બાળકના સ્વાસ્થ્ય, તેના પ્રતિરક્ષા, અને બૌદ્ધિક અને શારીરિક વિકાસને અસર કરે છે તે બાળકના સ્તન દૂધની ગુણવત્તા.
કોઈપણ માતા જાણે છે કે સ્તન દૂધ શ્રેષ્ઠ ખોરાક છે કે તે પોતાના જીવનના પ્રથમ મહિનામાં બાળક આપી શકે છે. સ્તન દૂધ વધતી જતી શરીરના રચનાને અસર કરે છે, અને ચરબી વિના તે સમૃદ્ધ છે, તે કોશિકાઓની પટલ અને આંખની રેટિના વિકાસ માટે અશક્ય છે. મોટે ભાગે, જો બાળક વારંવાર રડે છે અને સહેજ વજન ઉમેરે છે, તો સ્ત્રીઓને દૂધની અપૂરતી ચરબીના ઘટક વિશે ચિંતિત છે. સ્તનપાનની ગુણવત્તામાં સુધારો કરવાના પ્રયાસરૂપે, મહિલાઓ તેમના આહારમાં વધુ ચરબીને ઇન્જેક કરે છે, ભૂલ કરતી વખતે, કારણ કે વધુ ચરબી સ્થિતિ પર અસર કરી શકતા નથી.
સ્તન દૂધની ગુણવત્તા કેવી રીતે ચકાસવી?
ઘરે કોઈપણ સ્ત્રી સ્તનના દૂધની ગુણવત્તા નક્કી કરવા માટે પરીક્ષણ કરી શકે છે. દૂધને પારદર્શક વાનગીમાં રેડવું અને તેને 7 કલાક સુધી ઓરડાના તાપમાને છોડી દો. આ સમય દરમિયાન, સ્તન દૂધનો તેલનો ભાગ બંધ થઈ જશે, તે સરેરાશ 4% હોવો જોઈએ.
સ્તન દૂધની ગુણવત્તામાં સુધારો કેવી રીતે કરવો?
નર્સીંગ સ્ત્રીઓની અન્ય વ્યાપકપણે ઉપયોગમાં લેવાતી ગેરસમજ વધુ પ્રવાહી પીવા માટે છે, જેનાથી દૂધની ગુણવત્તા અને ગુણવત્તામાં વધારો થાય છે. નિર્જલીયતાને દૂર કરવા માટે જરૂરી પ્રવાહી પીવા માટે જરૂરી છે, પરંતુ સ્ત્રીની જરૂરિયાત કરતાં વધુ પાણી પીવા માટે અને પીવા માટે તેને યોગ્ય નથી. આ દૂધની ગુણવત્તા પર અસર કરતું નથી.
પરંતુ ખવડાવવા પહેલાં થોડા સમય પહેલાં દૂધ સાથે ચાનો ખાય છે, તેનાથી વિપરીત, દૂધના આગમનને સરળ બનાવશે.
પ્રોડક્ટ્સ કે જે સ્તન દૂધની ગુણવત્તામાં સુધારો કરે છે
જ્યારે સ્તનપાન કરાવવું ત્યારે માતાના ખોરાક રેશનમાં વિવિધતા વધારવા માટે જરૂરી છે, જે બાળકની તમામ જરૂરિયાતોને પૂર્ણપણે પૂરી કરશે.
જ્યારે સ્તનપાનનો ઉપયોગ કરવાની મંજૂરી છે:
- પાણી પર કોરિજિન્સ વિવિધ;
- અનાજ સૂપ;
- માંસ;
- આથો દૂધ ઉત્પાદનો;
- તાજા શાકભાજી;
- કેળા, લીલા સફરજન;
- કાળી બ્રેડ, નકામા ગયેલા કૂકીઝ;
- ચા કાળા, લીલા, ફળનો મુરબ્બો;
- પાસ્તા;
- દૂધ, માખણ, પનીર અને ઓછી ચરબી કોટેજ પનીર.
પરંતુ તમારા ખોરાકમાંથી કોફી, દારૂ, બાકાત રાખવો જોઈએ
ઉત્પાદનો કે જે ઘણી વાર તમારા બાળકને - એલિટ, ફળો, સ્ટ્રોબેરી, મધ, ચોકલેટ, કેવિઆર, સીફૂડ એલર્જી પેદા કરતી વખતે સાવચેત રહેવું જોઈએ. સ્તનપાન દરમિયાન માતાના પોષણથી તે બાળક પર એલર્જીક હશે કે નહીં તે પર આધાર રાખે છે.