એક નર્સિંગ માતા કેળા ખાય છે માટે તે ઠીક છે?

સ્તનપાનની પ્રક્રિયા દરમિયાન બાળકમાં પ્રતિરક્ષા મૂકવામાં આવે છે. મધરનું દૂધ, જરૂરી પોષક તત્ત્વો અને ઊર્જાની સાથે સમૃદ્ધ છે, ક્રોમબ્સના સર્વાંગી વિકાસને ઉત્તેજીત કરવા ઉપરાંત, તેને વિવિધ ચેપી રોગોથી રક્ષણ આપે છે અને જો બાળકને બીમાર પડે છે, તો તેની ઝડપી પુનઃપ્રાપ્તિને પ્રોત્સાહન આપે છે.

જેમ તમે જાણો છો, સ્તન દૂધ "ચમત્કાર ઉપચાર" બની જાય છે, જેમાં નર્સિંગ માતા દૈનિક ઉપયોગ કરે છે તે ઉપયોગી ઉત્પાદનોનો આભાર પણ ધરાવે છે. તેના સંતુલિત મેનૂમાં આવશ્યકપણે તાજા ફળોનો સમાવેશ થવો જોઈએ. અને જો તેમની સાથે ઉનાળામાં કોઈ સમસ્યા નથી, તો પછી શિયાળુ ફળની ભાત વિવિધ પ્રકારની નથી: સફરજન, સાઇટ્રસ ફળો અને કેળા. સફરજનમાંથી અમે તેમની લીલા જાતો પસંદ કરીએ છીએ, સ્તનપાનના પ્રથમ તબક્કામાં અમે સાઇટ્રસ ફળો સાથે "પ્રયોગો" દૂર કરીશું, પરંતુ નર્સિંગ માતા કેળા માટે શક્ય છે કે નહીં, ચાલો અમારા લેખને સમજવાનો પ્રયત્ન કરીએ.

નર્સિંગ માતાઓ માટે બનાના: તમે કરી શકો છો, માત્ર કાળજીપૂર્વક!

આ પ્રશ્નોના જવાબ કે કેળાને કંટાળી ગયેલું છે તેવું નિશ્ચિત નથી, રિઝર્વેશન સાથે વધુ યોગ્ય નથી. દૂધાળું માટે બનાનાનો ઉપયોગ થવો જોઈએ, જો બાળકને તેમની પ્રતિક્રિયા સામાન્ય હોય. તે ફોલ્લીઓ, શાંત ઊંઘ અને બાળકની યથાવત સ્ટૂલની ગેરહાજરીમાં દર્શાવવામાં આવે છે. તેની માતાની તપાસ કરવા માટે, તમારે બનાનાનો એક ભાગ ખાવાની જરૂર છે અને બાળકની વર્તણૂકને અનુસરવા માટે દિવસની જરૂર છે. જો તે બદલાયું નથી, તો ત્યાં કેળા છે જે માતાને ખવડાવી શકાય છે, ફરીથી સાવધાનીપૂર્વક અને થોડા પ્રમાણમાં - દિવસ દીઠ 2 ટુકડા સુધી પૂરતી હશે આખરે, એ હકીકત હોવા છતાં કે મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં કેળામાં ખાંડની ઊંચી સામગ્રીને કારણે, આ ઉત્પાદન હાઇપોએલર્જેનિક છે, જે બાળકના અંતઃસ્ત્રાવમાં આથોની પ્રક્રિયાને કારણ આપે છે, બાળકને શારીરિક અસ્થિભંગ હોઈ શકે છે.

વધુમાં, કેળાને સૌથી વધુ સ્તનપાન કરાવતી સ્ત્રીની પ્રતિક્રિયા ખૂબ જ વ્યક્તિગત છે: કોઈના આંતરડા પર તેઓ જાડા અસર કરે છે અને કેટલાક કબજિયાત તરફ દોરી જાય છે, જે "જડતા દ્વારા" બાળકને પ્રસારિત થાય છે. એવી અભિપ્રાય છે કે સ્ટૂલ રીટેન્શન ઓવરરિપ કેળાના ઉપયોગ પછી થાય છે, જ્યારે સ્તનપાન દરમિયાન અપરિપક્વ અથવા લીલી કેળા (ત્વરિત), ઊલટું, ઝાડા અને ગેસના નિર્માણનું કારણ બની શકે છે, ખાસ કરીને જો ઉત્પાદન પાણીથી ધોઈ ગયું હોય આ હકીકત એ છે કે જેમ કે કેળામાં સમાયેલ સ્ટાર્ચ, ખાંડમાં ફેરવવાનો સમય ન હોવા છતાં, નાના આંતરડાના ભાગમાં વિભાજિત થતું નથી.

