મારી નર્સિંગ માતાને હું કયા રસ પીઉં?

સ્તનપાનના સમયગાળામાં, માતા ખાવા અથવા પીવા જેવી કોઈ પણ વસ્તુ, એક રીતે અથવા બીજામાં, બાળકને મળે છે તેથી, ખોરાકની શુદ્ધતા પર દેખરેખ રાખવા માટે એટલું મહત્વનું છે કે ખોરાક-એલર્જનનો ઉપયોગ ન કરવો. સમૃદ્ધ પીણું સફળ ખોરાક માટે એક અનિવાર્ય સ્થિતિ છે, પરંતુ પ્રશ્ન ઊભો થાય છે કે તમે તમારા નર્સીંગ માતાને કયા પ્રકારનું પીણું પી શકો છો.

નર્સિંગ માતા કયા પ્રકારનું રસ કરી શકે છે?

બધા રસમાં વિટામિન્સની વિશાળ માત્રા હોય છે, અને પલ્પ સાથેનો રસ, વધુમાં, આંતરડાના કાર્યને સામાન્ય બનાવે છે. આ હોવા છતાં, ચોક્કસ નિયમોને વળગી રહેવા, તેઓ ખૂબ કાળજીપૂર્વક દારૂના નશામાં હોવા જોઈએ:

1. સ્તનપાન કરાવતી માતા માત્ર 2 મહિનાના ખોરાકમાંથી જ રસ પીવાનું શરૂ કરે છે.
2. પ્રથમ પીણાં સૌથી વધુ બિન-એલર્જેનિક પ્રકારો હોઈ શકે છે - સફરજન, બિર્ચ.
3. સ્તનપાનને દિવસમાં 1-2 ચુનંદા રસને ઇન્જેક્ટ કરી શકાય છે, તે જોવાથી બાળક તેની પ્રતિક્રિયા કેવી રીતે પ્રતિક્રિયા કરશે.
4. પેકેજ્ડ રસ ખરીદો નહીં. ક્યાં તો જાતે તાજી કરો, અથવા નર્સીંગ માતાઓ અથવા નર્સરી માટે વિશિષ્ટ રસ ખરીદો.
5. પુષ્કળ વનસ્પતિનો રસ પીવો, તે ખૂબ ઉપયોગી છે, અને દૂધની માત્રામાં પણ વધારો કરી શકે છે. ગાજર, મૂળાની, કચુંબર, કોળું અને દરેક માતાના આહારમાં બીટ્સ આવશ્યક ખોરાક છે પરંતુ સાઇટ્રસ અને દ્રાક્ષના પીણાંથી, દૂધ જેવું સ્રાવના અંત સુધી દૂર રહેવું વધુ સારું છે.

તે યાદ રાખવું અગત્યનું છે કે તમે તમારી નર્સીંગ માતાને રસ પીવા કરી શકો છો, અને જે લોકો, તે શરીરને કહી શકે છે. સાંભળો અને તેનું વિશ્લેષણ કરો કે તમે કયા વિટિમને ચૂકી શકો છો, અને વિવિધ ફળો અને વનસ્પતિ મિશ્રણોનો પ્રયાસ કરો, તેઓ તમને ઉત્સાહથી, અને વિટામિન સાથેના બાળકને ચાર્જ કરશે. આ સમયગાળા દરમિયાન, ખોરાકમાં સમાનતાને મંજૂરી ન આપવી જોઈએ, કારણ કે તે મમ્મીને નર્વસ અને થાકેલું સ્થિતિમાં લાવશે, ખાસ કરીને જો તે એક બિયાં સાથેનો દાણા અને ડિફેટ કરેલા કોટેજ પનીર પર બેસે છે. મન, વિવિધ અને સાચી ખોરાક સાથે ખાવું સારું છે અને તંદુરસ્ત પીણાં પીવું સારું છે.