દરેક બેરીની તેની અનન્ય, ઉપયોગી રચના છે. બ્લૂબૅરી સૌથી વિપુલ પ્રમાણમાં બેરી છે, અને તેનો ઉપયોગ વિવિધ સિસ્ટમો, અવયવો અને ગ્રંથીઓ સુધારી શકે છે. આ લેખમાંથી તમે શીખશો કે કેવી રીતે ઉપયોગી વન બ્લૂબૅરી છે, અને તેમાં કયા મૂલ્યવાન પદાર્થો છે.
બ્લુબેરીની વિટામિન રચના
બિસ્બેરી સૌથી વિપુલ બેરી એક છે. તે વિટામીન એ , બી 6, સી, પીપી, અને ખનીજ ધરાવે છે - પોટેશિયમ, આયર્ન, મેગ્નેશિયમ, ફોસ્ફરસ, તાંબુ વધુમાં, રચનામાં આવશ્યક તેલ, ઓર્ગેનિક એસિડ, પેક્ટીન્સ અને ફલેવોનોઈડ્સનો સમાવેશ થાય છે.
સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન બ્લૂબૅરીના લાભો
બ્લૂબૅરીના નિયમિત ઉપયોગમાં સગર્ભા સ્ત્રીઓને માત્ર વિસર્જનની કાર્યવાહીની સમસ્યાઓનો સામનો કરવામાં મદદ મળે છે, પરંતુ મોટી સંખ્યામાં પોષક તત્ત્વો પણ મળે છે, જે આ સમયગાળા દરમિયાન માતા અને બાળક માટે જરૂરી છે. વધુમાં, બ્લૂબૅરી પાચન સમસ્યાઓ ઉકેલવા અને ઝેરીશકિતને દૂર કરવા માટે મદદ કરે છે, જો કોઈ હોય તો.
બ્લૂબૅરીના ઉપયોગી ગુણધર્મો
બ્લાબેરી માનવ શરીર પર લાભદાયી અસરોની વિશાળ શ્રેણી ધરાવે છે, જે અમને તેને સાર્વત્રિક રાખનાર તરીકે બોલવા માટે પરવાનગી આપે છે. ચાલો તેની હકારાત્મક ગુણધર્મોને ધ્યાનમાં લઈએ:
- કુદરતી એન્ટિસેપ્ટિક અને એન્ટિબાયોટિક;
- યકૃત અને પિત્તાશયને ઇલાજ કરવા દે છે;
- ગળું અને ઉધરસ થવાય છે;
- શરીરમાંથી ઝેર દૂર કરે છે;
- તમામ આંતરિક અવયવો અને ગ્રંથીઓનું કાર્ય સુધારે છે;
- આંતરિક માઇક્રોફલોરાને રૂઝ આવવા;
- સ્ત્રીઓમાં માસિક ચક્ર નિયમન કરે છે;
- કોલિટિસ અને અન્ય પેટની રોગોને મટાડવામાં મદદ કરે છે;
- તે મૂત્રાશય અને પ્રજનન તંત્ર માટે ઉપયોગી છે;
- લોહીમાં ખાંડનું સ્તર અંકુશિત કરવામાં મદદ કરે છે;
- એક્સટ્રેટરી ફંક્શનને સામાન્ય બનાવે છે;
- રોગપ્રતિકારક તંત્રને મજબૂત બનાવે છે.
બ્લૂબૅરીના ફાયદાકારક ગુણધર્મોને જાણવું, તમે આનંદ માટે જ નહીં, ઉપચારાત્મક અને નિવારક હેતુઓ માટે પણ તેના પાંદડાઓનો ઉપયોગ કરી શકો છો.