અલબત્ત, આપણે જાણીએ છીએ કે લીંબુ સાથેનું પાણી વજન ઘટાડવા માટે સસ્તું અને અસરકારક માર્ગ છે. પરંતુ તે ખરેખર તે છે, અને એ હકીકત છે કે પદ્ધતિ કામ કરે છે તે કોઈપણ "જીવંત" ઉદાહરણો છે. હકીકતમાં, અમે તુરંત તમને આ બાબત સ્વીકારીએ છીએ, લીંબુ સાથે પાણીથી વજન ઓછું નથી, પણ લીંબુ વગર પાણી વગર પણ વજન ઓછું કરવું મુશ્કેલ છે.
ખરેખર કેવી રીતે લીંબુ સાથે ઉપયોગી પાણી?
લીંબુ સાથે પાણી પણ બ્રિટિશ ડૉક્ટર - થેરેસા ચૉંગ ("લીંબુનો રસ પર ડાયેટ") ના પુસ્તકને સમર્પિત છે. આ પુસ્તક રોજિંદા વાંચન માટે લખાયેલું છે, તેથી તે થોડું વૈજ્ઞાનિક માહિતી ધરાવે છે, પરંતુ આવા સ્લિમિંગ માટે ઓડ્સની પ્રશંસા કરે છે.
યાદ રાખો, પ્રથમ સ્થાનમાં લીંબુ સાથે કેવી રીતે ઉપયોગી પાણી - પાણીની સામગ્રી. અમે નિર્જલીકરણ પીડાતા, જ્યારે રણમાં રહેતા નથી. અમે કોફી, ચા, રસ અને અન્ય શ્રેષ્ઠ પીણાં સાથે પાણી બદલો. લીંબુ સાથે પાણી પીવા માટે ઉપયોગી છે કારણ કે આ પીણાના અસરકારકતામાં વિશ્વાસ રાખવો, અમે સતત પીવા માટે પોતાને ટેવ કરીએ છીએ.
લીંબુ, આ કિસ્સામાં, માત્ર "સ્વાદ" એડિટિવ તરીકે સેવા આપે છે, જે પીણુંને વધુ રસપ્રદ બનાવે છે
પરંતુ આ બધા સિવાય, એક ગૌણ લાભ પણ છે - આ લીંબુના રસની રચના છે (ગૌણ, કારણ કે પાણી કરતાં વધુ મહત્વનું નથી). લીંબુનો રસ કુદરતી એન્ટીઑકિસડન્ટ છે, કારણ કે આ ખાટાંમાં આપણે બે મહત્વના વિટામિન્સ - સી અને એ. એન્ટિઓક્સિડન્ટ્સ અમને મુક્ત રેડિકલ, કે જે સંચયિત, વૃદ્ધ પ્રક્રિયા વેગ, ચયાપચયની ક્રિયા ધીમી અને વજન મેળવવા માટે અમને મદદ સમાવેશ થાય છે દૂર.
ઉપરાંત, લીંબુ સાથે પાણી પરનો ખોરાક આંતરડાઓ સાથે સમસ્યા દૂર કરવા માટે એક માર્ગ છે. લેમન પેક્ટીનનું એક સ્રોત છે, અને આ પદાર્થ આંતરડાના ગતિમાં વેગ આપે છે, રક્ત ખાંડનું સ્તર ઘટાડે છે અને આમ, ભૂખને ઘટાડે છે .
લેમન પ્રોટીન, કેલ્શિયમ અને આયર્નનું શોષણ સુધારે છે. તેથી, પ્રોટીન ભોજન પહેલાં લીંબુ પીણું માટે શ્રેષ્ઠ સમય છે. તેના બદલે પાણી સાથે પૂછપરછ કરવાને બદલે
સર્બિયન લિંબુનું શરબત
ઘટકો:
- લીંબુ - 1 ભાગ;
- પાણી - 1 ગ્લાસ
તૈયારી
લીંબુનો અડધો ભાગ કાપો અને હાથથી બન્ને અર્ધભાષામાંથી રસ કાઢો, એક ગ્લાસ પાણી રેડવું અને આ સ્વાસ્થ્ય પીણું પીવું (ખોરાક પર નહી કે જેનો રંગ ભુરો ખાંડ ઉમેરી શકે છે). આ લિંબુનું શરબત સ્ટ્રો દ્વારા સખત રીતે જ હોવું જોઈએ.