આ મહિલાની આકૃતિ ઘણીવાર જુદા જુદા દેશના યુવતીઓમાં ઈર્ષા પેદા કરે છે. અકલ્પનીય સંવાદિતા હાંસલ કરવા માટે, તેને ચોક્કસ આહાર યોજના અને વ્યાયામના પાલન દ્વારા મદદ કરવામાં આવી હતી. ચાર બાળકોનો જન્મ પણ સ્ટારના આકારને અસર કરતા ન હતા, તેના પરિમાણોને માત્ર પ્રશંસા કરી શકાય છે.
કેટલું પાતળું વિક્ટોરિયા બેકહામ?
આ સ્ટારના અધિક કિલોગ્રામથી છુટકારો મેળવવાની પદ્ધતિઓ દંતકથાઓ છે. નિષ્ણાતો તેમની ટીકા કરે છે અને વેશ્યાથિયા બેકહામનું નામ એનોરેક્સિઆ સાથે જોડાય છે, સામાન્ય છોકરીઓ ભૂતપૂર્વ સોલોઇસ્ટની પદ્ધતિઓ લાગુ પાડવાનો પ્રયત્ન કરે છે અને વારંવાર આરોગ્યની સમસ્યાઓના રૂપમાં ફરિયાદ કરે છે, તેથી, નીચેના કોઇ પોષણ યોજનાઓનો ઉપયોગ કરતા પહેલા, ડૉક્ટરની ઓફિસમાં જવાની ખાતરી કરો - આ સમસ્યાઓથી દૂર રહેવામાં મદદ કરશે .
વિક્ટોરિયા બેકહામનું વજન કેટલી છે?
વિક્ટોરિયાના પરિમાણો ખરેખર આશ્ચર્યચકિત થઇ જાય છે, ખાસ કરીને જો તમે તેમની સાથેની સરખામણી કરો છો, તો તે એક લોકપ્રિય બેન્ડના એકલાસ્ટ છે. નેટવર્ક વિવિધ પ્રકારની માહિતી શોધી શકે છે, પરંતુ વિક્ટોરિયા બેકહામમાં શું છે તે અંગેની મોટાભાગની માહિતીમાં - વૃદ્ધિ, વજન, પરિણામો નીચે પ્રમાણે છે - 163-165 સે.મી., 42-45 કિલો. આ આંકડાઓ સ્ટાર દ્વારા પોતાની મુલાકાતમાં પુષ્ટિ આપે છે, જે વારંવાર વજન અને તેની અસરકારકતાની હારવાની પદ્ધતિઓ વિશે વાત કરે છે.
વિક્ટોરિયા બેકહામની ડાયેટ
છેલ્લા કેટલાક વર્ષોમાં, તારોએ એકથી વધુ ખોરાકનો પ્રયત્ન કર્યો છે. કેટલાક તે સ્વતંત્ર રીતે વિકસિત થયા, કેટલાક પોષણવિદ્યાઓની સલાહ પર લાગુ થાય છે. હાલમાં, વિક્ટોરિયા બેકહામની આહાર માત્ર શાકાહારીના સિદ્ધાંતો પર જ આધારિત છે, જે ગર્ભવતી હોવા છતાં તે દૂર કરવામાં આવી હતી, પરંતુ ઉત્પાદનોની આલ્કલાઇન અને અમ્લીય ખોરાકમાં પણ વિભાજિત થઈ હતી. નિષ્ણાતો હંમેશાં સ્ટાર ડલ્મેટ અને સામાન્ય લોકો જેમ કે આહારની પ્રેક્ટીસ કરે છે તે સપોર્ટ કરતા નથી, તેઓ ચેતવણી આપે છે કે પરિણામ પ્રથમ ગુલાબ પર નજર રાખીને ઉજ્જાયક ન હોઈ શકે.
