વજન ગુમાવી વિશે પુસ્તકો

કોઇએ ફાર્મસીઓમાં અતિશય વજનમાંથી એક તકલીફ શોધી રહી છે, અને કોઈ વ્યક્તિ આ બુકશેલ્વ્સમાંથી આ મુદ્દા પર આવે છે. વજન નુકશાનની તે જ પદ્ધતિ વાંચવા માટે સરસ રહેશે જે તમારા માટે યોગ્ય છે અને 100% અસરકારક રહેશે. પરંતુ આ પદ્ધતિઓ શું હોઈ શકે છે? કોઈ તફાવત છે? છેવટે, વજન ગુમાવવાની પદ્ધતિ દરેકને ઓળખાય છે - ઓછું ખાવું, વધુ ખસેડો, આ સરળ નિયમ પૂર્ણ કરવા માટે આટલું વધુ મુશ્કેલ છે. આજે આપણે અનિચ્છનીય વજનથી છુટકારો મેળવવાની પ્રક્રિયામાં વજન ગુમાવવાની અસરકારકતા અને ભૂમિકા વિશે વાત કરીશું.

પ્રોત્સાહન

એવા લોકો છે કે જેઓ હંમેશા રોલ મોડલની શોધમાં હોય છે. આવા વ્યક્તિત્વ માટે, સૌ પ્રથમ, પુસ્તકો નિષ્ણાતોના શુષ્ક ન્યુટ્રીશિયનોનું લેખકત્વ નથી, જેમણે તેમના આખા જીવનને યોગ્ય રીતે જીવ્યા છે અને તેમના સત્યનો પ્રચાર કરવાનું ચાલુ રાખ્યું છે, પરંતુ સામાન્ય લોકોની પુસ્તકો જેમણે વજન ગુમાવવાની તાકાત મેળવી છે અને હવે તે કેવી રીતે તે વિશે લખ્યું છે. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, અમને કેટલાક વજન ગુમાવી માટે પુસ્તકો પ્રોત્સાહિત કરવાની જરૂર છે, પુસ્તકો કે જેમાં રીડર લેખકની રેખાઓ વચ્ચે પોતે વિશે વાંચશે.

મનોવિજ્ઞાન

ઈમાનદાર લોકો પણ છે, જેમણે સમસ્યાનો સામનો કરવો પડે છે, પ્રથમ સમસ્યાને સ્રોત શોધવા માટે, તેને કોરમાં ડિસએસેમ્બલ કરવાનો પ્રયાસ કરો. આવા લોકો વજન ગુમાવવાના મનોવિજ્ઞાન પર પુસ્તકોનો ઉપયોગ કરી શકે છે, વજન ગુમાવવાનું કેવી રીતે, જો અતિશય ખાવુંનું કારણ કંટાળા, સંકુલ, હિંમતની અછત, જીવન સાથે અસંતોષ વગેરેમાં છુપાયેલું હોય તો.

પગલું દ્વારા પગલું

અને એવા લોકોની પણ એક એવી શ્રેણી છે કે જેમને ક્રિયા સ્પષ્ટ યોજનાની જરૂર હોય. સમસ્યા એ છે કે, વધુ વજન સાથે સામનો કરવો પડ્યો છે, તેઓ આ મુદ્દે સંપર્ક કરવા માટે કઈ બાજુ જાણતા નથી. આવા લોકો "પગલાથી વજન ઘટાડવા" ની શૈલીમાં બનાવેલ પુસ્તકો સાથે આવશે, જ્યારે લેખક અધિક પાઉન્ડનો સામનો કરવા માટે પહેલેથી જ દોરવામાં આવેલી યોજનાને અનુસરે છે.

કોઈ પણ સંજોગોમાં, મોટેભાગે વજન ઘટાડવાની શ્રેષ્ઠ માહિતી શોધવા માટે, જે તમારા જીવનને કળીમાં બદલશે, તમારે એક ડઝન જેટલી કન્ઝ્યુમર ગુડ્સ વાંચવી પડશે. એક નાનકડા સુધારણા: તમારા માટે એક ગ્રાહક માંગ દેખાય તે બીજા કોઈ માટે જીવન-વર્તુળ બની શકે છે. જીવન એક લોટરી છે, ઓછામાં ઓછું તમને થોડું સરળ બનાવે છે, અમે વજન ગુમાવી વિશે સાબિત પુસ્તકોની તૈયાર સૂચિ ઓફર કરીએ છીએ.

વજન ગુમાવવા પર પુસ્તકોની સૂચિ

1. ઇ. કોબીલીટ્સકાયા "કેવી રીતે વિપુલતા ટકાવી રાખવા માટે વજન ગુમાવી વિશે સંપૂર્ણ સત્ય »
2. ડી. કેસ્સલર "ખાઉધરાપણાનો અંત"
3. એસ. ડ્રીમૉવ, એ. કોન્ડ્રાસોવ "ડાયેટ" ડોક્ટર બોરમેન્ટલ "»
4. એમ. પોલેન «આ સર્વભક્ષી જીવની ડાઇલેમા»
5. જે. રિલી "આહાર ઓછું: ગુડબાય ટુ ઓવરવ્રીટિંગ"
6. એમ. જીન્ઝબર્ગ "આહાર અને નાટક વિના ઓછી પાઉન્ડ"
7. વાય. બુલાનોવ "ઝિરોટોપિકા"
8. એલ. મૌસસે "ચાલો શબનું લાકડું બનાવવું જોઈએ"
9. એલ. ડેઝોગ્લી "ફક્ત ચરબીવાળા લોકો નાસ્તો ખાતા નથી"
10. કે. મેકગોનીગલ "વિલાવર"