તરબૂચ પર આહાર

તરબૂચ - એક હીલિંગ અને મોં-પ્રાણીઓની પાણી પીવાની ફળ સ્વાદિષ્ટ વધુમાં, તેની સહાયથી, તમે સરળતાથી વજન ગુમાવી શકો છો. તરબૂચ પરનું આહાર, બધા નિયમો અને પ્રમાણમાં સખત પાલન સાથે તમને દર અઠવાડિયે ઓછા 10 કેજી ગુમાવી દે છે. તરબૂચ ખોરાકની વિશિષ્ટ લક્ષણો એ છે કે આ ફળો શરીરને સારી રીતે સંતૃપ્ત કરે છે, વજન ઘટાડે છે જેથી લોકો ભૂખ વેદનાથી ડરશે નહીં. તદુપરાંત, આ વાનગીઓમાં શરીરને પ્રવાહી સાથે ભરવામાં આવે છે, તેમજ એક ઉત્તમ મૂત્રવર્ધક પદાર્થ અને જાડાપણું, જે શરીરની સંપૂર્ણ સફાઇ માટે ફાળો આપે છે.

તરબૂચ અને તરબૂચ ખોરાક

તરબૂચ અને તડબૂચ લાંબા તેમના હીલિંગ અને સફાઇ ગુણધર્મો માટે પ્રખ્યાત છે. કોઈ આશ્ચર્ય તેઓ વિવિધ ખોરાકમાં ઉપયોગ થાય છે તડબૂચ અને તરબૂચ પર ખોરાકનો સાર એ છે કે તડબૂચ નાસ્તો, લંચ અને રાત્રિભોજન પછી, અને નાસ્તોના બદલે વિશેષ નાસ્તો અને તરબૂચ પછી ખવાય છે. દિવસ દરમિયાન, તે તરબૂચ અથવા તરબૂચ સાથે નાસ્તો લેવા માટે પણ અનુમતિ છે, પરંતુ તે ભલામણ કરવામાં આવે છે કે દરરોજ એક કિલો ફળો ન ખાવા.

જો તરબૂચના આહાર સાથે વજન ગુમાવવાનો નિર્ણય લેવામાં આવે તો, તે ચોક્કસપણે તેના મેનૂમાં શામેલ છે તે રસપ્રદ રહેશે. બે સૌથી સામાન્ય વિવિધતાઓનો વિચાર કરો

તરબૂચ પર ડાયેટ મેનૂ

પ્રથમ વિકલ્પ:

1. નાસ્તાની જગ્યાએ 400 ગ્રામ તરબૂચ, લંચ દરમિયાન - 1% કેફિરનું ગ્લાસ.
2. લંચમાં 400 ગ્રામની વાનગીઓ, રાંધેલા ભાતનો એક નાનો ભાગ, હર્બલ ટીનો એક ગ્લાસ (ખાંડ ઉમેરી શકાતો નથી) હશે.
3. બપોરે ચાને ખાંડ વગર લીલી ચા સાથે બદલી શકાય છે, બારોદિનો બ્રેડનો ટુકડો , માખણ સાથે.
4. રાત્રિભોજન દરમિયાન, કોઈપણ રાંધેલ પૅઝરી અથવા બટાટાનો એક નાનકડો ભાગ, રાંધેલી ઓછી ચરબીવાળી માંસ, વનસ્પતિ કચુંબરનો એક નાનો ભાગ.

રાત્રિભોજનની જગ્યાએ દરરોજ 1.5 કિલો તરબૂચના પલ્પને 16-00 થી 20-00 સુધી ખાવું મહત્વનું છે.

બીજો વિકલ્પ:

1. નાસ્તો માટે દરરોજ - સોયા સોસ સાથેનો ચોખા, ક્રેનબૅરીનો એક ગ્લાસ, ક્રેનબેરી અથવા કિરમજી પ્રેરણા.
2. પ્રથમ અને ચોથા દિવસે, ઓલિવ તેલ સાથે 200 ગ્રામ વનસ્પતિ કચુંબર ખાવામાં આવે છે. સફરજનના પ્રેરણાના એક ગ્લાસને ડિનર લો, રાત્રિભોજન માટે - ઓછી ચરબીવાળી કુટીર ચીઝનો એક ભાગ
3. 2 જી અને 5 મી દિવસે - શાકભાજીમાંથી કચુંબરનો એક નાનકડો ભાગ, બાફેલી માછલીનો 150 ત, ગ્રીન અથવા હર્બલ અષ્ટિત ચાનો ગ્લાસ
4. 3 જી અને 6 ઠ્ઠી દિવસ - બાફેલી ગાજર અથવા બીટ્સમાંથી કચુંબરનો એક નાનકડો ભાગ, 1 tbsp. એલ. ઓછી ચરબીવાળી ખાટા ક્રીમ, થોડું ઓમલેટ, ખાંડ વગર 250 લિલી લીલી અથવા હર્બલ ચા.
5. છેલ્લો, 7 મી અને અંતિમ દિવસ - બાફેલી ચિકન માંસના 150 ત, શાકભાજીનો કચુંબર, ઓલિવ તેલના ઉમેરા સાથે.

આવું આહાર ઘણીવાર વારંવાર ન થઈ શકે. 2 મહિનામાં 1 થી વધુ સમય

તે જાણવું અગત્યનું છે કે તરબૂચ ખોરાક મોનો-આહારનો ઉલ્લેખ કરે છે. તે 7 દિવસથી વધુ ખર્ચ કરી શકાતું નથી.