ઉત્પાદન વિચ્છેદના સિદ્ધાંતોના આધારે વિક્ટોરિયા બેકહામની હાલની આહાર સૂચવે છે કે 70% આહાર આલ્કલાઇન ફળો અને શાકભાજી હશે. તે પહેલાં વપરાતા સમાન આહારમાં સંપૂર્ણપણે અલગ મૂળ છે જેનો ઉપયોગ કરવા માટે, દરેક વ્યક્તિ પોતાની રીતે નક્કી કરે છે, પોતાની સુખાકારી અને પસંદગીઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે, પરંતુ તમારે ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જરૂરી છે, ગમે તે ભોજન યોજના પસંદ કરવામાં આવશે.
વિક્ટોરિયા બેકહામ ટી આહાર
આ ખોરાકને ખતરનાક માનવામાં આવે છે, તેથી તેનો ઉપયોગ કરતા પહેલાં, ડૉકટરની સલાહ લો. વિક્ટોરીયાઝ બેકહામ ડાયેટ મેનુ:
- બ્રેકફાસ્ટ - કેળા, બટાકા સિવાય શાકભાજી અને ફળો. ભાગ 150-200 ગ્રામ છે
- ઓવરવૉટ - 5% સુધીની ચરબીના ઘટકો સાથે ખાટા-દૂધના ઉત્પાદનો.
- લંચ - બાફેલી ચોખા, બાફવામાં શાકભાજી, માંસ વિના સૂપ્સ.
- નાસ્તાની કેળા સિવાય ફળ છે.
- ડિનર - 5% સુધી ચરબીના ઘટકો સાથે ખાટા-દૂધના ઉત્પાદનો.
આ ખોરાક વિક્ટોરિયા બેકહામ પસંદ કરતી વખતે, તમારે કાળી ચા પીવી જોઈએ, જે મધ ઉમેરવા માટે માન્ય છે, 3 થી વધારે ચમચી નથી. દિવસ દીઠ તમે બદામ, ઊગવું, તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની ખાય છે અને તાજી સ્ક્વિઝ્ડ ફળો અને વનસ્પતિ રસ ખાય શકો છો. અભ્યાસક્રમનો સમયગાળો 12 દિવસથી વધુ હોઈ શકતો નથી, જો વ્યક્તિ નબળા, ચક્કર અથવા અન્ય અપ્રિય લક્ષણો લાગે, તો તમારે વજન ગુમાવવાની પ્રક્રિયાને અવરોધવી જોઈએ અને ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ.
વિક્ટોરિયા બેકહામ ડાયેટ 5 મુઠ્ઠી
આ વધુ ખુલ્લા ખોરાક વિકલ્પ છે. તેનો ઉપયોગ કરીને, તમે દર અઠવાડિયે 2 થી 3 કિલોગ્રામથી ગુમાવી શકો છો, ડોકટરોએ રજા કે પ્રસંગોત્સવ પહેલાં વજન ઝડપથી ગુમાવી દેવા માટે આવા આહારનો ઉપયોગ કરવાની સલાહ આપી છે. આ મહિનાના એક મહિના પછી વિક્ટોરિયા બેકહામનું વજન નોંધપાત્ર રીતે ઘટ્યું છે. આહાર મેનૂ સરળ છે, તેને સફેદ માંસ, માછલી, મરઘા, આખા અનાજની બ્રેડ , શાકભાજી અને ફળો ખાવા માટે મંજૂરી છે. દિવસ પર 5 ભોજન હશે, દરેક સેવા મુઠ્ઠી કરતા વધુ હોવી જોઈએ નહીં. આ સમયગાળા માટે મીઠાઈઓ, ફેટી પીવેલા સોસેજ, અર્ધ-તૈયાર ઉત્પાદનો અને ફાસ્ટ ફૂડથી સંપૂર્ણ રીતે ત્યજી દેવાય છે.
