોકવા
જો તમે બધા નિયમોનું પાલન કરો છો, તો નિયમિત મસાજ તમને વજન ગુમાવશે.
બેલી મસાજ તકનીકો
સ્નાન કરવા માટે મસાજની મુખ્ય પદ્ધતિઓમાંની એક તે મુખ્ય અથવા પ્રારંભિક તરીકે ઉપયોગ કરી શકાય છે. આ મસાજ સામાન્ય ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી દાગીના પર આધારિત છે, ચરબીના સ્તરને ઘસાવીને, સ્થિર પ્રક્રિયાઓને દૂર કરે છે અને ચયાપચયમાં સુધારો કરે છે. તમારી બધી આંગળીઓથી ચામડીની ગડી પકડી, પછી, ઘડિયાળની દિશામાં ખસેડીને ચામડીને સ્પર્શ કરો. આમ, થોડી વાર બનાવો, પ્રક્રિયાનો અવધિ ઓછામાં ઓછી પાંચ અને 10 મિનિટથી વધુ ન હોવો જોઈએ. પ્રક્રિયાના અંત સુધીમાં, ચામડીને લાલ અને ગરમ કરવી જોઈએ. પરંતુ ભૂલશો નહીં - કોઈ દુઃખદાયક સંવેદના નથી.
પેટની અત્યંત ઉપયોગી મધની મસાજ , જે ઘરે પણ કરી શકાય છે. માત્ર મધ કુદરતી હોવી જોઈએ, પછી મસાજ વિવિધ પ્રક્રિયાઓ માટે એક ફ્લેટ પેટ શોધવા માટે મદદ કરશે. શ્રેષ્ઠ અસર માટે, નીચે પ્રમાણે આગળ વધો:
- મધ માટે તેલના થોડા ટીપાં ઉમેરો (વજન ઘટાડવા માટે બર્ગોમોટ, જોજો, બદામ, રોઝમેરી, ટંકશાળના ઉપયોગી તેલ છે);
- હવે પેટને ટેપ કરો, મધ છીનવી અને વેક્યૂમ અસર બનાવશે;
- તે પથરીને હલનચલન કરવા માટે વૈકલ્પિક છે;
- પ્રક્રિયાના અંતે, લગભગ 7-10 મિનિટ પછી, ગરમ ફુવારો સાથે મધને કોગળા.
હની રક્ત પરિભ્રમણ, મસાજ ઊંડા ચરબી સ્તરોમાં સુધારો કરે છે, કોશિકાઓમાં મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓને સામાન્ય બનાવે છે. આવું મસાજ તમને ખાતરી કરશે કે તમે માત્ર પેટ, કડક અને પાતળી સ્નાયુઓમાં વજન ગુમાવશો નહીં, પણ એક સરળ અને સુંદર ત્વચા. આ જ રેસીપી હિપ્સ પર સેલ્યુલાઇટ લડવા માટે યોગ્ય છે.
મસાજની બીજી સામાન્ય પદ્ધતિ પેટની મસાજ છે. તે સામાન્ય રીતે તેમની અસર વધારવા માટે કસરત પહેલાં લાગુ થાય છે. આવા મસાજ જાતે કરવા માટે જરૂરી છે, એક મસાજ હાથનું મોજું, અથવા ફક્ત હાથ સાથે. મેન્યુઅલ મસાજ નીચે પ્રમાણે કરી શકાય છે:
- તમારી પીઠ પર નીચે ઉઠાવો, તમારા હાથમાં એક હાથનું મોજું મૂકવું, અથવા ફક્ત મસાજ ક્રીમ લાગુ કરો;
- પછી પેટ ઊભી પ્રથમ ઘસવું, પછી આડા નથી મજબૂત પરંતુ યોગ્ય હિલચાલ સાથે;
- તેને વધુપડતું નથી, કારણ કે તમને નુકસાન ન થવું જોઈએ;
- માલિશના અંતે, ટુવાલ સાથે પેટને ઘસવું, ચામડી સહેજ લાલ રંગની હોવી જોઈએ.
એક જ મસાજ પછી, તમે 15 મિનિટ પછી ભૌતિક વ્યાયામ કરી શકો છો, તેઓ માત્ર લાભ કરશે ઉપરોક્ત પદ્ધતિઓ ઉપરાંત, તમે મસાજ મશીન સાથે પેટને મસાજ કરી શકો છો.
દાખલા તરીકે, વેક્યૂમ મસાજ જાર, જો તમને પેટની રાહત સુધારવા માટે આટલી સરળ રીત છે, ભૂલી જાવ તો, વિરોધી સેલ્યુલાઇટ મસાજ, વાસ્તવમાં વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે, પરંતુ માત્ર યોગ્ય પોષણ સાથે ડબ્બામાં જ.