સ્તનપાન દરમિયાન કેળાના બધા ફાયદા

તેથી, કલ્પના કરો કે ટુકડા સારી રીતે કેળાને સહન કરે છે અને માતાના આંતરડા પર તેમનો સામાન્ય અસર છે. આ પ્રોડક્ટની સંપૂર્ણ ઉપયોગીતા શું છે અને નર્સિંગ માટે કેળાનો ઉપયોગ કરવો શા માટે જરૂરી છે? અહીં આ માટેની દલીલો છે:

• તેઓ વિટામિન્સ (સી, ઇ, બી 6) ની સંતુલિત રચના ધરાવે છે;
• મેગ્નેશિયમ, કેલ્શિયમ, ફોસ્ફરસ, આયર્ન (જો આપણે બનાનાની ઉપયોગિતાને માપતા હોય તો, તે વધુ કેલરીક સૂકવેલા જરદાળુની ઉપયોગિતા માટે હલકી કક્ષામાં નથી) પોટેશિયમ જેવા પોટેશિયમ તત્વો (પોટેશિયમ ક્ષાર ઉત્તમ છે, કારણ કે તેઓ શરીરમાંથી વધુ પ્રવાહી દૂર કરે છે) );
• કાર્બોહાઈડ્રેટના પાચનમાં મદદ કરે છે અને મેલિક ઍસિડ, સેલ્યુલોઝ, પેક્ટીન અને તેમની રચનામાં અન્ય ઉત્સેચકોની સામગ્રીને કારણે સમગ્ર પાચનમાં સુધારો કરે છે;
• પેટના અલ્સરમાં પીડા ઘટાડવા, તેની શ્વૈષ્ટીકરણને પુનઃસ્થાપિત કરવું;
• "ઉત્કૃષ્ટ હોર્મોન" ની સામગ્રીને કારણે એક ઉત્તમ પોસ્ટપાર્ટમ "એન્ટીડિપ્રેસન્ટ" છે - સેરોટોનિન;
• ઊંચી ઉર્જા મૂલ્ય ધરાવતા હોવાને, ભૂખને સંપૂર્ણપણે સંતોષવા, પરંતુ તેમની કેલરી સામગ્રી, જે બટાકાની સમાન હોય છે, નર્સિંગ માતાને સાવચેત થવી જોઈએ, જે તેની આકૃતિ જુએ છે;
• ગ્લુકોઝ, સુક્રોઝ અને ફળ-સાકરના સ્વરૂપમાં ખાંડની સામગ્રીને કારણે (આ કારણોસર, જો નર્સીંગ માતા ડાયાબિટીક હોય તો તેના માટે બનાના હોય છે. બિનસલાહભર્યા), વધુ કાર્યવાહીનો સામનો કરવા અને જરૂરી "ખોરાક" દળોના શરીરને પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરે છે;
• ધ્યાન એકાગ્રતા વધારવા;
• ત્યાં અભિપ્રાય છે કે કેળા દૂધની ગુણવત્તામાં સુધારો કરતી વખતે દૂધના ધોવાણમાં વધારો કરે છે.

એકત્ર કરવું

બધી સૂચિબદ્ધ દલીલો "માટે" પુષ્ટિ કરે છે કે બાળકની તંદુરસ્તી અને તેની માતાના હકારાત્મક મૂડથી કેળાને ખવડાવી શકાય છે, જ્યારે તે ખાય છે ફળની માત્રા સાથે વધુ પડતો નથી અને તેના માટે થાંભલાઓના પ્રતિક્રિયાને નિયંત્રિત કરવા. તમને કેળાની ભૂખ!