આલ્કલાઇન ખોરાક વિક્ટોરિયા બેકહામ
આ વિકલ્પ હવે તારો દ્વારા જ પ્રેક્ટિસ કરવામાં આવે છે. તેના પ્રતિસાદને ધ્યાનમાં રાખીને, આ આહાર યોજના સાથેના પાલનની 2 અઠવાડિયા પછી પરિણામો પણ આશ્ચર્યચકિત છે. પરંતુ ડોકટરો ચેતવણી આપે છે કે ખોરાકનો અભ્યાસ અંતથી કરવામાં આવ્યો નથી, તેથી તેને લાગુ પાડવાથી, વ્યક્તિ પોતાની તંદુરસ્તી જોખમમાં મૂકી શકે છે. તેઓ અસ્વસ્થતાના પ્રથમ સંકેતો પર કોર્સને વિક્ષેપિત કરવાની સલાહ આપે છે, અને જો અપ્રિય લક્ષણો ખૂબ જ સ્પષ્ટ બને છે, મદદ માટે નિષ્ણાતોને પૂછો.
આલ્કલાઇન ખોરાક વિક્ટોરિયા બેકહામ મેનુ:
- બ્રેકફાસ્ટ - 1 કપ કોફી, ગ્રેપફ્રૂટ, કાકડીના સલાડ, ટમેટાં અને કોબી ઇંધણ ભરવા વગર.
- નાસ્તાની - ½ મુઠ્ઠીનો અખરોટ
- લંચ - શેવાળના ગરમ કચુંબર, માછલી અથવા સફેદ માંસનો એક નાનો ભાગ, ઉકાળવા.
- નાસ્તા - એવોકાડો અથવા સાઇટ્રસ ફળો
- રાત્રિભોજન - ફૂલકોબી અને ઊગવું માંથી રાગઆઉટ.
વિક્ટોરિયા બેકહામના આ આહાર સૂચવે છે કે 70% આહાર આલ્કલાઇન ખોરાકથી બને છે, જેમાંની સૂચિમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
- બીટ્સ, ટમેટાં, એવોકાડો, ગ્રીન્સ, સીવીડ
- વોલનટ અખરોટ, બદામ, પેકન્સ
- ઓટ્સ, બાજરી, ફિલ્મ
- ફિગ, જરદાળુ, તારીખો, નાશપતીનો
બાકીના 30% આડઅદાવાળા ઉત્પાદનો હશે:
- બેકરી ઉત્પાદનો
- રેડ માંસ અને મરઘાં
- સુગર, મીઠું, ચા, કોફી, દારૂ અને ચોકલેટ.
વજન ગુમાવ્યા પહેલા અને પછી વિક્ટોરિયા બેકહામ
તારો રાજીખુશીથી ઇન્ટરવ્યૂ આપે છે જેમાં તેઓ તેમની સફળતાઓ વિશે વાતો કરે છે, અને ઓછા આનંદથી ફોટોગ્રાફરો અને પાપારાઝી પ્રત્યેનો તેમનો આંકડો દર્શાવે છે. વજન ગુમાવતા પહેલાં, ઘણાને આ સ્ત્રીને સારી રીતે ખવાય છે, પરંતુ હવે, થોડાક લોકો આ પ્રમાણે કહેશે. વિક્ટોરિયા બેકહામની તસવીરો ચોક્કસપણે ખાતરી કરે છે કે તેણીએ અતિશય બિલ્ટ અપ કરી છે, તે સૂક્ષ્મ સ્વરૂપો હસ્તગત કર્યા છે, જો ઇર્ષ્યા ન હોય તો, પછી પ્રશંસા.
જ્યારે ઉપર આપેલ વર્ણનમાં આહારની પસંદગી કરતી વખતે, તમારા શરીરની વ્યક્તિગત લાક્ષણિકતાઓ અને હકીકત એ છે કે પોષણવિદ્યાર્થીઓ આ પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ દર વર્ષે 1-2 ગણું કરતા વધુ વખત કરતા નથી. કોઈપણ ખોરાકને અનુસરીને, અભ્યાસક્રમની અવધિને અવલોકન કરો, તે 14 દિવસથી વધુ ન હોઈ શકે. જો આ નિયમનું ઉલ્લંઘન થાય છે, નબળાઇ શરૂ થાય છે, હિમોગ્લોબિનનું પ્રમાણ ઘટે છે, વાળ, ચામડી અને નખ બગડે છે.