વિવિધ કોસ્મેટિક પ્રક્રિયાઓ ત્વચા શરત સુધારવા, વધારાનું વજન અને સેલ્યુલાઇટ છુટકારો મેળવવા માટે મદદ કરે છે. તમે ઘરે વજન ઉપાડવા માટે મસાજ કરી શકો છો, જે ચરબી થાપણોથી છુટકારો મેળવશે.
કેટલાક મહત્વપૂર્ણ નિયમો છે કે જે મૂલ્યવાન છે. પ્રથમ, તમામ હલનચલનને ઘડિયાળની દિશામાં થવું જોઈએ. બીજે નંબરે, સત્ર ભોજન પહેલાં અથવા બે કલાક ખાવાથી પહેલાં થવું જોઈએ. વધુમાં, મસાજ દરમિયાન દુઃખદાયક લાગણીઓ ન લાગે તે દરમિયાન તે મહત્વનું છે, અન્યથા, તમારે પ્રક્રિયા બંધ કરવી જોઈએ
વધતી જતી પાતળા માટે પેટ અથવા પેટની આચ્છાદિત મસાજ કેવી રીતે કરવી તે યોગ્ય છે?
પ્રથમ તમારે તમારી પીઠ પર બેસીને આરામ કરવો જોઈએ. ઉદર પર, વિશિષ્ટ મસાજ તેલ અથવા વિરોધી સેલ્યુલાઇટ ક્રીમ લાગુ પડે છે. જો આવા કોઈ અર્થ નથી, તો પછી કોઈ અન્ય પ્રવાહી-આધારિત એજન્ટનો ઉપયોગ કરી શકાય છે. આ પછી, તમારે તમારી આંગળીઓને ક્રીઝ સાથે પકડી રાખવાની જરૂર છે અને તમારા પેટના સમગ્ર વિસ્તારને ચૂંટવું શરૂ કરવું પડશે, ગણો ઉભો કરવો. પ્રથમ વર્તુળ પસાર કર્યા પછી, તે ચપટી બળ વધારવા માટે આગ્રહણીય છે. પરિણામે, પ્રક્રિયાના અંતમાં ચામડી લાલ હોવી જોઈએ. મસાજના અંતે, એક ટુવાલ સાથે પેટને કાંકરી કરો. પ્રથમ સત્ર 15 મિનિટથી વધુ સમય સુધી ચાલતું હોવું જોઈએ નહીં. ચાર પ્રક્રિયાઓ પછી, સમય ધીમે ધીમે 25 મિનિટ સુધી વધવો જોઈએ. સારા પરિણામો પ્રાપ્ત કરવા માટે, ઓછામાં ઓછા 15 સત્રો જોઈએ.
વજન ઘટાડવા માટે વેક્યુમ મસાજ
તમે એક વિશિષ્ટ ઉપકરણ ખરીદી શકો છો, પરંતુ સમાન અસરકારક, પરંતુ વધુ આર્થિક વિકલ્પ પસંદ કરવા માટે તે વધુ સારું છે - બેન્કો કે જે અગાઉ ઠંડાઓનો ઉપયોગ કરે છે. તમે સામાન્ય ગ્લાસ જાર સાથે મસાજ કરી શકો છો, પરંતુ આ હેતુ માટે સિલિકોન ખરીદવું શ્રેષ્ઠ છે.
હાર્ડ સપાટી પર, તમારે તમારી પીઠ પર સૂવું પડશે. શરૂ કરવા માટે, પેટનો વિસ્તાર અશુદ્ધિઓ દૂર કરવા માટે કોઈપણ દારૂ ઉકેલ સાથે લૂછી હોવું જ જોઈએ. આગળનું પગલું વિરોધી સેલ્યુલાઇટ તેલ અરજી છે. નાભિમાંથી સમાન અંતર પર પેટના બે કેનને ઠીક કરો, જેથી અંદર 1.5 સે.મી. થી વધુ ચામડી ન હોય. તે પછી, તેમને પાંચ મિનિટ માટે એક વર્તુળમાં ખસેડો. પછી જાર દૂર કરો, એક ટુવાલ સાથે પેટને આવરે છે અને લગભગ 15 મિનિટ સૂઇ જાય છે.
સ્લિમિંગ સાથે પેટની મસાજનો ઉપયોગ નકામા રોગો અથવા અતિસંવેદનશીલ ત્વચાવાળા લોકો દ્વારા કરી શકાતા નથી. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન અને તરત જ ફ્લૂ સાથે આ પ્રક્રિયાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી.
ચાઇનીઝ મસાજ પેટ સ્લિમિંગ
પ્રક્રિયા દરમ્યાન, તમામ જૈવિક સક્રિય બિંદુઓ સામેલ છે, જે ઝેર અને ઝેરના શરીરમાં ચયાપચય અને સફાઇના સામાન્યરણ તરફ દોરી જાય છે. વધુમાં, પેટમાં ચેતાકોષીય કોશિકાઓ છે જે સંકેતોને મગજમાં પ્રસારિત કરે છે, જે તમને ભૂખ દૂર કરવા અને ભૂખને ઘટાડવા માટે પરવાનગી આપે છે. વજન નુકશાન માટે ચાઇનીઝ પેટ મસાજની તકનીક નીચે પ્રમાણે છે:
- ક્લિક કરો અને ગોળાકાર ગતિ પછી, વાઇ-વાન વિસ્તારને મેશ કરો.
તે પછી, હૂંફની લાગણી હોવી જોઈએ. 10-15 પુનરાવર્તનો કરો - ચી-હૈ બિંદુ સાથે સમાન પ્રકારની હેરફેરનું સંચાલન કરો. તે પછી, સમગ્ર હાથને ઘડિયાળની દિશામાં, આ વિસ્તારને ઘસવું, 10-20 ચક્રાકાર ગતિ બનાવે છે. પછી સમગ્ર પેટ રુઝ.
- બંને હાથથી, શન-વાન અને ક્યૂ-જી પોઇન્ટ વચ્ચેનો મસાજ. તમને ઉપરથી નીચે સુધી ખસેડવાની જરૂર છે જ્યાં સુધી તમને સહેજ બર્ન સનસનાટી ન લાગે.
- પેટની વિસ્તારમાં રહેલા તમામ બિંદુઓને ચપટી આંગળીઓ. 3-5 વખત કરો
- તમારી આંગળીઓને એકસાથે ગણો અને તમારા આખું શરીરને તોડી નાખો, ઉપરથી નીચે સુધી ખસેડો. 5 પુનરાવર્તનો કરો
ઇચ્છિત પરિણામો હાંસલ કરવા માટે, તે યોગ્ય પોષણ અને નિયમિત રમત પ્રવૃત્તિઓ સાથે મસાજ ભેગા કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.